หลายคนส่องกระจกทุกวัน แต่กลับไม่เคยสังเกต “ลิ้น” ของตัวเอง ทั้งที่แพทย์ย้ำตรงกันว่า ลิ้นเป็นอวัยวะที่สะท้อนสุขภาพภายในได้ชัดเจนมาก ภาพลิ้นที่มีคราบหนา สีผิดปกติ หรือแตกลาย ไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ แต่อาจเป็นเสียงเตือนจากร่างกายที่ไม่ควรถูกละเลย

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า ลิ้นสามารถบอกสัญญาณสุขภาพได้อย่างน้อย 5 เรื่องสำคัญ ดังนี้

1. ลิ้นมีคราบหนา สีเหลืองหรือสีน้ำตาล

จากภาพที่เห็น ลิ้นมีคราบหนาและแห้งแตก ลักษณะนี้มักเกี่ยวข้องกับ ระบบย่อยอาหารและตับ อาจบ่งชี้ว่าร่างกายกำลังสะสมสารพิษ ตับทำงานหนัก หรือมีปัญหาลำไส้เรื้อรัง หากปล่อยไว้นาน เสี่ยงตับอักเสบและโรคเรื้อรังอื่น ๆ

2. ลิ้นซีดหรือขาวผิดปกติ

ลิ้นที่ซีดมาก อาจเป็นสัญญาณของ ภาวะโลหิตจาง ภูมิคุ้มกันต่ำ หรือร่างกายขาดสารอาหาร โดยเฉพาะธาตุเหล็กและวิตามินบี หากมีอาการอ่อนเพลีย หน้ามืดร่วมด้วย ควรรีบตรวจเลือด

3. ลิ้นแดงจัดหรือมีจุดแดงผิดปกติ

ลิ้นที่แดงกว่าปกติ หรือมีจุดแดงกระจาย อาจเกี่ยวข้องกับ การอักเสบเรื้อรัง การติดเชื้อ หรือในบางกรณีอาจเชื่อมโยงกับมะเร็งช่องปาก แพทย์เตือนว่า หากมีแผลที่ลิ้นไม่หายใน 2 สัปดาห์ ควรรีบพบแพทย์ทันที

4. ลิ้นแห้ง แตก เป็นร่องลึก

ลักษณะลิ้นแห้งและแตกลึก อาจบ่งบอกถึง ภาวะขาดน้ำเรื้อรัง เบาหวาน หรือความผิดปกติของระบบไหลเวียนเลือด ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

5. ลิ้นเคลื่อนไหวผิดปกติ หรือเอียงไปข้างหนึ่ง

สัญญาณนี้อันตรายที่สุด เพราะอาจเกี่ยวข้องกับ ความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง (สโตรก) หากสังเกตว่าลิ้นเบี้ยว พูดไม่ชัด หน้าชาหรือแขนขาอ่อนแรง ต้องรีบไปโรงพยาบาลทันที

---

แพทย์เตือน

ลิ้นไม่ใช่แค่อวัยวะรับรส แต่เป็น “กระจกสะท้อนสุขภาพ” ที่ร่างกายใช้ส่งสัญญาณเตือน หากคุณสังเกตเห็นความผิดปกติของลิ้นร่วมกับอาการผิดปกติอื่น ๆ อย่านิ่งนอนใจ เพราะการตรวจพบเร็ว อาจช่วยป้องกันโรคร้ายได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น

สุขภาพดี เริ่มได้จากการสังเกตร่างกายตัวเอง แม้แต่ “ลิ้น” ก็ไม่ควรถูกมองข้าม