เล็บมีเส้นขึ้นตามแนวยาว อาจเป็นสัญญาณเตือนสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม

หลายคนอาจเคยสังเกตเห็น “เส้นแนวตั้งบนเล็บ” แล้วคิดว่าเป็นเรื่องปกติจากอายุที่เพิ่มขึ้น แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเตือนว่า ในบางกรณี เส้นเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับภาวะขาดสารอาหาร หรือปัญหาสุขภาพบางอย่างที่ร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือน

แม้อาการนี้จะไม่ได้หมายความว่าเป็นโรคร้ายเสมอไป แต่หากเกิดร่วมกับอาการผิดปกติอื่น ๆ ก็ควรใส่ใจมากขึ้น

เส้นบนเล็บบอกอะไรได้บ้าง?

เส้นแนวตั้งบนเล็บสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น

• อายุที่เพิ่มขึ้น
• ร่างกายขาดวิตามินหรือแร่ธาตุ
• ภาวะเครียดสะสม
• ระบบไหลเวียนเลือดผิดปกติ
• โรคเกี่ยวกับผิวหนังหรือระบบภูมิคุ้มกัน

โดยเฉพาะการขาดธาตุเหล็ก วิตามินบี หรือสังกะสี อาจทำให้เล็บเปราะ แตกง่าย และเกิดเส้นชัดขึ้นได้

เมื่อไรควรไปพบแพทย์?

หากเส้นบนเล็บเกิดร่วมกับอาการเหล่านี้ ควรรีบตรวจสุขภาพ

• เล็บเปลี่ยนสีผิดปกติ
• เล็บหนา แตก หรือเปราะง่าย
• มีเส้นสีดำหรือเข้มชัดขึ้นเรื่อย ๆ
• รู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยง่ายผิดปกติ
• น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า เล็บสามารถสะท้อนสุขภาพภายในร่างกายได้ไม่น้อย เพราะเป็นส่วนที่แสดงถึงการไหลเวียนเลือดและภาวะโภชนาการของร่างกาย

วิธีดูแลเล็บให้แข็งแรง

• รับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กและวิตามินบี
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ
• หลีกเลี่ยงสารเคมีรุนแรง
• พักผ่อนให้เพียงพอ
• หมั่นสังเกตความเปลี่ยนแปลงของเล็บอยู่เสมอ

แม้เส้นบนเล็บส่วนใหญ่จะไม่อันตราย แต่การใส่ใจสัญญาณเล็ก ๆ จากร่างกาย อาจช่วยให้ตรวจพบปัญหาสุขภาพได้เร็วขึ้น