โรคหัวใจยังคงเป็นหนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของคนทั่วโลก ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเตือนว่า ภาวะหัวใจวายมักไม่ได้เกิดขึ้นแบบกะทันหันเสมอไป ในหลายกรณีร่างกายจะส่งสัญญาณเตือนล่วงหน้าหลายสัปดาห์หรือแม้กระทั่งหลายเดือน
อย่างไรก็ตาม ปัญหาสำคัญคือผู้คนจำนวนมากมักมองข้ามอาการเหล่านี้ หรือเข้าใจผิดว่าเป็นเพียงความเหนื่อยล้าจากการทำงานหรือปัญหาสุขภาพเล็กน้อย ทำให้ไม่ได้รับการตรวจรักษาอย่างทันท่วงที
แพทย์จึงแนะนำให้ทุกคนสังเกตสัญญาณเตือนจากร่างกายอย่างใกล้ชิด โดยเฉพาะ 5 อาการสำคัญต่อไปนี้
1. เจ็บแน่นหน้าอกหรือรู้สึกกดทับบริเวณอก
หนึ่งในสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดก่อนเกิดภาวะหัวใจวายคืออาการเจ็บหรือแน่นหน้าอก ผู้ป่วยบางคนอาจรู้สึกเหมือนมีของหนักกดทับบริเวณหน้าอก หรือรู้สึกแสบร้อนและอึดอัด
อาการนี้อาจเกิดขึ้นเป็นช่วง ๆ โดยเฉพาะขณะออกแรง เดินเร็ว หรือทำกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงานมาก หากอาการดังกล่าวเกิดขึ้นบ่อย ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที
2. เหนื่อยง่ายผิดปกติ
หากคุณรู้สึกเหนื่อยง่ายกว่าปกติแม้จะทำกิจกรรมเพียงเล็กน้อย อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าหัวใจกำลังทำงานหนักกว่าปกติ
ผู้ป่วยบางรายรายงานว่ารู้สึกอ่อนเพลียต่อเนื่องเป็นเวลาหลายสัปดาห์ก่อนเกิดภาวะหัวใจวาย ซึ่งเกิดจากการที่หัวใจสูบฉีดเลือดได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ
3. หายใจลำบาก
อาการหายใจไม่สะดวกหรือรู้สึกหอบเหนื่อยแม้ไม่ได้ออกแรงมาก อาจเป็นอีกสัญญาณหนึ่งของปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ
เมื่อหัวใจทำงานผิดปกติ การไหลเวียนของเลือดอาจลดลง ส่งผลให้ร่างกายได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ ทำให้เกิดอาการหายใจลำบาก
4. ขาบวม เท้าบวม หรือข้อเท้าบวม
อาการบวมบริเวณเท้า ข้อเท้า หรือขา อาจเกิดจากการที่หัวใจไม่สามารถสูบฉีดเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้ของเหลวสะสมในร่างกาย
อาการบวมลักษณะนี้มักพบได้ในผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด หากพบอาการดังกล่าวบ่อยครั้ง ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพ
5. เวียนศีรษะหรือหน้ามืด
อีกหนึ่งสัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้ามคืออาการเวียนศีรษะ หน้ามืด หรือรู้สึกเหมือนจะเป็นลม
อาการนี้อาจเกิดจากการที่เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการทำงานของหัวใจที่ผิดปกติ
ใครคือกลุ่มเสี่ยง
แพทย์ระบุว่ากลุ่มที่ควรระวังเป็นพิเศษ ได้แก่
-
ผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี
-
ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง
-
ผู้ที่มีระดับไขมันในเลือดสูง
-
ผู้ที่สูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
-
ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ
การตรวจสุขภาพประจำปีสามารถช่วยค้นหาความเสี่ยงของโรคหัวใจได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น
วิธีลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้ เช่น
-
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
-
ลดอาหารไขมันสูงและอาหารแปรรูป
-
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
-
ควบคุมน้ำหนักตัว
-
งดสูบบุหรี่และลดการดื่มแอลกอฮอล์
สรุป
แม้ว่าภาวะหัวใจวายจะเป็นเหตุการณ์ที่รุนแรง แต่ในหลายกรณีร่างกายมักส่งสัญญาณเตือนล่วงหน้าหลายเดือน