บางครั้ง การทำความสะอาดมากเกินไปขณะอาบน้ำอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยได้ (ภาพประกอบ)

โรคมะเร็งอาจเกิดจากพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ที่ดูเหมือนไม่สำคัญ เช่น ความผิดพลาดที่เกิดขึ้นระหว่างการอาบน้ำในชีวิตประจำวัน

โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงมักใส่ใจเรื่องสุขอนามัยส่วนบุคคลและการดูแลผิวพรรณมากกว่าผู้ชาย นี่เป็นหนึ่งในเหตุผลหลักที่ทำให้ผู้หญิงใช้เวลาและความพยายามในการอาบน้ำมากกว่า อย่างไรก็ตาม มีคนจำนวนน้อยที่รู้ว่าพฤติกรรมบางอย่างที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายซึ่งมักทำในห้องน้ำนั้น แท้จริงแล้วอาจนำไปสู่โรคมะเร็งได้

มะเร็งผิวหนัง มะเร็งช่องคลอด มะเร็งปากมดลูก และมะเร็งเต้านม ล้วนเป็นมะเร็งที่ความเสี่ยงในการเกิดหรือลุกลามจะเพิ่มขึ้นหากคุณอาบน้ำไม่ถูกวิธี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทำผิดพลาด 4 ข้อต่อไปนี้ขณะอาบน้ำ:

1. การขัดถูแรงเกินไปหรือรุนแรงเกินไปขณะอาบน้ำ

การอาบน้ำหรือขัดผิวเป็นเวลานานเกินไปและรุนแรงเกินไปอาจทำให้ผิวเสียหายและนำไปสู่ปัญหาผิวได้ นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยอาซาฮีได้แสดงให้เห็นว่า การขัดถูอย่างรุนแรงขณะอาบน้ำจะทำลายพื้นผิวของผิวหนังโดยไม่ตั้งใจ ทำให้แบคทีเรียและเชื้อราสามารถแทรกซึมเข้าไปได้ลึกขึ้น สถานการณ์จะยิ่งแย่ลงหากคุณอาบน้ำบ่อยๆ ด้วยสบู่ ผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่มีผงซักฟอกสูง หรือผลิตภัณฑ์ที่มีเม็ดบีดส์สำหรับขัดผิว

นอกจากนี้ หากคุณใช้ยาทาเฉพาะที่เพื่อรักษาโรคผิวหนังเหล่านี้ ผิวของคุณจะสูญเสียความต้านทานตามธรรมชาติ ทำให้ผิวไวต่อการระคายเคืองจากแสงแดดมากขึ้น และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนัง

ดังนั้น แพทย์ผิวหนังจึงแนะนำให้ขัดผิวเบาๆ เพียง 3-5 นาทีด้วยมือเปล่าหรือฟองน้ำนุ่มๆ เพื่อประสบการณ์การทำความสะอาดและผ่อนคลาย แทนที่จะใช้สบู่และครีมขัดผิวมากเกินไป คุณสามารถแช่ตัวสักครู่หรืออาบน้ำอุ่นที่ผสมน้ำมันหอมระเหย สมุนไพร ขิง มะนาว ฯลฯ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพแทนการใช้แรงขัดถูมากเกินไป

2. การทำความสะอาดบริเวณอวัยวะเพศมากเกินไป และการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีสารเคมีมากเกินไป

ความผิดพลาดนี้พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะเด็กสาว ประการแรก การถูบริเวณอวัยวะเพศแรงเกินไปหรือล้างบ่อยเกินไปในหนึ่งวันอาจทำให้ผิวหนังเสียหาย ทำให้เกิดอาการแห้งหรือคัน ประการที่สอง การกระทำเช่นนี้จะรบกวนสภาพแวดล้อมตามธรรมชาติรอบบริเวณอวัยวะเพศ ทำให้เกิดสภาวะที่จุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายสามารถเข้าทำลายได้ง่าย นำไปสู่การติดเชื้อ โรคทางนรีเวช และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง รวมถึงมะเร็งผิวหนังและมะเร็งช่องคลอด

ผลที่ตามมาจะยิ่งร้ายแรงขึ้นหากคุณใช้สารเคมีทำความสะอาดมากเกินไป เช่น น้ำยาทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นและเจลอาบน้ำในระหว่างกระบวนการนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้หญิงที่ล้างช่องคลอดเป็นประจำโดยใช้ฝักบัว สเปรย์ หรือน้ำยา จะมีความเสี่ยงสูงต่อความเสียหายของช่องคลอด รวมถึงผิวหนังบริเวณอวัยวะเพศ ซึ่งส่งผลต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคทางนรีเวช และการเกิดเนื้องอกในระบบสืบพันธุ์

การศึกษาในสหรัฐอเมริกาเมื่อปี 2016 ระบุว่า ผู้หญิงที่สวนล้างช่องคลอดบ่อยๆ มีโอกาสติดเชื้อ HPV สูงกว่าอย่างมีนัยสำคัญ ไวรัสชนิดนี้เป็นสาเหตุสำคัญของมะเร็งปากมดลูก มะเร็งช่องคลอด มะเร็งอวัยวะเพศหญิง มะเร็งลำคอ มะเร็งทวารหนัก และมะเร็งอื่นๆ

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า หากคุณไม่มีปัญหาทางนรีเวชหรือกำลังรับประทานยาตามใบสั่งแพทย์ คุณควรทำความสะอาดบริเวณอวัยวะเพศด้วยน้ำอุ่นเบาๆ ประมาณ 1-2 ครั้งต่อวัน นอกจากนี้ อย่าลืมเปลี่ยนและซักชุดชั้นในอย่างน้อยวันละครั้งด้วย

3. อย่าละเลยไฝขณะอาบน้ำ

นายแพทย์เจียง เหมาหง หัวหน้าแผนกศัลยกรรมไฟไหม้และศัลยกรรมตกแต่ง โรงพยาบาลทหารบายี ประเทศจีน กล่าวว่า ไฝหลายชนิดเป็นสัญญาณของโรคมะเร็ง นอกจากจะมองข้ามได้ง่ายแล้ว การอาบน้ำที่ไม่ถูกวิธีก็ส่งผลเสียต่อไฝเหล่านั้น ทำให้มะเร็งพัฒนาเร็วขึ้นหรือลุกลามรุนแรงขึ้นได้

สิ่งสำคัญที่สุดคือ เราควรหลีกเลี่ยงการถู บีบ หรือเกาไฝขณะอาบน้ำ แม้แต่ไฝที่ไม่เป็นอันตรายก็อาจระคายเคืองได้ง่ายจากแรงเสียดทานที่รุนแรง ซึ่งอาจนำไปสู่มะเร็งผิวหนังชนิดสความัสเซลล์และมะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมาได้

นอกจากนี้ยังมีไฝอีก 3 ชนิดที่มีโอกาสสูงมากที่จะกลายเป็นมะเร็งผิวหนัง ซึ่งเราควรให้ความสนใจเป็นพิเศษ ชนิดแรกคือไฝซ่อนเร้น โดยปกติจะอยู่บริเวณชั้นหนังแท้ใต้ชั้นหนังกำพร้า มีผิวเรียบมันเงา และมักไม่มีขน แม้ว่าไฝเองจะไม่ค่อยเป็นมะเร็ง แต่การเสียดสีอย่างรุนแรงที่ทำให้เกิดการอักเสบหรือความเสียหายต่อผิวหนัง อาจนำไปสู่มะเร็งผิวหนังได้ง่ายเมื่อสัมผัสกับสิ่งแวดล้อมหรือสารเคมี

ประการที่สอง คือไฝนูน ซึ่งมักพบที่มือหรือเท้า มีลักษณะนูนออกมาจากผิวหนังอย่างเห็นได้ชัด มีผิวเรียบและสีเข้ม หากไฝเหล่านี้ได้รับบาดเจ็บหรือติดเชื้อ ก็สามารถกลายเป็นมะเร็งได้ง่าย ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการกำจัดหรือการรักษาด้วยเลเซอร์ในคลินิกเสริมความงามที่ไม่ได้มาตรฐาน

สุดท้ายนี้ ยังมีไฝผสมอีกด้วย ไฝชนิดนี้โดยพื้นฐานแล้วเป็นก้อนใต้ผิวหนังที่นูนขึ้นมาเหนือผิวหนัง มีลักษณะแข็ง ยืดหยุ่น สีแดงหรือชมพู อุ่นเล็กน้อยเมื่อสัมผัส ไม่เจ็บ และไม่มีชีพจร หลังจากที่ไฝชนิดนี้ปรากฏขึ้น คุณควรสังเกตอย่างระมัดระวัง หากไฝมีขนาดใหญ่ขึ้น ลึกขึ้น คัน เจ็บ หรือเป็นแผล คุณควรไปพบแพทย์โดยเร็ว เพราะมีโอกาสสูงที่จะเป็นมะเร็ง

4. อาบน้ำบ่อยเกินไป หรืออาบน้ำนานเกินไป

คนจำนวนมาก ทั้งชายและหญิง มีนิสัยชอบอาบน้ำหลายครั้งต่อวัน โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อน อย่างไรก็ตาม บางครั้งความสะอาดที่มากเกินไปและการอาบน้ำบ่อยเกินไป อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้

งานวิจัยที่ตีพิมพ์โดยมหาวิทยาลัยอาซาฮี (เม็กซิโก สหรัฐอเมริกา) ระบุว่าการอาบน้ำบ่อยเกินไปเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนัง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การอาบน้ำบ่อย ๆ ทำให้ผิวหนังได้รับแรงขัดถูมากขึ้น ทำให้ผิวหนังอ่อนแอต่อความเสียหายและสัมผัสกับสารซักฟอกและสารเคมีที่พบในเจลอาบน้ำ สบู่ และผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางอื่น ๆ บ่อยขึ้น

ผลการศึกษาในอดีตจากสหรัฐอเมริกาและสหราชอาณาจักรชี้ให้เห็นว่า การอาบน้ำวันละสองครั้งนั้นเพียงพอที่จะทำลายเกราะป้องกันตามธรรมชาติของผิวหนัง ทำให้ผิวหยาบกร้านและแห้งกร้านหากทำเช่นนั้นเป็นเวลานาน ในขณะที่ผิวหนังไม่มีเวลาเพียงพอที่จะกลับคืนสู่สภาพสมดุลและซ่อมแซมตัวเองหลังจากได้รับความเสียหาย การอาบน้ำบ่อยอย่างต่อเนื่องจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนัง

แม้ว่าการอาบน้ำจะเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลาย แต่คุณไม่ควรอาบน้ำบ่อยเกินไปหรือนานเกินไปในแต่ละครั้ง (ภาพประกอบ)

นอกจากนี้ การอาบน้ำนานเกินไปอาจเพิ่มการสัมผัสและการดูดซึมสารเคมีทำความสะอาดและเครื่องสำอาง เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ส่วนใหญ่มีส่วนผสมที่ส่งผลต่อฮอร์โมน จึงอาจทำให้สมดุลของฮอร์โมนในเพศหญิงเสียไป เมื่อเวลาผ่านไป การสะสมนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านมและมะเร็งอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับระบบสืบพันธุ์