
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเผย คนที่ตั.บไม่แข็งแรงควรกินผัก 2 ชนิดและผลไม้ 4 ชนิดนี้เป็นประจำ เพ
ดูแลตับง่าย ๆ ด้วยอาหารธรรมชาติ แนะกินผัก 2 ชนิด ผลไม้ 4 ชนิดนี้บ่อย ๆ

อย่าปล่อยให้อาการเหล่านี้กระทบคุณภาพชีวิตและความสัมพันธ์ใกล้ชิดของคุณ กล้าที่จะพูดเพื่อสุขภาพของตัวเอง
วัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงเวลาที่ผู้หญิงทุกคนต้องเผชิญ และภาวะช่องคลอดฝ่อ (Atrophic Vaginitis) เป็นปัญหาที่พบได้บ่อย
แพทย์หญิง Zhang Yuqin จากแผนกสูตินรีเวช โรงพยาบาล Cathay Pacific เมืองซินจู๋ ไต้หวัน อธิบายว่า มี 4 อาการหลักที่มักเกิดขึ้นจากภาวะนี้
หลังวัยหมดประจำเดือน ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ทำให้เยื่อบุช่องคลอดบางลง ขาดความยืดหยุ่น และหลั่งสารหล่อลื่นลดลง
ผลที่ตามมาคือ อาการแห้ง ตึง คัน หรือระคายเคืองอย่างต่อเนื่อง บางคนรู้สึกไม่สบายขณะนั่งหรือเดิน
หากคุณรู้สึกคันบ่อย เสื้อผ้าเสียดสีแล้วไม่สบายตัว หรือรู้สึกแห้งมากหลังอาบน้ำ อย่าคิดว่าเป็นแค่ปัญหาผิวธรรมดา เพราะอาจเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ต้องได้รับการดูแลอย่างถูกต้อง
ภาวะช่องคลอดฝ่อทำให้เนื้อเยื่อบางลงและขาดความชุ่มชื้น ส่งผลให้มีอาการเจ็บ แสบ หรือแม้แต่มีเลือดออกขณะมีเพศสัมพันธ์
นี่ไม่ใช่ความผิดของคุณ และไม่ใช่เพราะคุณไม่ผ่อนคลาย แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาจริง ๆ
ผู้หญิงหลายคนเริ่มหลีกเลี่ยงความใกล้ชิดเพราะความเจ็บปวด ส่งผลต่อความสัมพันธ์และทำให้รู้สึกกังวลหรือผิดในใจ
หากการมีเพศสัมพันธ์เริ่มทำให้คุณไม่สบาย เจ็บต่อเนื่อง หรือมีเลือดออก อย่าเงียบและทนอยู่คนเดียว
ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงไม่เพียงกระทบช่องคลอด แต่ยังทำให้เยื่อบุท่อปัสสาวะและกระเพาะปัสสาวะบางลงด้วย
จึงทำให้เชื้อแบคทีเรียเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย เกิดการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะซ้ำ ๆ
อาการที่พบได้ เช่น ปัสสาวะบ่อย ปวดแสบขณะปัสสาวะ รู้สึกปัสสาวะไม่สุด หรือปัสสาวะมีกลิ่นแรงและขุ่น
บางคนเป็นซ้ำหลายครั้งต่อเดือน แม้เพิ่งรักษาด้วยยาปฏิชีวนะไปไม่นาน
หากคุณต้องเข้าห้องน้ำบ่อยผิดปกติ และมีอาการแสบขัด ควรพิจารณาว่าอาจเกี่ยวข้องกับภาวะช่องคลอดฝ่อ

โดยปกติ ช่องคลอดที่สุขภาพดีจะมีความเป็นกรดอ่อน ๆ
แต่เมื่อเกิดภาวะฝ่อ ค่า pH จะสูงขึ้น ทำให้แบคทีเรียดีลดลง และแบคทีเรียก่อโรคเพิ่มขึ้น
ตกขาวอาจมีลักษณะใสเป็นน้ำ สีเหลืองเขียว หรือมีกลิ่นคาวหรือกลิ่นผิดปกติ
หากคุณสังเกตว่าตกขาวเปลี่ยนสี มีกลิ่นแรง หรือมีคราบผิดปกติในชุดชั้นใน อย่าเพียงใช้แผ่นอนามัยปกปิด เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณเตือนของความไม่สมดุลในช่องคลอด
แพทย์หญิง Zhang Yuqin เน้นว่า ผู้หญิงจำนวนมากคิดว่าอาการเหล่านี้เป็น “เรื่องปกติของคนแก่” จึงปล่อยผ่าน หรือรู้สึกอายที่จะพบแพทย์
ความจริงแล้ว ภาวะช่องคลอดฝ่อสามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพ
แนวทางรักษา เช่น
ครีมเอสโตรเจนเฉพาะที่
สารหล่อลื่นช่องคลอด
การรักษาด้วยเลเซอร์
แนวทางอื่นตามคำแนะนำแพทย์
อย่าปล่อยให้อาการเหล่านี้ทำลายคุณภาพชีวิตหรือความสัมพันธ์ของคุณ จงกล้าที่จะดูแลสุขภาพของตัวเอง

ดูแลตับง่าย ๆ ด้วยอาหารธรรมชาติ แนะกินผัก 2 ชนิด ผลไม้ 4 ชนิดนี้บ่อย ๆ

ผู้เชี่ยวชาญเตือน 3 ของในตู้เย็น เสี่ยงกระทบต่อมไทรอยด์โดยไม่รู้ตัว

ประโ.ยชน์ที่คาดไม่ถึงของ "โคล่า-เฟรนช์ฟรายส์"

แพทย์เผยสัญญาณเตือนอาการมะเร็งผิวหนังที่หลายคนมองข้าม สังเกตได้จาก "เล็บเท้า"

กินกระเทียม 2 กลีบทุกเช้า มีประโยชน์อย่างไร?

ดื่มนมถั่วเหลืองทุกวัน ดีหรือเสี่.ยง ก่อม.ะ.เ.ร็.งจริงหรือ

7 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เพื่อปกป้องสุขภาพต่อมไทรอยด์

ไข่มีประโยชน์ แต่กินทุกวันแบบผิดวิธีอาจเพิ่มความเสี่ยงนิ่วถุงน้ำดี

ไข่เป็นอาหารมีประโยชน์ แต่หากกินผิดวิธีอาจกระทบตับและคอเลสเตอรอล

เมนูอันตราย! ชายวัย 60 เสียชีวิตเพราะน้ำตาลพุ่งไม่หยุด

จาก NBA ถึงนักสกี: ทำไมส่วนสูงที่ต่างกันถึงทำให้คนเราอายุขัยห่างกันเกือบ 10 ปี?

เครื่องดื่ม 4 ชนิดที่ไ.ม่ค.วรเก็บไว้นานในกระติกเก็บความร้อน

ผู้เชี่ยวชาญเตือนพฤติกรรมการกินบางอย่างอาจเพิ่มความเสี่ยงมะเร็ง

ดื่มน้ำมะนาวตอนเช้า ลดหุ่นสวย ไม่ปวดท้อง สุขภาพดีจากภายใน

เมนูปลารสเด็ดที่แฝงอันตรายหากกินบ่อยเกินไป

ผลไม้ชนิดนี้มีแคลอรีต่ำ แต่เต็มไปด้วยสารอาหาร

มะระ: มีประโยชน์ แต่ไม่ใช่ “ย.าวิเ.ศษ”

ความลับของมันเทศนึ่ง กินทุกวันช่วยดูแลร่างกายได้จริงหรือ?

กรณีชายวัย 48 ปีป่วยกะทันหัน แพทย์ชี้พฤติกรรมดื่มเครื่องดื่มบางชนิดบ่อยเกินไป

แต่เต็มไปด้วยสารอาหาร ช่วยบำรุงร่างกายและดีต่อหัวใจอย่างไม่น่าเชื่อ

3 เคล็ดลับไล่งูออกจากบ้าน ให้งูไม่กล้าเข้าใกล้บ้านคุณตลอดไป

กาวตราช้างติดมือ? อย่าเพิ่งตกใจ เคล็ดลับกู้ผิวสวยได้ทันที

ดูแลตับง่าย ๆ ด้วยอาหารธรรมชาติ แนะกินผัก 2 ชนิด ผลไม้ 4 ชนิดนี้บ่อย ๆ

มือถือเสียงไม่ชัดเพราะฝุ่นอุดลำโพง แก้ได้ง่าย ๆ ภายใน 2 นาที

ผู้เชี่ยวชาญเตือน 3 ของในตู้เย็น เสี่ยงกระทบต่อมไทรอยด์โดยไม่รู้ตัว

เช็กดวงปี 2569 หมอบอยเผย 5 ราศีดวงแรง โชคลาภ งาน เงิน ปังสุด

ประโ.ยชน์ที่คาดไม่ถึงของ "โคล่า-เฟรนช์ฟรายส์"

แพทย์เผยสัญญาณเตือนอาการมะเร็งผิวหนังที่หลายคนมองข้าม สังเกตได้จาก "เล็บเท้า"

กินกระเทียม 2 กลีบทุกเช้า มีประโยชน์อย่างไร?

เห็นภาพแล้วไ.ม่ก.ล้าหา.ยใจ

ดื่มนมถั่วเหลืองทุกวัน ดีหรือเสี่.ยง ก่อม.ะ.เ.ร็.งจริงหรือ

ความยาวของเงาตัวคุณ อาจบอกระดับวิตามิน D ในร่างกายได้

เคล็ดลับง่าย ๆ ต่อไปนี้สามารถช่วยให้เมนูปลาทอดอร่อยขึ้นได้

7 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เพื่อปกป้องสุขภาพต่อมไทรอยด์

คนที่มักอายุยืนมักมีลักษณะเหล่านี้ หากคุณมีมากกว่า 2 ข้อ ขอแสดงความยินดีด้วย

ไข่มีประโยชน์ แต่กินทุกวันแบบผิดวิธีอาจเพิ่มความเสี่ยงนิ่วถุงน้ำดี

ผู้เชี่ยวชาญเตือน ชามบางประเภทอาจปนเปื้อนสารอันตราย ควรเลิกใช้ทันที

ดวงชะตาเปลี่ยน ทรัพย์สินเพิ่มพูน เตรียมรับข่าวดีด้านการเงินเร็วๆ นี้

ไข่เป็นอาหารมีประโยชน์ แต่หากกินผิดวิธีอาจกระทบตับและคอเลสเตอรอล

หญิงสาวคนหนึ่งถูกตรวจพบว่าเป็นมะเร็งผิวหนัง เป็นข่าวช็อกที่เธอไม่คาดคิดมาก่อน