สุขภาพ 19/12/2025 08:21

นึกว่าเป็นแค่ต้นไม้รกไร้ค่า ที่แท้คือสมุนไพรล้ำค่าที่หลายคนกำลังมองข้าม

ฮึงจั๋ญ หรือที่เรียกว่า เยืองตื๋อโต เป็นผักสมุนไพรกลิ่นหอม มีขนเล็กน้อย จัดอยู่ในวงศ์เดียวกับสะระแหน่ ผักพื้นบ้านที่คุ้นเคยชนิดนี้มีสรรพคุณช่วยรักษาไข้หวัด ไข้ตัวร้อนช่วงบ่าย แก้ไอ เจ็บคอ เสียงแหบ เลือดกำเดาไหล และอาการท้องผูก

ใบฮึงจั๋ญสามารถผลิตน้ำมันหอมระเหยที่มีสารสำคัญในปริมาณสูง เช่น carvacrol, thymol และ β-caryophyllene ซึ่งมีคุณสมบัติทางยาหลากหลาย ได้แก่ ต้านการเกิดก้อนผิดปกติ ต้านอนุมูลอิสระ ต้านแบคทีเรีย ต้านการอักเสบ ต้านอาการชัก ช่วยสมานแผล กำจัดตัวอ่อนแมลง และบรรเทาอาการปวด
Có thể là hình ảnh về hoa tử linh lan và tía tô

ช่วยลดอาการเจ็บคอ

สารออกฤทธิ์ในใบฮึงจั๋ญมีลักษณะคล้ายยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ ช่วยฆ่าเชื้อ กำจัดเสมหะและสารก่อการอักเสบในลำคอ
วิธีใช้: ล้างใบฮึงจั๋ญสดให้สะอาด หั่นเล็ก ๆ เติมน้ำตาลกรวดเล็กน้อย แล้วนำไปตุ๋นด้วยวิธีตุ๋นไอน้ำ จากนั้นคั้นเอาน้ำมาดื่ม ส่วนกากสามารถเคี้ยวหรืออมกลืนพร้อมน้ำได้ ใช้วันละ 1 ครั้ง ต่อเนื่อง 3–5 วันจะเห็นผลชัดเจน

ช่วยลดไข้

ฮึงจั๋ญมีฤทธิ์ลดไข้ และช่วยให้เหงื่อออก ขับสารพิษทางผิวหนัง ทำให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้น
วิธีใช้: โขลกใบฮึงจั๋ญเล็กน้อยกับเกลือ เติมน้ำต้มสุกที่ปล่อยให้เย็น แล้วคั้นน้ำดื่ม ส่วนกากใบสามารถนำมาทาหรือผสมกับน้ำส้มหรือแอลกอฮอล์แล้วทาตามร่างกาย

แก้กลิ่นปาก

ใช้ใบฮึงจั๋ญแห้งต้มเอาน้ำ อมและบ้วนปากบ่อย ๆ วันละประมาณ 5–7 ครั้ง

ช่วยลดอาการข้ออักเสบ

กรดไขมันโอเมกา-6 ที่มีอยู่ในใบฮึงจั๋ญช่วยบรรเทาอาการอักเสบของข้อได้

ช่วยบำรุงสายตา

พืชชนิดนี้มีวิตามินเอในระดับหนึ่ง ช่วยลดความเครียดจากอนุมูลอิสระในดวงตา และช่วยชะลอการเสื่อมของจอประสาทตา

ช่วยการทำงานของไต

ฮึงจั๋ญมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ช่วยกระตุ้นการขับของเสียออกจากร่างกาย

ลดความเครียดและความกังวล

สารอินทรีย์และแร่ธาตุบางชนิดในฮึงจั๋ญมีฤทธิ์สงบประสาทอ่อน ๆ สามารถนำใบมาชงดื่มเหมือนชา ช่วยลดความวิตกกังวล ความกระวนกระวาย ทำให้ผ่อนคลายและนอนหลับดีขึ้น

แนะนำให้ทุกครอบครัวปลูกต้นฮึงจั๋ญไว้ที่บ้านและใช้สดเป็นประจำ ใช้ในปริมาณวันละประมาณ 10–16 กรัม ในรูปแบบต้มดื่ม อบไอน้ำ หรือโขลกคั้นน้ำ ช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยที่พบบ่อย เช่น ไข้หวัด ไข้ ไข้สูง ไข้ที่ไม่ออกเหงื่อ ไอ หอบหืด เจ็บคอ และเสียงแหบ

นอกจากนี้ ใบฮึงจั๋ญยังสามารถนำมาโขลกพอกแผล หรือใช้รักษาอาการถูกแมงป่องต่อยได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย

บทความในหมวดเดียวกัน

บทความใหม่