เคล็ดลับอายุยืน! ชายชราชาวโคลอมเบียวัย 111 ปี อายุมากที่สุดในสหรัฐฯ เผย 3 กฎสุดเรียบง่าย อยู่ยาวแบบไม่ง้อเทรนด์สุขภาพ ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข



ชายวัย 111 ปี ซึ่งเชื่อว่าเป็นชายที่อายุมากที่สุดในสหรัฐอเมริกา ได้เปิดเผยเคล็ดลับการใช้ชีวิตที่เขาเชื่อว่าเป็นเหตุผลสำคัญที่ทำให้เขามีอายุยืนและสุขภาพดีมาอย่างยาวนาน โดยเขาคือ “หลุยส์ คาโน”

คาโนเกิดเมื่อวันที่ 9 ธันวาคม 2457 ในประเทศโคลอมเบีย ปัจจุบันอาศัยอยู่ที่เมืองลินเดน รัฐนิวเจอร์ซีย์ สหรัฐอเมริกา อายุของเขาได้รับการยืนยันอย่างเป็นทางการจากองค์กร LongeviQuest ในเดือนธันวาคม 2568 ทำให้เขาถูกจัดอยู่ในกลุ่มบุคคลที่มีอายุมากที่สุดในโลก แม้เขาจะไม่ได้รับการศึกษาในระบบโรงเรียนมาก่อนเลยก็ตาม




หลุยส์ คาโน ใช้ชีวิตกว่าหนึ่งศตวรรษ เคยเป็นทหารโคลอมเบีย ก่อนก่อตั้งบริษัทเดินรถ และยกให้การเริ่มต้นชีวิตในสหรัฐฯ คือความสำเร็จสูงสุด – ภาพจากยูทูบ @LongeviQuest

ชีวิตของคาโนเต็มไปด้วยเรื่องราวที่ผ่านกาลเวลามากว่าศตวรรษ เขาเคยรับราชการในกองทัพโคลอมเบีย และต่อมาได้ก่อตั้งบริษัทเดินรถโดยสาร เพื่อเชื่อมโยงชุมชนในพื้นที่ชนบทให้เข้าถึงกันได้มากขึ้น เขาเคยกล่าวว่า การได้สร้างชีวิตใหม่ในสหรัฐอเมริกาถือเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของเขา

แม้อายุจะมากถึง 111 ปี แต่คาโนกลับมองว่าการมีอายุยืนของเขาไม่ได้ซับซ้อนอย่างที่หลายคนคิด เขาไม่ได้พึ่งพาเทรนด์สุขภาพยุคใหม่ แต่เลือกยึดหลักการพื้นฐานที่ทำอย่างสม่ำเสมอในชีวิตประจำวันเท่านั้น


หลุยส์ คาโน วัย 111 ปี ชายผู้ที่อายุมากที่สุดในสหรัฐอเมริกา – ภาพจากยูทูบ @LongeviQuest

กฎ 3 ข้อหลักของเขาเรียบง่ายเป็นอย่างมาก ได้แก่ การไม่ดื่มแอลกอฮอล์และไม่สูบบุหรี่ตลอดชีวิต, การให้ความสำคัญกับการนอนหลับที่มีคุณภาพ และ การยึดหลักการใช้ชีวิตที่ดีด้วยการประพฤติตัวดีอย่างสม่ำเสมอ

นอกจากนั้น ไลฟ์สไตล์ ของเขายังมีส่วนช่วยอย่างมาก เขารับประทานอาหารที่เน้นผักเป็นหลัก เช่น ถั่ว พริก อะโวคาโด และหัวหอม อีกทั้งยังคงใช้ชีวิตอย่างกระฉับกระเฉง โดยเคยทำสวนจนถึงอายุ 105 ปี และยังมีงานอดิเรกอย่างการตกปลา โบว์ลิ่ง และบิลเลียด



ครอบครัว ถือเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญในชีวิตของเขา คาโนอาศัยอยู่ร่วมกับลูก 2 คนจากทั้งหมด 10 คน และมีหลาน 11 คน รวมถึงเหลนอีกหลายรุ่น เขายกให้ครอบครัวเป็นแหล่งพลังใจสำคัญที่ทำให้เขามีความสุข โดยภรรยาของเขาได้เสียชีวิตไปตั้งแต่ปี 2547

ปัจจุบัน คาโนใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายและสงบสุข เขาชอบนั่งดูเครื่องบินที่บินผ่าน และใช้เวลาทบทวนเรื่องราวชีวิตที่ผ่านมา ซึ่งเขามองว่าเป็น “ความสำเร็จตลอดชีวิต” ของตนเอง อีกทั้งยังกลายเป็นบุคคลที่ผู้คนในชุมชนรู้จักดี มักมีเสียงแตรรถแสดงความยินดีในวันเกิดทุกปี และยังได้รับเกียรติจากนายกเทศมนตรีที่เคยมาเยี่ยมและมอบประกาศยกย่องในความสำเร็จของชีวิตเขาอีกด้วย



อ่านข่าวเพิ่มเติม: เคล็ดลับอายุยืน! คุณยายชาวจีนวัย 102 ปี สุขภาพแข็งแรงจนกลายเป็นไวรัล ไม่เคยเข้ารพ. นานกว่า 50 ปี พร้อมเผยวิถีชีวิตเรียบง่ายและทัศนคติเชิงบวกที่หลายคนอยากรู้

เรียบเรียงโดยทีมงานข่าวสดออนไลน์