เวลาเกือบ 23.00 น. เสียงไซเรนรถพยาบาลดังขึ้นท่ามกลางความเงียบสงัด
นายหวัง วัย 65 ปี ใบหน้าซีดเผือด ถูกนำตัวส่งโรงพยาบาลอย่างเร่งด่วน แพทย์วินิจฉัยว่าเขามีภาวะ กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน แม้ทีมแพทย์จะพยายามช่วยชีวิตอย่างเต็มที่ แต่สุดท้ายไม่สามารถยื้อชีวิตไว้ได้

ทำไมผู้สูงอายุจึงเสี่ยงกล้ามเนื้อหัวใจตายมากกว่าคนวัยอื่น?

กล้ามเนื้อหัวใจตาย คือภาวะที่กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดและออกซิเจน จนเกิดการตายของเนื้อเยื่อหัวใจ เป็นโรคหัวใจเฉียบพลันที่อันตรายถึงชีวิต
ผู้สูงอายุมีอัตราการเกิดโรคนี้สูง เนื่องจากสภาพร่างกายที่เสื่อมถอยตามวัย

ผู้สูงอายุจำนวนมากมักมีโรคประจำตัว เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง ซึ่งล้วนส่งผลเสียต่อหัวใจ ทำให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่เพียงพอ
เมื่ออายุมากขึ้น หลอดเลือดจะเสื่อมสภาพ ผนังหลอดเลือดเปราะบาง เกิดภาวะหลอดเลือดแข็งและตีบ ส่งผลให้เลือดไหลเวียนไปยังหัวใจลดลง และอาจนำไปสู่กล้ามเนื้อหัวใจตายได้

นอกจากนี้ ผู้สูงอายุยังมักมีภาวะกระดูกพรุน ซึ่งอาจส่งผลทางอ้อมต่อระบบไหลเวียนเลือดและเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ

ต่อให้กระหายน้ำตอนกลางคืน ก็อย่าดื่ม 4 เครื่องดื่มนี้

1. น้ำเย็นจัดหรือน้ำแข็ง

หลายคนชอบดื่มน้ำเย็นหลังอาหารเย็น โดยเฉพาะในฤดูร้อน แต่การดื่มน้ำเย็นจัดอาจทำให้หลอดเลือดหดตัวอย่างฉับพลัน ซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยกระตุ้นกล้ามเนื้อหัวใจตาย

2. ชาเข้ม

ชาเข้มมีคาเฟอีนและธีโอโบรมีนในปริมาณสูง เพิ่มภาระการทำงานของหัวใจ
ผู้ที่มีโรคหัวใจ หากดื่มชาเข้มก่อนนอน อาจเพิ่มความเสี่ยงกล้ามเนื้อหัวใจตายได้

3. กาแฟ

กาแฟมีคาเฟอีนสูง กระตุ้นสมองและระบบประสาท
ผู้ที่มีโรคหัวใจหรือหลอดเลือด ควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟอย่างน้อย 2 ชั่วโมงก่อนเข้านอน

4. น้ำผลไม้ก่อนนอน

น้ำผลไม้มีฟรุกโตสสูง ทำให้เลือดมีความหนืดเพิ่มขึ้น และอาจส่งผลเสียต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด

ไม่ควรดื่มน้ำร้อนจัดหรือเย็นจัดก่อนนอน

เยื่อบุหลอดอาหารสามารถทนความร้อนได้ประมาณ 40°C
การดื่มน้ำที่ร้อนหรือเย็นเกินไป จะกระตุ้นและทำร้ายเยื่อบุหลอดอาหาร หากเกิดซ้ำๆ อาจทำให้เกิดการอักเสบ และในกรณีรุนแรงอาจเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งหลอดอาหาร

นอกจากนี้ การดื่มน้ำมากเกินไปก่อนนอน อาจทำให้ต้องตื่นกลางดึก เพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตเฉียบพลันในผู้สูงอายุ

วิธีป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจตาย

โรคหัวใจเป็นโรคร้ายแรงและรักษาให้หายขาดได้ยาก การป้องกันจึงสำคัญที่สุด
ควรปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต ดังนี้

• หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักเกินไป โดยเฉพาะในอากาศหนาว

• ควบคุมความดันโลหิต ไขมันในเลือด และระดับน้ำตาล

• ตรวจสุขภาพเป็นประจำ

• งดสูบบุหรี่ และจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์

• ทำงานและพักผ่อนให้สมดุล

• รักษาสุขภาพจิตให้ดี เพราะจิตใจที่ผ่อนคลายช่วยปกป้องหัวใจได้

4 สัญญาณเตือนก่อนเกิดกล้ามเนื้อหัวใจตาย

ก่อนเกิดกล้ามเนื้อหัวใจตาย ร่างกายมักส่งสัญญาณเตือนล่วงหน้า แต่หลายคนมองข้าม

สัญญาณที่ 1: เจ็บหน้าอก แน่นหน้าอก หายใจลำบาก
สัญญาณที่ 2: เจ็บหน้าอกบ่อย โดยเฉพาะขณะนอนหลับจนสะดุ้งตื่น
สัญญาณที่ 3: ปวดท้อง โดยเฉพาะภายใน 1–2 ชั่วโมงหลังอาหาร
สัญญาณที่ 4: หัวใจเต้นผิดจังหวะ โดยเฉพาะช่วงตี 3–4

หากพบอาการเหล่านี้ ควรรีบไปโรงพยาบาลทันที เพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียที่ไม่อาจย้อนกลับได้