กฎการดูแลสุขอนามัยในชีวิตประจำวันนั้นไม่ยาก แต่บางครั้งเรากลับทำผิดวิธี ความผิดพลาดเหล่านี้ไม่เพียงทำให้ความสวยงามลดลง แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพอีกด้วย

ต่อไปนี้คือ 7 ความผิดพลาดในการดูแลสุขอนามัย และวิธีหลีกเลี่ยง

1. ใช้มือปิดปากเวลาไอหรือจาม — ผิด!

การใช้มือปิดปากขณะไอหรือจาม ทำให้เชื้อโรคติดอยู่ที่มือ และอาจเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย โดยเฉพาะโรคติดต่อ การเอามือไปขยี้ตาอาจทำให้เกิดการอักเสบที่เปลือกตาได้

วิธีแก้ไข: ควรใช้กระดาษทิชชูปิดปากแล้วทิ้งทันที หากไม่มี ให้ใช้ข้อพับด้านในของข้อศอกแทน

2. ไม่ทำความสะอาดเล็บและอุปกรณ์ตัดเล็บ — ผิด!

หลายคนล้างมือเป็นประจำ แต่กลับละเลยการทำความสะอาดเล็บ โดยเฉพาะด้านในของเล็บ

รวมถึงอุปกรณ์ตัดเล็บหรือที่ตะไบเล็บ โดยเฉพาะเมื่อใช้ร่วมกับผู้อื่น มักไม่ค่อยได้รับการทำความสะอาด ซึ่งอาจทำให้เกิดเชื้อราที่เล็บ ส่งผลต่อสุขภาพและความสวยงาม

นอกจากนี้ บริเวณหนังรอบเล็บมีหน้าที่ป้องกันการติดเชื้อ แต่การทำเล็บอาจทำให้ส่วนนี้ถูกตัดออกไป

วิธีแก้ไข: ทำความสะอาดเล็บและอุปกรณ์อย่างสม่ำเสมอ

3. เขียนขอบตาด้านใน — ผิด!

ปลายดินสอเขียนตาและแปรงมาสคาร่าเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรีย หากสัมผัสกับเยื่อบุตาอาจทำให้เกิดการติดเชื้อ

วิธีแก้ไข: หากต้องการเน้นขอบตาล่าง ให้ใช้สีอายแชโดว์และทาให้ห่างจากขอบตาเล็กน้อย

4. แคะจมูก — ผิด!

มือของเรามีเชื้อโรคจำนวนมาก การใช้มือแคะจมูกจะนำเชื้อเข้าสู่ร่างกาย

โดยเฉพาะเมื่อมีอาการคัดจมูก อาจทำให้การอักเสบลุกลามไปยังโพรงไซนัสและก่อให้เกิดไซนัสอักเสบ

วิธีแก้ไข: ใช้น้ำเกลือล้างจมูกทีละข้างเพื่อความสะอาด

5. อาบน้ำด้วยครีมอาบน้ำทุกวัน — ผิด!

ผิวหนังของเรามีแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ ช่วยปกป้องร่างกายและรักษาความชุ่มชื้น

การใช้ครีมอาบน้ำทุกวันอาจทำลายเกราะป้องกันนี้ ทำให้ผิวแห้งและไวต่อการระคายเคืองมากขึ้น

วิธีแก้ไข: ใช้สบู่เฉพาะบางจุด เช่น มือ รักแร้ และช่วงล่าง ส่วนอื่นใช้วันเว้นวัน

6. ใช้ยาสีฟันมากเกินไป — ผิด!

ยาสีฟันช่วยให้ฟันสะอาดและป้องกันฟันผุ แต่การใช้มากเกินไปไม่ได้ทำให้ดีขึ้น

เพราะจะทำให้แปรงลื่นบนผิวฟัน ลดประสิทธิภาพในการทำความสะอาด

วิธีแก้ไข: ผู้ใหญ่ใช้ปริมาณเท่าเมล็ดถั่ว เด็กใช้เท่าเมล็ดข้าว

7. ใช้ครีมนวดผมมากเกินไป — ผิด!

ครีมนวดผมมีซิลิโคนและสารให้ความชุ่มชื้น ช่วยให้ผมนุ่มลื่น

แต่หากใช้มากเกินไป ผมจะมันง่าย และหากโดนหนังศีรษะ อาจอุดตันรูขุมขน ทำให้เกิดรังแคและอาการคัน

วิธีแก้ไข: ใช้ในปริมาณพอดี และทาเฉพาะปลายผม หลีกเลี่ยงหนังศีรษะ