โรคหัวใจวายเป็นหนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของโลก หลายคนเชื่อว่าอาการจะเกิดขึ้นแบบเฉียบพลันโดยไม่มีสัญญาณเตือน แต่ในความเป็นจริง ร่างกายมักส่งสัญญาณล่วงหน้าก่อนเกิดเหตุการณ์ร้ายแรงประมาณ 1 เดือน หากเรารู้จักสังเกตและใส่ใจ ก็สามารถช่วยป้องกันหรือเข้ารับการรักษาได้ทันเวลา

สัญญาณแรกที่พบได้บ่อยคือ “อ่อนเพลียผิดปกติ” แม้จะไม่ได้ทำงานหนัก แต่กลับรู้สึกหมดแรงง่ายกว่าปกติ โดยเฉพาะในผู้หญิง อาการนี้อาจเกิดขึ้นต่อเนื่องหลายวัน ซึ่งเป็นสัญญาณว่าหัวใจเริ่มทำงานหนักขึ้น

ต่อมาคือ “แน่นหน้าอก” หรือรู้สึกเหมือนมีแรงกดทับบริเวณกลางอก อาการนี้อาจเกิดขึ้นเป็นช่วง ๆ และมักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นเพียงอาการกรดไหลย้อนหรือความเครียด

อีกหนึ่งสัญญาณสำคัญคือ “หายใจลำบาก” แม้ในขณะพักหรือทำกิจกรรมเบา ๆ หากรู้สึกหายใจไม่อิ่มหรือเหนื่อยง่าย ควรระวัง เพราะอาจเกี่ยวข้องกับการทำงานของหัวใจที่ผิดปกติ

6

นอกจากนี้ยังมีอาการ “เวียนศีรษะ หน้ามืด” ซึ่งเกิดจากการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ และ “เหงื่อออกมากผิดปกติ” โดยเฉพาะเหงื่อเย็น ทั้งที่ไม่ได้ออกแรงหรืออยู่ในที่ร้อน

อีกสัญญาณหนึ่งที่ไม่ควรมองข้ามคือ “อาการปวดร้าว” ที่ลามจากหน้าอกไปยังแขนซ้าย ไหล่ คอ หรือกราม อาการลักษณะนี้มักเกี่ยวข้องโดยตรงกับโรคหัวใจ และเป็นสัญญาณอันตรายที่ต้องรีบพบแพทย์

ในบางรายอาจมี “ปัญหาการนอนหลับ” เช่น นอนไม่หลับ หรือหลับ ๆ ตื่น ๆ โดยไม่ทราบสาเหตุ ซึ่งแม้จะดูไม่เกี่ยวข้อง แต่ก็เป็นหนึ่งในสัญญาณที่พบได้ก่อนเกิดหัวใจวาย

สัญญาณถัดมาคือ “อาการบวมที่ขา เท้า หรือข้อเท้า” เกิดจากการที่หัวใจสูบฉีดเลือดได้ไม่ดี ทำให้ของเหลวคั่งในร่างกาย และสุดท้ายคือ “คลื่นไส้ อาหารไม่ย่อย” ซึ่งอาจทำให้หลายคนเข้าใจผิดว่าเป็นเพียงปัญหาทางระบบย่อยอาหาร

แม้อาการเหล่านี้จะดูเหมือนไม่รุนแรง แต่หากเกิดพร้อมกันหลายข้อ หรือมีความถี่เพิ่มขึ้น ควรรีบไปพบแพทย์ทันที โดยเฉพาะผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยง เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง หรือมีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ

การป้องกันหัวใจวายสามารถทำได้ด้วยการปรับพฤติกรรม เช่น รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงความเครียด