หลายคนอาจคิดว่า “โรคไต” เป็นเรื่องไกลตัว ต้องรอให้ปวดหนักหรือผลตรวจผิดปกติถึงจะรู้ความจริง แต่แพทย์ย้ำชัดว่า ไตเป็นอวัยวะที่ส่งสัญญาณเตือนตั้งแต่ระยะเริ่มต้น เพียงแต่คนส่วนใหญ่มักมองข้าม กว่าจะรู้ตัวก็สายเกินแก้ บทความนี้รวบรวม 5 สัญญาณสำคัญที่บ่งบอกว่าไตอาจเริ่มมีปัญหา โดยเฉพาะข้อที่ 3 ที่หลายคนเป็นอยู่ทุกวันแต่ไม่เคยคิดว่าเกี่ยวกับไต

1. ปวดหลัง ปวดเอว โดยไม่ทราบสาเหตุ

อาการปวดหลังส่วนล่างหรือเอวที่เป็นๆ หายๆ หลายคนเข้าใจว่าเกิดจากกล้ามเนื้ออักเสบ หรือการนั่งทำงานนานเกินไป แต่ในความเป็นจริง ไตตั้งอยู่บริเวณหลังส่วนล่าง หากมีการอักเสบ นิ่ว หรือการติดเชื้อ อาจทำให้เกิดอาการปวดลึกๆ ได้ โดยเฉพาะถ้าปวดข้างใดข้างหนึ่งร่วมกับอาการไข้หรือปัสสาวะผิดปกติ ควรรีบพบแพทย์

2. ปัสสาวะผิดปกติ สี กลิ่น และปริมาณเปลี่ยน

ไตมีหน้าที่กรองของเสียออกจากเลือด ดังนั้น ปัสสาวะคือสัญญาณสะท้อนสุขภาพไตที่ชัดเจนที่สุด หากเริ่มสังเกตว่าปัสสาวะมีฟองมาก สีเข้มผิดปกติ มีกลิ่นแรง หรือมีเลือดปน แม้เพียงเล็กน้อย อย่านิ่งนอนใจ เพราะอาจเป็นสัญญาณของการทำงานของไตที่เริ่มผิดปกติ

3. บวมที่หน้า ขา หรือรอบข้อเท้า (ข้อที่คนมองข้ามมากที่สุด)

นี่คืออาการที่ คนส่วนใหญ่มองข้ามและเข้าใจผิดมากที่สุด หลายคนคิดว่าอาการบวมเกิดจากนั่งนาน กินเค็ม หรือพักผ่อนไม่พอ แต่แพทย์เตือนว่า หากไตเริ่มทำงานผิดปกติ ร่างกายจะไม่สามารถขับของเสียและน้ำส่วนเกินออกได้ ทำให้เกิดอาการบวมน้ำ โดยเฉพาะที่หน้าในตอนเช้า หรือขาบวมในช่วงเย็น หากบวมบ่อยๆ แม้พักผ่อนเพียงพอ ควรตรวจสุขภาพไตทันที

4. เหนื่อยง่าย เพลีย ไม่มีแรง ทั้งที่ไม่ได้ทำงานหนัก

เมื่อไตเริ่มเสื่อม การสร้างฮอร์โมนที่ช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดงจะลดลง ส่งผลให้เกิดภาวะโลหิตจาง ทำให้รู้สึกเหนื่อยง่าย หน้ามืด หรืออ่อนแรงโดยไม่ทราบสาเหตุ หลายคนคิดว่าเป็นเพราะพักผ่อนน้อย แต่แท้จริงแล้วอาจเป็น สัญญาณเงียบของไตที่กำลังมีปัญหา

5. คลื่นไส้ เบื่ออาหาร น้ำหนักลดโดยไม่ตั้งใจ

เมื่อของเสียสะสมในร่างกายมากขึ้นจากการที่ไตกรองไม่ดี จะส่งผลต่อระบบย่อยอาหาร ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน เบื่ออาหาร และน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ หากมีอาการเหล่านี้ร่วมกับข้ออื่นๆ ที่กล่าวมา อย่ารอให้รุนแรง

แพทย์แนะนำ ป้องกันไตพังตั้งแต่วันนี้

การดูแลไตไม่ใช่เรื่องยาก เริ่มจาก ดื่มน้ำให้เพียงพอ ลดเค็ม ลดอาหารแปรรูป ไม่กลั้นปัสสาวะ และตรวจสุขภาพประจำปี โดยเฉพาะผู้ที่เป็นเบาหวาน ความดันโลหิตสูง หรือมีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคไต

แพทย์ย้ำว่า โรคไตหากรู้เร็ว ยังชะลอและดูแลได้ แต่หากปล่อยให้ไตเสื่อมจนถึงระยะท้าย การรักษาจะยากขึ้นหลายเท่า ดังนั้นหากคุณหรือคนใกล้ตัวมีอาการเหล่านี้ อย่ามองข้ามเด็ดขาด เพราะไตพัง…ไม่รู้ตัวจริงๆ