พืชสมุนไพรที่หลายคนมองข้าม แต่ช่วยลดภาระให้ตับได้ เพียงต้มดื่มทุกวัน

“มะเขือพวงเถา” หรือที่ในเวียดนามเรียกว่า เป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่ขึ้นง่ายตามสวนและพื้นที่ธรรมชาติ หลายคนใช้ต้มเป็นชาดื่มมานาน เพราะเชื่อว่าช่วยบำรุงตับและลดภาระการทำงานของร่างกายได้ หากใช้ในปริมาณที่เหมาะสม

ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่า ตับมีหน้าที่สำคัญในการกำจัดสารพิษ เผาผลาญไขมัน และประมวลผลสารอาหารต่าง ๆ แต่พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น การดื่มแอลกอฮอล์ อาหารมัน ความเครียด และการพักผ่อนไม่เพียงพอ ล้วนเพิ่มภาระให้ตับทำงานหนักขึ้น

สมุนไพรชนิดนี้มีสารสำคัญหลายชนิด เช่น flavonoids, alkaloids และ polyphenols ซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการอักเสบ และช่วยปกป้องเซลล์ตับจากความเสียหายที่เกิดจากสารพิษหรือความเครียดออกซิเดชัน

ข้อมูลบางส่วนยังระบุว่า สมุนไพรชนิดนี้อาจช่วยสนับสนุนกระบวนการเผาผลาญไขมันและช่วยลดการสะสมของสารพิษในตับได้ อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญย้ำว่านี่เป็นเพียง “ตัวช่วยเสริม” ไม่ใช่ยารักษาโรคตับ

ในชีวิตประจำวัน คนส่วนใหญ่นิยมนำลำต้นและใบแห้งมาต้มกับน้ำดื่ม โดยปริมาณที่ใช้ทั่วไปอยู่ที่ประมาณ 20–30 กรัมต่อวัน ดื่มแทนน้ำในปริมาณพอเหมาะ วิธีนี้ช่วยเพิ่มน้ำให้ร่างกายและสนับสนุนการขับของเสียตามธรรมชาติ

อย่างไรก็ตาม แพทย์เตือนว่าไม่ควรดื่มมากเกินไปหรือติดต่อกันเป็นเวลานานโดยไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ โดยเฉพาะผู้ที่กำลังใช้ยารักษาโรคตับ หรือมีโรคประจำตัว ควรขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อนใช้สมุนไพรชนิดนี้

ผู้เชี่ยวชาญยังย้ำว่า การดูแลตับให้แข็งแรงไม่สามารถพึ่งสมุนไพรเพียงอย่างเดียว แต่ควรทำร่วมกับ:

• ลดอาหารมันและแอลกอฮอล์
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ
• ควบคุมน้ำหนัก
• พักผ่อนให้เพียงพอ