
จู่ ๆ รู้สึกเหมือนมีอะไรติดคอ กลืนไปก็ไม่หาย…แล้วอยู่ดี ๆ มีเม็ดหลุดออกมา นี่มันคืออะไร?
หลายคนเคยเจออาการแปลก ๆ ในลำคอ แต่ไม่รู้ว่าสิ่งเล็ก ๆ ที่หลุดออกมานั้นคืออะไรกันแน่
ผิวหนังคัน
เมื่อตับมีปัญหา การทำงานของตับจะเป็นสิ่งแรกที่ได้รับผลกระทบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่การทำงานในการล้างพิษของตับลดลง สารพิษที่ไม่สามารถกำจัดออกไปได้อย่างรวดเร็วจะสะสมอยู่ในร่างกายในปริมาณมาก
สารพิษและของเสียจากกระบวนการเผาผลาญเหล่านี้จะไหลเวียนไปทั่วร่างกายผ่านทางกระแสเลือด สะสมอยู่ในบริเวณใดบริเวณหนึ่ง และทำให้ผิวหนังเกิดอาการคัน
เมื่อการทำงานของตับบกพร่อง การหลั่งน้ำดีก็จะผิดปกติไปด้วย หากเกิดภาวะน้ำดีคั่ง บิลิรูบินไฮโดรคลอไรด์ในน้ำดีจะไหลย้อนกลับและซึมลึกเข้าไปในผิวหนัง
ในขั้นตอนนี้ ผิวหนังจะรู้สึกคันผิดปกติ และแม้จะใช้ครีมบรรเทาอาการคันเฉพาะที่หรืออาบน้ำบ่อยๆ ก็ไม่ช่วยบรรเทาอาการคันได้
ภาพประกอบ.
อาการคันตา
คนส่วนใหญ่มักคิดว่าอาการคันตาเกิดจากสิ่งแปลกปลอมในตาหรือการติดเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดเยื่อบุตาอักเสบ อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี อาการคันตาอาจเกี่ยวข้องกับโรคตับแข็งได้

โรคตับแข็งส่งผลกระทบต่อดวงตาและทำให้เกิดอาการคัน โดยส่วนใหญ่เกิดจากการทำงานของตับที่ลดลงในด้านการเผาผลาญ
ในขณะเดียวกัน กระบวนการขับถ่ายที่ผิดปกติทำให้สารพิษและบิลิรูบินในร่างกายเข้าสู่เส้นเลือดฝอยในดวงตา ทำให้เส้นประสาทในดวงตาเกิดการระคายเคืองและทำให้เกิดอาการคัน
นอกจากนี้ เนื่องจากตับเป็นอวัยวะสำคัญในการเผาผลาญ การเมื่อยล้าตาหรือสัญญาณเตือนอื่นๆ เช่น น้ำตาไหลมากผิดปกติโดยไม่ทราบสาเหตุ อาจบ่งชี้ว่าตับต้องการพักผ่อนและเวลาฟื้นตัว
นอกจากนี้ โรคตับยังอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย คลื่นไส้และอาเจียน ท้องอืด ท้องเสีย น้ำหนักลด โลหิตจาง ผิวหนังหยาบกร้าน เส้นเลือดฝอยแตก เป็นต้น

อาหารมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการส่งเสริมสุขภาพตับ ดังนั้นเราจึงจำเป็นต้อง:
+ เพิ่มความหลากหลายของแหล่งอาหารของคุณ: โดยเน้นการรับประทานผักใบเขียว เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ธัญพืชไม่ขัดสี ผลไม้ ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ นม และผลิตภัณฑ์จากนม
+ เพิ่มปริมาณการบริโภคใยอาหาร: ผักใบเขียว ผลไม้ และธัญพืชไม่ขัดสี เป็นแหล่งใยอาหารที่อุดมสมบูรณ์ ซึ่งดีต่อการทำงานของตับเป็นอย่างมาก
+ ดื่มน้ำให้เพียงพอ: นี่เป็นวิธีง่ายๆ แต่ช่วยให้ตับทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
+ จำกัดปริมาณเกลือ น้ำตาล และไขมัน: ในระยะยาว สารเหล่านี้อาจส่งผลต่อการทำงานของตับ ดังนั้นจึงควรจำกัดปริมาณการบริโภค
+ เพิ่มการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน เช่น วิตามินเอ บี ซี และอี: นี่เป็นอีกวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงสุขภาพตับ เพราะวิตามินเหล่านี้ช่วยกระตุ้นการทำงานของตับ ช่วยให้ตับเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น และส่งเสริมการทำงานของตับให้ดีขึ้น
+ ลดปริมาณเครื่องดื่มแอลกอฮอล์: เครื่องดื่มประเภทนี้สามารถทำลายตับและทำให้เกิดการสะสมไขมันในตับได้ง่าย ดังนั้นควรพยายามลดปริมาณการดื่มให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอไม่เพียงแต่ดีต่อตับเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพโดยรวมอีกด้วย เมื่อไขมันสะสมในตับเป็นเวลานาน อาจนำไปสู่โรคไขมันพอกตับได้ การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงและป้องกันภาวะนี้ การออกกำลังกายง่ายๆ เช่น การเดิน การวิ่ง การปั่นจักรยาน หรือโยคะ ล้วนเหมาะสมทั้งสิ้น
- การตรวจคัดกรองตับและถุงน้ำดีเป็นประจำ
โรคตับส่วนใหญ่ไม่มีอาการที่ชัดเจน ทำให้หลายคนมองข้ามและตรวจพบโรคในระยะท้าย การตรวจคัดกรองโรคตับและทางเดินน้ำดีทุก ๆ หกเดือนจึงเป็นวิธีหนึ่งในการตรวจพบโรคในระยะเริ่มต้น เพื่อจะได้ดำเนินการแก้ไขและปรับปรุงสุขภาพตับได้ทันท่วงที ป้องกันผลเสียที่จะตามมา

หลายคนเคยเจออาการแปลก ๆ ในลำคอ แต่ไม่รู้ว่าสิ่งเล็ก ๆ ที่หลุดออกมานั้นคืออะไรกันแน่

เจ้าของรถแทบช็อก เปิดฝากระโปรงเจองูเหลือมตัวใหญ่ซ่อนอยู่ซ้ำถึงสองครั้ง จนชาวบ้านแห่ตีเ

ต้นไม้บางชนิดแม้สวยงาม แต่หากปลูกผิดที่หรือดูแลไม่เหมาะสม อาจสร้างปัญหาโดยไม่รู้ตัว

การชวนอาบน้ำด้วยกัน อาจสะท้อนความรู้สึกลึก ๆ ทางใจโดยไม่รู้ตัว

แก้วเก็บความร้อนที่หลายคนใช้ทุกวัน อาจซ่อนอันตรายหากใช้งานผิดวิธี

ตะคริวตอนกลางคืนอาจไม่ใช่เรื่องธรรมดา และอาจเป็นสัญญาณเตือนสุขภาพ

แพทย์เตือนพฤติกรรมประจำวันบางอย่าง อาจทำลายไตโดยไม่รู้ตัว

สัญญาณเตือนมะเร็งระยะต้นอาจเริ่มจากความผิดปกติเล็ก ๆ ในห้องน้ำ

ภาพไข่ประหลาดในตัวปลานิล ทำหลายคนตกใจและเริ่มตั้งคำถามเรื่องความปลอดภัย

อาการเหมือนมีของติดคอ พร้อมเม็ดสีขาวหลุดออกมา อาจไม่ใช่เรื่องเล็ก


ต้นไม้บางชนิดแม้สวยงาม แต่หากปลูกผิดที่หรือดูแลไม่เหมาะสม อาจสร้างปัญหาโดยไม่รู้ตัว

อาหารบางชนิดหากปรุงไม่สุกหรือเก็บไม่สะอาด อาจเสี่ยงต่อการปนเปื้อนของพยาธิและเชื้อโรค

พฤติกรรมการดื่มบางอย่าง อาจทำร้ายไตแบบเงียบ ๆ โดยหลายคนไม่รู้ตัว



อาหารบางชนิดที่หลายคนกินทุกวัน อาจแฝงปรสิตจำนวนมหาศาลโดยไม่รู้ตัว




เคล็ดลับเล็ก ๆ ที่นักเดินทางสายโปรใช้กัน อาจช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาที่หลายคนคาดไม่ถึง

ตามความเชื่อโบราณ ไม่ว่าบ้านจะคับแคบแค่ไหน ก็ไม่ควรจัดวางห้องครัวไว้ในสามตำแหน่งนี้ มิเ

หลายคนเคยเจออาการแปลก ๆ ในลำคอ แต่ไม่รู้ว่าสิ่งเล็ก ๆ ที่หลุดออกมานั้นคืออะไรกันแน่

ถ้าคุณไม่ปลูกต้นไม้ชนิดนี้ในบ้านด้วยเหตุผลใดก็ตาม คุณจะต้องเสียใจอย่างแน่นอน

การวางผ้าขนหนูไว้ที่ลูกบิดประตูในเวลากลางคืนเป็นนิสัยเล็กๆ น้อยๆ แต่ให้ประโยชน์ที่คาดไ

แม่ยายมาขอยืมเงิน ลูกเขยให้ห่อซาลาเปากลับ 2 ลูก บอกเป็นของฝาก…พอกลับถึงบ้านเปิดออกถึงกับ

เคล็ดลับต้ม “กระเจี๊ยบเขียว” ไม่ให้เมือก! กรอบ อร่อย แถมได้สารอาหารเต็มๆ

ตามภูมิปัญญาโบราณ มีคำเตือนเกี่ยวกับ "ต้นไม้ห้าต้นที่เต็มไปด้วยงูอยู่หน้าบ้าน": การปลูกต้

อย่าใช้น้ำมันปรุงอาหารธรรมดาในการทอดปลา: ลองใส่สิ่งนี้ลงไปในกระทะด้วย ปลาจะกรอบ น้ำมันไ

เจ้าของรถแทบช็อก เปิดฝากระโปรงเจองูเหลือมตัวใหญ่ซ่อนอยู่ซ้ำถึงสองครั้ง จนชาวบ้านแห่ตีเ

ต้นไม้บางชนิดแม้สวยงาม แต่หากปลูกผิดที่หรือดูแลไม่เหมาะสม อาจสร้างปัญหาโดยไม่รู้ตัว

การชวนอาบน้ำด้วยกัน อาจสะท้อนความรู้สึกลึก ๆ ทางใจโดยไม่รู้ตัว

แก้วเก็บความร้อนที่หลายคนใช้ทุกวัน อาจซ่อนอันตรายหากใช้งานผิดวิธี

ตะคริวตอนกลางคืนอาจไม่ใช่เรื่องธรรมดา และอาจเป็นสัญญาณเตือนสุขภาพ

แพทย์เตือนพฤติกรรมประจำวันบางอย่าง อาจทำลายไตโดยไม่รู้ตัว

สัญญาณเตือนมะเร็งระยะต้นอาจเริ่มจากความผิดปกติเล็ก ๆ ในห้องน้ำ

ผู้โดยสารทั้งลำยอมรอโดยไม่บ่น หลังรู้เหตุผลที่แท้จริงของเที่ยวบินล่าช้า

ภาพไข่ประหลาดในตัวปลานิล ทำหลายคนตกใจและเริ่มตั้งคำถามเรื่องความปลอดภัย

เทคนิคง่าย ๆ ที่นักเดินทางหลายคนใช้ เช็กความปลอดภัยห้องพักในไม่กี่วินาที

อาการเหมือนมีของติดคอ พร้อมเม็ดสีขาวหลุดออกมา อาจไม่ใช่เรื่องเล็ก