โรคไตกำลังกลายเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่รุนแรงมากขึ้นทั่วโลก หลายคนไม่รู้ตัวว่ากำลังมีปัญหาเกี่ยวกับไต เพราะโรคนี้มักไม่แสดงอาการชัดเจนในระยะเริ่มต้น กว่าจะรู้ตัวอีกทีก็อาจเข้าสู่ระยะที่ต้องฟอกไตหรือรักษาระยะยาวแล้ว

ข้อมูลจากงานวิจัยด้านสาธารณสุขระบุว่า โรคไตเรื้อรังได้กลายเป็นหนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของโลก และจำนวนผู้ป่วยยังคงเพิ่มขึ้นต่อเนื่องทุกปี

สถิติชี้ชัด คนเสียชีวิตจากโรคไตเพิ่มขึ้นทั่วโลก

รายงานการศึกษาระดับโลกพบว่า

• ในปี 2023 มีผู้เสียชีวิตจากโรคไตเรื้อรังประมาณ 1.48–1.5 ล้านคนทั่วโลกต่อปี

• โรคไตเรื้อรังกลายเป็น สาเหตุการเสียชีวิตอันดับที่ 9 ของโลก

• ทั่วโลกมีผู้ป่วยโรคไตมากกว่า 850 ล้านคน หรือกว่า 10% ของประชากรโลก

ผู้เชี่ยวชาญยังเตือนว่า หากแนวโน้มยังคงเพิ่มขึ้นเช่นนี้ โรคไตอาจกลายเป็นหนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ภายในปี 2040

หนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ทำให้ไตเสื่อมเร็ว คือ พฤติกรรมการกินและการดื่มในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะเครื่องดื่มบางชนิดที่คนจำนวนมากดื่มเป็นประจำโดยไม่รู้ว่ากำลังทำร้ายไต

หมอเตือน 5 เครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยง ถ้าไม่อยากเสี่ยงไตพัง

1. น้ำอัดลม

น้ำอัดลมมีทั้งน้ำตาลสูงและฟอสฟอรัส ซึ่งอาจเพิ่มภาระการทำงานของไต หากดื่มเป็นประจำในปริมาณมาก มีความเสี่ยงต่อโรคไตและโรคเบาหวาน

2. เครื่องดื่มชูกำลัง

เครื่องดื่มประเภทนี้มักมีคาเฟอีนและน้ำตาลสูงมาก หากดื่มบ่อยอาจทำให้ความดันโลหิตสูง ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของโรคไต

3. ชานมหวานจัด

ชานมไข่มุกหรือเครื่องดื่มหวานจัดหลายชนิดมีน้ำตาลสูงเกินความต้องการของร่างกาย หากดื่มบ่อยอาจเพิ่มความเสี่ยงโรคอ้วน เบาหวาน และโรคไตตามมา

4. น้ำผลไม้สำเร็จรูป

แม้จะดูเหมือนดีต่อสุขภาพ แต่เครื่องดื่มชนิดนี้มักมีน้ำตาลเพิ่มและสารปรุงแต่งจำนวนมาก ซึ่งอาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดและการทำงานของไต

5. น้ำดื่มบรรจุถังราคาถูกที่ไม่ได้มาตรฐาน

แพทย์บางรายเตือนว่า น้ำดื่มบรรจุถังราคาถูกหรือไม่ได้มาตรฐาน อาจมีสิ่งปนเปื้อน เช่น เชื้อแบคทีเรีย โลหะหนัก หรือสารเคมี หากดื่มเป็นเวลานานอาจส่งผลต่อสุขภาพโดยรวม รวมถึงการทำงานของไต

วิธีดูแลไตง่าย ๆ ที่แพทย์แนะนำ

แพทย์แนะนำว่าการดูแลไตไม่ใช่เรื่องยาก หากเริ่มจากพฤติกรรมพื้นฐาน เช่น

• ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ

• ลดอาหารเค็มและน้ำตาลสูง

• ควบคุมความดันและระดับน้ำตาลในเลือด

• ตรวจสุขภาพเป็นประจำ

เพราะในความเป็นจริง โรคไตมักถูกเรียกว่า “ภัยเงียบ” หลายคนไม่รู้ตัวจนกว่าจะเข้าสู่ระยะที่ต้องฟอกไตแล้ว

ดังนั้นการปรับพฤติกรรมการกินและการดื่มตั้งแต่วันนี้ อาจเป็นวิธีง่ายที่สุดในการปกป้องไตและลดความเสี่ยงของโรคร้ายในอนาคต.