
ปลูกไว้จนชีวิตพังไม่รู้ตัว! 4 ต้นไม้ต้องห้ามหน้าบ้าน ใครมีรีบถอน ก่อนหนี้ท่วม โชคไม่หยุด
หลายบ้านนิยมปลูกเพราะสวย แต่ตามความเชื่ออาจส่งผลต่อโชคลาภและการเงินโดยไม่รู้ตัว
ผิวหนังคัน
เมื่อตับมีปัญหา การทำงานของตับจะเป็นสิ่งแรกที่ได้รับผลกระทบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่การทำงานในการล้างพิษของตับลดลง สารพิษที่ไม่สามารถกำจัดออกไปได้อย่างรวดเร็วจะสะสมอยู่ในร่างกายในปริมาณมาก
สารพิษและของเสียจากกระบวนการเผาผลาญเหล่านี้จะไหลเวียนไปทั่วร่างกายผ่านทางกระแสเลือด สะสมอยู่ในบริเวณใดบริเวณหนึ่ง และทำให้ผิวหนังเกิดอาการคัน
เมื่อการทำงานของตับบกพร่อง การหลั่งน้ำดีก็จะผิดปกติไปด้วย หากเกิดภาวะน้ำดีคั่ง บิลิรูบินไฮโดรคลอไรด์ในน้ำดีจะไหลย้อนกลับและซึมลึกเข้าไปในผิวหนัง
ในขั้นตอนนี้ ผิวหนังจะรู้สึกคันผิดปกติ และแม้จะใช้ครีมบรรเทาอาการคันเฉพาะที่หรืออาบน้ำบ่อยๆ ก็ไม่ช่วยบรรเทาอาการคันได้
ภาพประกอบ.
อาการคันตา
คนส่วนใหญ่มักคิดว่าอาการคันตาเกิดจากสิ่งแปลกปลอมในตาหรือการติดเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดเยื่อบุตาอักเสบ อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี อาการคันตาอาจเกี่ยวข้องกับโรคตับแข็งได้

โรคตับแข็งส่งผลกระทบต่อดวงตาและทำให้เกิดอาการคัน โดยส่วนใหญ่เกิดจากการทำงานของตับที่ลดลงในด้านการเผาผลาญ
ในขณะเดียวกัน กระบวนการขับถ่ายที่ผิดปกติทำให้สารพิษและบิลิรูบินในร่างกายเข้าสู่เส้นเลือดฝอยในดวงตา ทำให้เส้นประสาทในดวงตาเกิดการระคายเคืองและทำให้เกิดอาการคัน
นอกจากนี้ เนื่องจากตับเป็นอวัยวะสำคัญในการเผาผลาญ การเมื่อยล้าตาหรือสัญญาณเตือนอื่นๆ เช่น น้ำตาไหลมากผิดปกติโดยไม่ทราบสาเหตุ อาจบ่งชี้ว่าตับต้องการพักผ่อนและเวลาฟื้นตัว
นอกจากนี้ โรคตับยังอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย คลื่นไส้และอาเจียน ท้องอืด ท้องเสีย น้ำหนักลด โลหิตจาง ผิวหนังหยาบกร้าน เส้นเลือดฝอยแตก เป็นต้น

อาหารมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการส่งเสริมสุขภาพตับ ดังนั้นเราจึงจำเป็นต้อง:
+ เพิ่มความหลากหลายของแหล่งอาหารของคุณ: โดยเน้นการรับประทานผักใบเขียว เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ธัญพืชไม่ขัดสี ผลไม้ ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ นม และผลิตภัณฑ์จากนม
+ เพิ่มปริมาณการบริโภคใยอาหาร: ผักใบเขียว ผลไม้ และธัญพืชไม่ขัดสี เป็นแหล่งใยอาหารที่อุดมสมบูรณ์ ซึ่งดีต่อการทำงานของตับเป็นอย่างมาก
+ ดื่มน้ำให้เพียงพอ: นี่เป็นวิธีง่ายๆ แต่ช่วยให้ตับทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
+ จำกัดปริมาณเกลือ น้ำตาล และไขมัน: ในระยะยาว สารเหล่านี้อาจส่งผลต่อการทำงานของตับ ดังนั้นจึงควรจำกัดปริมาณการบริโภค
+ เพิ่มการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน เช่น วิตามินเอ บี ซี และอี: นี่เป็นอีกวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงสุขภาพตับ เพราะวิตามินเหล่านี้ช่วยกระตุ้นการทำงานของตับ ช่วยให้ตับเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น และส่งเสริมการทำงานของตับให้ดีขึ้น
+ ลดปริมาณเครื่องดื่มแอลกอฮอล์: เครื่องดื่มประเภทนี้สามารถทำลายตับและทำให้เกิดการสะสมไขมันในตับได้ง่าย ดังนั้นควรพยายามลดปริมาณการดื่มให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอไม่เพียงแต่ดีต่อตับเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพโดยรวมอีกด้วย เมื่อไขมันสะสมในตับเป็นเวลานาน อาจนำไปสู่โรคไขมันพอกตับได้ การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงและป้องกันภาวะนี้ การออกกำลังกายง่ายๆ เช่น การเดิน การวิ่ง การปั่นจักรยาน หรือโยคะ ล้วนเหมาะสมทั้งสิ้น
- การตรวจคัดกรองตับและถุงน้ำดีเป็นประจำ
โรคตับส่วนใหญ่ไม่มีอาการที่ชัดเจน ทำให้หลายคนมองข้ามและตรวจพบโรคในระยะท้าย การตรวจคัดกรองโรคตับและทางเดินน้ำดีทุก ๆ หกเดือนจึงเป็นวิธีหนึ่งในการตรวจพบโรคในระยะเริ่มต้น เพื่อจะได้ดำเนินการแก้ไขและปรับปรุงสุขภาพตับได้ทันท่วงที ป้องกันผลเสียที่จะตามมา

หลายบ้านนิยมปลูกเพราะสวย แต่ตามความเชื่ออาจส่งผลต่อโชคลาภและการเงินโดยไม่รู้ตัว

แม้หลายคนนิยมปลูก แต่ตามความเชื่อโบราณ ต้นไม้บางชนิดอาจไม่เหมาะปลูกใกล้บ้าน

แพทย์อึ้ง! เด็ก ป.5 ป่วยโรคเกาต์ เตือนพ่อแม่เรื่องอาหารใกล้ตัว

เคล็ดลับต้มหมูให้นุ่ม ขาว หอม ไม่แห้งกระด้าง ทำตามได้ง่ายมาก


อาการบางอย่างที่ดูธรรมดา อาจเกี่ยวข้องกับลิ่มเลือด

วิธีปรุงผัก มีผลต่อสารอาหารมากกว่าที่หลายคนคิด

อาการปวดท้องของเด็กหญิง กลับซ่อนเรื่องที่ไม่มีใครคาดคิด

สี กลิ่น และลักษณะของคราบบนกางเกงใน อาจสะท้อนความผิดปกติของร่างกายได้

บางส่วนของหมูอร่อยมาก แต่ผู้เชี่ยวชาญแนะให้กินอย่างระวัง

ผู้เชี่ยวชาญเตือน! กินปลานิลต้องเลือกให้ดี หลายคนอาจไม่เคยรู้

หมอเตือน! 4 อาการตอนนอน เสี่ยง "สมองขาดเลือด" ชะล่าใจอาจสายเกินแก้

4 ข้อห้ามทำ! ถ้าไม่อยากเสี่ยง "มะเร็งลำไส้ใหญ่"

ผนังชื้นขึ้นราอย่าเพิ่งรีบทาสีใหม่ แค่แก้ถูกจุด บ้านก็ดูดีขึ้นได้มาก

ต้นไม้เล็ก ๆ ที่ปลูกง่ายมาก แม้อยู่คอนโดก็ปลูกได้ แถมมีประโยชน์เกินคาด

ตำแหน่งวางตู้เย็นมีผลทั้งต่อค่าไฟ อายุการใช้งาน และความปลอดภัยในบ้าน

อย่ามองข้าม! คราบบนกางเกงใน อาจเป็นสัญญาณเตือนสุขภาพ


เรื่องเล็กในห้องน้ำที่หลายบ้านทำไม่เหมือนกัน แต่จริง ๆ มีคำตอบที่ควรรู้

หลายบ้านนิยมปลูกเพราะสวย แต่ตามความเชื่ออาจส่งผลต่อโชคลาภและการเงินโดยไม่รู้ตัว

แม้หลายคนนิยมปลูก แต่ตามความเชื่อโบราณ ต้นไม้บางชนิดอาจไม่เหมาะปลูกใกล้บ้าน


แพทย์อึ้ง! เด็ก ป.5 ป่วยโรคเกาต์ เตือนพ่อแม่เรื่องอาหารใกล้ตัว


คนโบราณเตือนแรง! 4 ต้นไม้ไม่ควรปลูกหน้าบ้าน เชื่อกันว่าเรียกปัญหาเข้าชีวิต

เคล็ดลับต้มหมูให้นุ่ม ขาว หอม ไม่แห้งกระด้าง ทำตามได้ง่ายมาก




อาการบางอย่างที่ดูธรรมดา อาจเกี่ยวข้องกับลิ่มเลือด

คราบไหม้บนหม้อและกระทะ ล้างง่ายด้วยของใกล้ตัว

พฤติกรรมผิดปกติของลูกสาว ทำแม่ใจสลายหลังรู้ความจริง

เมล็ดส้มโอถูกนำมาใช้ดูแลเส้นผมแบบธรรมชาติมากขึ้น

ของบางอย่างไม่เหมาะกับการแช่ช่องฟรีซในหน้าร้อน

โจทย์ไม้ขีดนี้กำลังทำหลายคนปวดหัวหนัก

รูปทรงปากที่คุณเลือก อาจสะท้อนตัวตนลึก ๆ ได้

หมากฝรั่งติดเสื้อ แก้ได้ง่ายกว่าที่หลายคนคิด

วิธีปรุงผัก มีผลต่อสารอาหารมากกว่าที่หลายคนคิด

อาการปวดท้องของเด็กหญิง กลับซ่อนเรื่องที่ไม่มีใครคาดคิด