หลายคนอาจเคยสังเกตเห็นเส้นเลือดที่ปูดนูนชัดเจนบริเวณมือ แขน หรือขา โดยมักคิดว่าเป็นเรื่องปกติของอายุหรือรูปร่างผอมบาง แต่ในความเป็นจริง แพทย์ระบุว่า เส้นเลือดปูดนูนอาจเป็นสัญญาณเตือนด้านสุขภาพ ที่ควรใส่ใจ โดยเฉพาะหากเกิดร่วมกับอาการผิดปกติอื่น ๆ

เส้นเลือดปูดนูน เกิดจากอะไร

ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่า เส้นเลือดที่เห็นชัดขึ้นอาจเกิดได้จากหลายปัจจัย เช่น

• อายุที่เพิ่มขึ้น ทำให้ผิวหนังบางลง

• การสูญเสียไขมันใต้ผิวหนัง

• การใช้งานแขนหรือขาซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน

• อากาศร้อน ทำให้หลอดเลือดขยายตัว

อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี เส้นเลือดปูดอาจเกี่ยวข้องกับ การไหลเวียนเลือดที่ผิดปกติ หรือปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดดำ

เมื่อใดควรเริ่มระวัง

แพทย์เตือนว่า หากเส้นเลือดปูดนูนมาพร้อมอาการต่อไปนี้ ควรรีบปรึกษาแพทย์

• ปวด ตึง หรือรู้สึกหนักบริเวณแขนหรือขา

• บวม โดยเฉพาะช่วงเย็นหรือหลังยืน–นั่งนาน

• ผิวหนังเปลี่ยนสี แดง คล้ำ หรือมีผื่น

• เป็นตะคริวบ่อย โดยเฉพาะเวลากลางคืน

อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของ หลอดเลือดดำทำงานผิดปกติ หรือภาวะเส้นเลือดขอด ซึ่งหากปล่อยไว้นาน อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ได้

ใครบ้างที่มีความเสี่ยงสูง

กลุ่มที่แพทย์แนะนำให้เฝ้าระวังเป็นพิเศษ ได้แก่

• ผู้สูงอายุ

• ผู้ที่ต้องยืนหรือเดินเป็นเวลานาน เช่น พนักงานขาย พนักงานบริการ

• ผู้ที่นั่งทำงานนาน ไม่ค่อยขยับร่างกาย

• ผู้ที่มีน้ำหนักเกิน หรือมีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคหลอดเลือด

คำแนะนำในการดูแลและป้องกัน

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำวิธีดูแลตัวเองเบื้องต้นเพื่อลดความเสี่ยง ได้แก่

• ขยับร่างกายและยืดเหยียดเป็นระยะ

• หลีกเลี่ยงการยืนหรือนั่งท่าเดิมนานเกินไป

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ

• ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์เหมาะสม

• ออกกำลังกายเบา ๆ เช่น เดิน ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยาน

ในกรณีที่มีอาการรุนแรงหรือเป็นต่อเนื่อง ควรเข้ารับการตรวจโดยแพทย์ เพื่อประเมินระบบหลอดเลือดและรับคำแนะนำที่เหมาะสม

ไม่ควรมองข้ามสัญญาณจากร่างกาย

แพทย์ย้ำว่า เส้นเลือดปูดนูนไม่จำเป็นต้องหมายถึงโรคร้ายเสมอไป แต่ก็ไม่ควรถูกละเลย การสังเกตความเปลี่ยนแปลงของร่างกายและดูแลสุขภาพตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาหลอดเลือดในระยะยาว และช่วยให้คุณมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นอย่างยั่งยืน