ตามข้อมูลจากสถาบันการแพทย์ประยุกต์แห่งเวียดนาม โทรศัพท์มือถือปล่อยรังสีออกมา และรังสีนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง อย่างไรก็ตาม รังสีที่ปล่อยออกมาจากโทรศัพท์ของคุณนั้นไม่ถือว่าอันตราย

สถาบันมะเร็งแห่งชาติของสหรัฐอเมริกายังระบุด้วยว่า รังสีที่ปล่อยออกมาจากโทรศัพท์มือถือ หรือที่เรียกว่ารังสีคลื่นความถี่วิทยุ เป็นรังสีที่ไม่ก่อให้เกิดการแตกตัวเป็นไอออน หมายความว่ามันไม่ทำลายดีเอ็นเอ นอกจากนี้ มันไม่ใช่แหล่งกำเนิดรังสีเพียงแหล่งเดียวในชีวิตประจำวัน เพราะรังสีคลื่นความถี่วิทยุยังถูกปล่อยออกมาจากสัญญาณวิทยุและโทรทัศน์ เตาไมโครเวฟ และไวไฟ รวมถึงแหล่งอื่นๆ อีกด้วย

มีการศึกษาวิจัยขนาดใหญ่หลายชิ้นเพื่อค้นหาหลักฐานเชื่อมโยงระหว่างโทรศัพท์มือถือกับโรคมะเร็ง แต่การวิเคราะห์เหล่านั้นยังไม่สามารถให้ข้อสรุปที่แน่ชัดได้ ปัจจุบัน ยังไม่มีเหตุผลใดที่จะเชื่อว่าโทรศัพท์มือถือเป็นสาเหตุของโรคมะเร็ง

อย่างไรก็ตาม หากคุณกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับรังสีจากโทรศัพท์ของคุณ คุณสามารถเปิดโหมดเครื่องบินได้ ตามข้อมูลจากEducateEMFโหมดเครื่องบินจะช่วยลดการแผ่รังสีคลื่นความถี่วิทยุที่ปล่อยออกมาจากอุปกรณ์เคลื่อนที่โดยการปิดใช้งานสัญญาณโทรศัพท์มือถือ Wi-Fi และการเชื่อมต่อบลูทูธ

หากเหตุผลที่เกี่ยวข้องกับงานหรือความกลัวที่จะพลาดสายเรียกเข้าหรือข้อความสำคัญบังคับให้ทำเช่นนั้น คุณสามารถวางโทรศัพท์ไว้ห่างจากเตียงได้ วิธีนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงผลกระทบที่เป็นอันตรายจากสัญญาณโทรศัพท์ได้ ในขณะเดียวกันก็ยังไม่พลาดการแจ้งเตือนที่สำคัญใดๆ

ควรวางโทรศัพท์ให้ห่างจากบุคคลเท่าใดจึงจะลดการสัมผัสรังสีให้น้อยที่สุด?

รังสีจากโทรศัพท์มือถือมีความสัมพันธ์โดยตรงกับสัญญาณโทรศัพท์มือถือ โดยทั่วไปแล้ว หากสัญญาณโทรศัพท์มือถือแรง รังสีก็จะต่ำ หากสัญญาณโทรศัพท์มือถืออ่อน รังสีก็จะสูง ดังนั้น หากต้องการลดรังสีจากโทรศัพท์มือถือ ควรพยายามรักษาระยะห่างที่ปลอดภัย

ศาสตราจารย์จาง กัวกัง จากคณะวิทยาศาสตร์ชีวภาพ มหาวิทยาลัยเทียนจินนอร์มอล ได้ทำการทดลอง:

เนื่องจากจำเป็นต้องกำจัดอิทธิพลของรังสีแม่เหล็กไฟฟ้าจากโลก จึงได้ทำการวัดระดับรังสีของสภาพแวดล้อมในการทดลอง ซึ่งได้ค่า 0.3 มิลลิเกาส์ก่อนเริ่มการทดลอง จากนั้นจึงทำการทดสอบระดับรังสีของโทรศัพท์มือถือเครื่องเดียวกันที่ระยะห่างต่างๆ กัน

- ห่างจากโทรศัพท์ 5 ซม. = 1 มิลลิเกาส์

- ห่างจากโทรศัพท์มือถือ 10 ซม. = 0.5 มิลลิเกาส์

- ห่างจากโทรศัพท์มือถือ 15 ซม. = 0.3 มิลลิเกาส์

กล่าวอีกนัยหนึ่ง หลังจากหักลบรังสีแวดล้อม 0.3 มิลลิเกาส์แล้ว ค่ารังสีจะแทบเป็นศูนย์เมื่อวางโทรศัพท์มือถือห่างจากตัวคุณ 15 เซนติเมตร ดังนั้น ยิ่งเราอยู่ห่างจากโทรศัพท์มือถือมากเท่าไหร่ แหล่งกำเนิดรังสีก็จะยิ่งเล็กลง และค่ารังสีก็จะยิ่งต่ำลง หรืออาจเป็นศูนย์เลยก็ได้

อันตรายอื่นๆ ของการนอนใกล้โทรศัพท์

แม้ว่าคุณจะไม่ต้องกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับการเป็นมะเร็งจากการนอนข้างโทรศัพท์มือถือ แต่ก็มีหลักฐานมากมายที่เชื่อมโยงการใช้โทรศัพท์ในเวลากลางคืนกับการนอนหลับที่แย่ลง

ดังนั้น การใช้โทรศัพท์ก่อนนอนอาจทำให้หลับยากขึ้น เนื่องจากแสงสีฟ้าซึ่งยับยั้งการผลิตเมลาโทนิน ประกอบกับเนื้อหาที่กระตุ้นประสาทที่เราดู

อีกปัญหาหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นได้หากคุณนอนโดยวางโทรศัพท์ไว้ข้างๆ คือเสียงรบกวน เสียงบี๊บหรือเสียงอื่นๆ จากโทรศัพท์มือถือก็เพียงพอที่จะปลุกเราให้ตื่นจากหลับได้ 

จากการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษ พบว่าผู้ตอบแบบสอบถามกว่า 61% รายงานว่านอนหลับไม่สนิท และมีความสัมพันธ์ที่ชัดเจนระหว่างการติดสมาร์ทโฟนกับการนอนหลับไม่ดี เกือบ 69% ของผู้ที่มีนิสัยติดโทรศัพท์รายงานว่านอนหลับยาก เมื่อเทียบกับ 57% ของผู้ที่ใช้โทรศัพท์แต่ไม่ถึงขั้นติด

ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม เวลาการนอนหลับถูกรบกวน ส่งผลให้คุณภาพการนอนหลับลดลง จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร PLOS One เมื่อเดือนตุลาคม 2018 พบว่า คุณมีแนวโน้มที่จะนอนหลับน้อยลงประมาณ 48 นาที เมื่อเทียบกับการไม่มีโทรศัพท์อยู่ในห้อง

ดังนั้น เพื่อปกป้องการนอนหลับ ซึ่งเป็นกลไกที่ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูและสร้างพลังงานใหม่สำหรับการทำงานและการเรียน ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้มี "เวลาจำกัด" ในห้องนอน กล่าวคือ หนึ่งชั่วโมงก่อนนอน ควรหลีกเลี่ยงหรือปิดอุปกรณ์เทคโนโลยีทั้งหมด ตามรายงาน ของ CNN