ระดับน้ำตาลในเลือดสูงอาจแสดงออกมาในรูปแบบอาการผิดปกติต่างๆ ในเวลากลางคืน แต่หลายคนมักมองข้ามอาการเหล่านี้ไป

น้ำตาลในเลือดสูง ไขมันในเลือดสูง และความดันโลหิตสูง กำลังกลายเป็น "ภัยเงียบ" ที่คุกคามชีวิตของผู้คนในยุคปัจจุบัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง น้ำตาลในเลือดสูงที่ไม่สามารถควบคุมได้ อาจนำไปสู่ความเสียหายต่อเนื้อเยื่อและอวัยวะในร่างกาย และอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ 

สาเหตุของภาวะนี้อาจเกิดจากพันธุกรรมหรือพฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น การรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลและไม่เหมาะสม โรคอ้วน การขาดการออกกำลังกาย เป็นต้น

5 สัญญาณเตือนระดับน้ำตาลในเลือดสูงในเวลากลางคืน

1. คุณภาพการนอนหลับไม่ดี

ระดับน้ำตาลในเลือดสูงสามารถส่งผลกระทบต่อระบบประสาทอัตโนมัติ ทำให้เกิดความผิดปกติบางอย่างได้ เมื่อพยายามจะนอนหลับ ระดับน้ำตาลในเลือดสูงอาจนำไปสู่อาการต่างๆ เช่น ใจสั่น เหงื่อออก หายใจถี่ และตื่นบ่อย ซึ่งส่งผลกระทบอย่างร้ายแรงต่อคุณภาพการนอนหลับ หากปล่อยให้ภาวะนี้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างรุนแรงได้ 

ดังนั้น หากนอนไม่หลับบ่อยครั้ง จำเป็นต้องตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือด ในขณะเดียวกัน ก็ควรหลีกเลี่ยงการนอนดึก ปรับเปลี่ยนอาหารให้มีสารอาหารครบถ้วนสมดุล และจำกัดอาหารที่มีไขมันและรสจัด เพื่อลดภาระต่อร่างกายและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

2. เหงื่อออกเย็น ปวดเกร็งกล้ามเนื้อ

สำหรับคนทั่วไป ยิ่งอายุมากขึ้น ก็ยิ่งมีโอกาสเป็นตะคริวกล้ามเนื้อตอนกลางคืนมากขึ้น เนื่องจากระดับแคลเซียมในกระดูกลดลง อย่างไรก็ตาม อาการนี้ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงเช่นกัน เพราะน้ำตาลในเลือดสูงสามารถนำไปสู่ความผิดปกติทางเมตาบอลิซึมต่างๆ เช่น ภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำ ภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำ ภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติ และความผิดปกติของตับ ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นปัจจัยที่สามารถทำให้เกิดตะคริวกล้ามเนื้อได้ 

อย่างไรก็ตาม อาการผิดปกติในผู้ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงอาจแตกต่างกันไปตามฤดูกาล ในฤดูหนาว เนื่องจากระบบเผาผลาญเพิ่มขึ้น ผู้ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงจึงมีแนวโน้มที่จะเป็นภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้ง่ายกว่า โดยมีอาการเช่น เหงื่อออกเย็น และมือเหลือง อาการเหล่านี้ก็เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณควรปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เหมาะสมเช่นกัน

3. ปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืน

สำหรับคนปกติ หากดื่มน้ำไม่มากก่อนนอน มักจะปัสสาวะเพียงครั้งหรือสองครั้งในตอนกลางคืน อย่างไรก็ตาม หากคุณดื่มน้ำในปริมาณปกติ แต่ปัสสาวะบ่อยในตอนกลางคืน นี่อาจเป็นสัญญาณของภาวะน้ำตาลในเลือดสูงได้

เนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดสูงทำให้ความหนืดของเลือดเพิ่มขึ้น ไตจึงต้องทำงานหนักขึ้น ทำให้เกิดความเสียหายต่อเส้นเลือดฝอยในไต และส่งผลให้การดูดซึมน้ำกลับในท่อไตลดลง ในขณะเดียวกัน ระดับน้ำตาลในเลือดสูงยังทำให้ไตต้องดึงน้ำจากส่วนอื่นๆ ของร่างกายมาเจือจางปัสสาวะ ส่งผลให้ปัสสาวะปริมาณมากขึ้นและปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะในเวลากลางคืน

หากระดับน้ำตาลในเลือดไม่ได้รับการควบคุมอย่างทันท่วงที อาจนำไปสู่ความเสียหายต่อไตในระยะยาว หรือแม้กระทั่งภาวะไตวายได้

4. หิวกลางดึก 

ผู้ป่วยโรคเบาหวานอาจมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นเนื่องจากการหลั่งอินซูลินลดลงและความต้านทานต่ออินซูลินในส่วนปลายเปลี่ยนแปลงไป เมื่อน้ำตาลถูกขับออกทางปัสสาวะในปริมาณมาก สารอาหารก็จะสูญเสียไป ทำให้ร่างกายเร่งการเผาผลาญไขมันและสารอื่นๆ ส่งผลให้รู้สึกหิว

นอกจากนี้ ระดับน้ำตาลในเลือดสูงยังสามารถรบกวนฮอร์โมนประสาทต่อมไร้ท่อของไฮโปทาลามัสและต่อมใต้สมอง ทำให้ระบบประสาทส่วนกลางส่งสัญญาณ "ผิดพลาด" ไปยังเส้นประสาทที่ควบคุมการรับประทานอาหาร ส่งผลให้เกิดความรู้สึกหิว นี่คือเหตุผลที่ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานมักรับประทานอาหารมากเกินไปเมื่อเทียบกับคนปกติ 

5. อาการชาและรู้สึกเหมือนมีอะไรมาจี้ที่มือและเท้า

ระดับน้ำตาลในเลือดสูงจะทำให้กระบวนการเผาผลาญและระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกายช้าลง ซึ่งมักนำไปสู่อาการชาที่มือและเท้าเนื่องจากเลือดไปเลี้ยงไม่เพียงพอ ดังนั้น หากคุณรู้สึกชาหรืออ่อนแรงที่แขนขา ก่อนนอน อาจเป็นสัญญาณของระดับน้ำตาลในเลือดสูงได้ 

โดยสรุป หากมีอาการทั้งห้าอย่างข้างต้นเกิดขึ้นขณะนอนหลับ อาจเป็นสัญญาณเตือนของระดับน้ำตาลในเลือดสูง ควรไปโรงพยาบาลเพื่อตรวจคัดกรองและรับการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ รวมถึงใช้มาตรการป้องกันเพื่อรักษาสุขภาพที่ดี