ตามคำกล่าวของ ดร.หวัง โบจุน (หัวหน้าแผนกทางเดินอาหาร โรงพยาบาลในเครือมหาวิทยาลัยการแพทย์หนิงโป ประเทศจีน): น้ำผึ้งผสมน้ำอุ่นเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก เครื่องดื่มนี้ให้ความชุ่มชื้นและสารอาหารที่เพียงพอแก่ผิวหนัง และกำจัดแบคทีเรียที่เป็นอันตรายหลายชนิดในลำไส้ นอกจากนี้ การดื่มน้ำผึ้งในสภาพอากาศหนาวเย็นยังช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อทางเดินหายใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากน้ำผึ้งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

ช่วยให้ปอดโล่งและลดอาการไอ

แพทย์แผนจีนโบราณเชื่อว่าน้ำผึ้งมีสรรพคุณบำรุงชี่ ฟื้นฟูภาวะพร่อง บรรเทาอาการไอ ขับเสมหะ และขับเสมหะ ในฤดูหนาว อาการไอเป็นเรื่องปกติเนื่องจากเป็นหวัด ครอบครัวต่างๆ สามารถผสมน้ำอุ่นกับน้ำผึ้งที่แช่ส้มจี๊ดแล้วดื่มติดต่อกัน 5 วัน เพื่อบรรเทาอาการไอได้

งานวิจัยปี 2012 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Pediatrics ระบุว่า การดื่มน้ำผึ้ง 2 ช้อนชาผสมกับน้ำอุ่นทุกเย็น สามารถช่วยรักษาอาการไอเรื้อรังได้ เนื่องจากน้ำผึ้งมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย จึงไม่เพียงแต่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ แต่ยังช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียบางชนิดที่เป็นสาเหตุของการติดเชื้อด้วย

ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ

อาการนอนไม่หลับ ความวิตกกังวล และเหงื่อออกตอนกลางคืนเป็นเวลานาน อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ดังนั้นจึงควรแก้ไขปัญหาการนอนไม่หลับโดยเร็วที่สุด

ก่อนนอน คุณสามารถดื่มน้ำผึ้งอุ่นสักแก้วได้ น้ำผึ้งมีสารที่มีประโยชน์มากมาย รวมถึงวิตามินซี ดี อี เค และวิตามินบีรวม เบต้าแคโรทีน แร่ธาตุ เอนไซม์ และน้ำมันหอมระเหย... ซึ่งช่วยปรับสมดุลระบบประสาท ผ่อนคลายร่างกาย และช่วยให้หลับง่ายขึ้น

ยาระบาย

น้ำผึ้งผสมน้ำอุ่นถือเป็นยาระบายชั้นเยี่ยม การดื่มน้ำผึ้งก่อนนอนจะช่วยให้ร่างกายย่อยอาหารเย็นได้ง่ายขึ้น น้ำอุ่นยังช่วยบรรเทาอาการปวดท้องและกระตุ้นการขับถ่าย การรวมกันของทั้งสองอย่างช่วยส่งเสริมการย่อยอาหาร ช่วยให้สารอาหารเข้าสู่ร่างกายได้ดีขึ้น และช่วยให้การขับถ่ายของเสียเป็นไปได้ง่ายขึ้น

 

การสนับสนุนการลดน้ำหนักที่ดีขึ้น

งานวิจัยปี 2010 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of the American College of Nutrition ระบุว่า น้ำผึ้งช่วยควบคุมความอยากอาหารได้ หากคุณดื่มน้ำผึ้งอุ่นๆ สักแก้วก่อนนอน ร่างกายจะเริ่มเผาผลาญไขมันมากขึ้นในช่วงต้นของการนอนหลับ หรืออีกทางเลือกหนึ่ง คุณสามารถใช้น้ำผึ้งแทนน้ำตาลเพื่อให้มื้ออาหารของคุณมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้น

เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

น้ำผึ้งมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและต้านแบคทีเรีย ช่วยปรับปรุงระบบย่อยอาหารและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังมีประสิทธิภาพสูงในการกำจัดอนุมูลอิสระออกจากร่างกายอีกด้วย

การเสริมความงามผิว

 

น้ำผึ้งช่วยรักษาความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของผิว นอกจากนี้ยังช่วยทำความสะอาดรูขุมขน ทำให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้น คุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และไวรัสของน้ำผึ้งช่วยบำรุงผิวจากภายใน ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์อย่างเป็นธรรมชาติ น้ำผึ้งยังทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันผิวจากสิ่งระคายเคืองภายนอกอีกด้วย

น้ำผึ้งมีเอนไซม์ วิตามิน แร่ธาตุ และน้ำ จึงสามารถช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีและเปล่งปลั่งขึ้นได้หลังการใช้เพียงระยะเวลาสั้นๆ