การดูแลสุขภาพด้วยวิธีธรรมชาติเป็นสิ่งที่หลายคนให้ความสนใจ โดยเฉพาะการเลือกดื่มเครื่องดื่มจากผลไม้ที่เชื่อกันว่าช่วยลดไขมันในเลือด หนึ่งในนั้นคือ “น้ำมะนาว” ที่ได้รับความนิยมอย่างมากในโลกออนไลน์ แต่กรณีของหญิงวัย 35 ปีรายหนึ่ง กลับกลายเป็นอุทาหรณ์เตือนใจ เมื่อการดูแลสุขภาพผิดวิธี นำไปสู่การเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลภายในเวลาเพียง 1 เดือน

หญิงรายนี้เล่าว่า เธอเริ่มดื่มน้ำมะนาวทุกเช้า ติดต่อกันทุกวัน วันละประมาณ 6 ลูก โดยดื่มขณะท้องว่าง เนื่องจากอ่านข้อมูลจากโซเชียลมีเดียว่า การดื่มน้ำมะนาวจะช่วยล้างไขมันในเลือด ลดน้ำหนัก และทำให้ร่างกายแข็งแรง เธอจึงตัดสินใจทำตามอย่างเคร่งครัด โดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อน

ในช่วงสัปดาห์แรก เธอรู้สึกว่าร่างกายสดชื่นขึ้น แต่หลังจากนั้นไม่นาน กลับเริ่มมีอาการแสบร้อนกลางอก ปวดท้อง จุกเสียด และคลื่นไส้บ่อยครั้ง บางวันมีอาการเวียนศีรษะ อ่อนเพลีย และรู้สึกแสบฟันอย่างรุนแรง กระทั่งอาการทรุดหนักจนต้องเข้ารับการรักษาที่โรงพยาบาล

แพทย์วินิจฉัยว่า สาเหตุหลักมาจากการดื่มน้ำมะนาวในปริมาณมากและต่อเนื่องเป็นเวลานาน โดยเฉพาะการดื่มขณะท้องว่าง กรดในมะนาวส่งผลให้เยื่อบุกระเพาะอาหารอักเสบ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระเพาะและกรดไหลย้อน นอกจากนี้ กรดซิตริกยังทำลายเคลือบฟัน ทำให้ฟันสึก เสียวฟัน และเสี่ยงฟันผุในระยะยาว

แพทย์ยังอธิบายเพิ่มเติมว่า แม้มะนาวจะมีวิตามินซีสูงและมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่การบริโภคมากเกินไปไม่ได้หมายความว่าจะดีเสมอไป โดยเฉพาะเมื่อร่างกายได้รับกรดในปริมาณที่สูงเกินความจำเป็น อาจกระทบต่อสมดุลกรด-ด่างในร่างกาย และทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า หากต้องการดื่มน้ำมะนาวเพื่อสุขภาพ ควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสม เช่น ใช้มะนาว 1 ลูก ผสมน้ำเปล่า และไม่ควรดื่มขณะท้องว่าง นอกจากนี้ ควรบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดหลังดื่ม เพื่อลดผลกระทบต่อฟัน และไม่ควรเชื่อข้อมูลสุขภาพจากแหล่งที่ไม่มีความน่าเชื่อถือโดยขาดการตรวจสอบ

กรณีนี้ถือเป็นบทเรียนสำคัญว่า การดูแลสุขภาพควรอยู่บนพื้นฐานของความรู้ที่ถูกต้อง และความพอดี การเลือกวิธีใดวิธีหนึ่งตามกระแส อาจไม่เหมาะกับทุกคน หากมีโรคประจำตัว หรือมีอาการผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ เพื่อหลีกเลี่ยงผลเสียที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกายโดยไม่รู้ตัว