จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลกผู้ใหญ่ทั่วโลก 1 ใน 6 คนจะประสบกับภาวะหลอดเลือดสมองตีบหรือแตก

ภาวะสมองขาดเลือดเป็นโรคหลอดเลือดที่อันตราย เกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดแดงในสมองตีบตัน อุดตัน หรือเกิดจากความดันโลหิตต่ำ ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ โรคนี้มีชื่อเรียกอีกอย่างว่า "สี่ด้านสูง" ซึ่งหมายถึง อัตราการเกิดโรคสูง อัตราการเกิดซ้ำสูง อัตราความพิการสูง และอัตราการเสียชีวิตสูง

คนหนุ่มสาวจำนวนมากเชื่อว่าภาวะหลอดเลือดสมองตีบเป็นโรคที่เกิดขึ้นกับผู้สูงอายุเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ในช่วงไม่กี่ปีมานี้ ภาวะหลอดเลือดสมองตีบกลับพบได้บ่อยขึ้นในกลุ่มคนอายุน้อย โดยมีจำนวนผู้ป่วยอายุ 30-40 ปีที่ประสบกับภาวะนี้เพิ่มมากขึ้น

นายแพทย์เฉิน ซิเจียว หัวหน้าแผนกโรคหัวใจผู้สูงอายุ โรงพยาบาลในเครือแห่งแรกของมหาวิทยาลัยการแพทย์จีน กล่าวว่า 90% ของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองมีสาเหตุมาจากวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพและปัจจัยจากโรคประจำตัว โดยโรคหลอดเลือดสมองตีบก็เช่นกัน

ตามที่แพทย์ระบุ แม้ว่าโรคหลอดเลือดสมองจะเป็นอันตรายอย่างยิ่ง แต่ก็ไม่ได้เกิดขึ้นโดยไม่มีอาการ แต่โดยทั่วไปมักแสดงอาการผิดปกติ 4 อย่างขณะนอนหลับ หากเกิดอาการเหล่านี้ คุณต้องระมัดระวังเป็นอย่างมากและรีบไปพบแพทย์โดยทันที

4 สัญญาณที่ปรากฏขณะนอนหลับ: โปรดระวังสัญญาณที่อาจบ่งบอกถึงภาวะหลอดเลือดสมองตีบ

1. ปวดหัว

กิจกรรมของร่างกายลดลงในเวลากลางคืน และความหนืดของเลือดเพิ่มขึ้น ทำให้เกิดลิ่มเลือดได้ง่ายขึ้น นำไปสู่การอุดตันในหลอดเลือดสมอง อาการปวดศีรษะเรื้อรังอาจเป็นสัญญาณของการอุดตันของหลอดเลือด ดังนั้นคุณควรระมัดระวังในช่วงเวลานี้

2. อาการชาที่มือและเท้า

อาการชาที่มือและเท้าบ่อยครั้งขณะนอนหลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้านใดด้านหนึ่ง อาจเป็นสัญญาณของการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ หากเกิดขึ้นทุกคืน อาจบ่งชี้ว่ากำลังเกิดภาวะสมองขาดเลือดขึ้นได้

3. น้ำลายไหลข้างเดียว

เมื่อเกิดภาวะหลอดเลือดสมองตีบหรือแตก ร่างกายจะสูญเสียการประสานงานของกล้ามเนื้อและเส้นประสาท โดยเฉพาะในโพรงคอ ทำให้มีน้ำลายไหลมากเกินไปและกลืนลำบาก นอกจากนี้ ภาวะหลอดเลือดสมองตีบหรือแตกมักทำให้เกิดอัมพาตครึ่งซีก (อัมพาตด้านใดด้านหนึ่งของร่างกาย) อัมพาตใบหน้า เป็นต้น

4. มือและเท้าเย็น

การอุดตันของหลอดเลือดในสมองจะลดปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงมือและเท้า ทำให้มือและเท้าเย็น หากคุณยังรู้สึกหนาวอยู่แม้จะห่มผ้าห่มแล้ว คุณควรใส่ใจเรื่องนี้เป็นพิเศษ

เพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง คุณควรหลีกเลี่ยง 5 สิ่งนี้ในเวลากลางคืน

อู๋ เจียนหยู แพทย์ผู้ช่วยประจำแผนกประสาทวิทยา โรงพยาบาลการแพทย์แผนจีนและตะวันตกหนานจิง (ประเทศจีน) กล่าวว่า ในช่วงเปลี่ยนผ่านระหว่างฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิ ผู้สูงอายุที่มีภาวะหลอดเลือดไม่แข็งแรงและเป็นโรคหลอดเลือดแดงแข็งอย่างรุนแรง จำเป็นต้องระมัดระวังโรคเกี่ยวกับสมองเป็นพิเศษ

โดยเฉพาะเวลากลางคืน เมื่อความดันโลหิตลดลงและการไหลเวียนโลหิตช้าลง ประกอบกับการดื่มน้ำไม่เพียงพอและการขาดการออกกำลังกาย คุณจะมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองมากขึ้น คุณควรจำกัดกิจกรรมเหล่านี้

1. นอนดึก

การศึกษาในสหรัฐอเมริกาพบว่า เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่นอนหลับ 7-8 ชั่วโมงต่อคืน ผู้ใหญ่วัยกลางคนและผู้สูงอายุที่นอนหลับน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืน มีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองสูงกว่าถึง 4 เท่า การนอนหลับไม่เพียงพอไม่เพียงแต่ส่งผลต่อสุขภาพกายเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายถึงชีวิต โดยเฉพาะโรคหลอดเลือดสมอง ดังนั้น เราจึงต้องแน่ใจว่าการนอนหลับของเรามีคุณภาพ เพราะในระหว่างการนอนหลับ สมองจะ undergoes กระบวนการฟื้นฟูและซ่อมแซม

2. การสูบบุหรี่

นิโคตินในบุหรี่ทำลายผนังหลอดเลือดโดยตรง ส่งเสริมการก่อตัวของลิ่มเลือด และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง การสูบบุหรี่ยังส่งผลกระทบต่อปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ของโรคหัวใจและหลอดเลือดสมองอีกด้วย

3. การดื่มแอลกอฮอล์

การดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง เนื่องจากส่งผลต่อความหนืดของเลือดและการทำงานของการแข็งตัวของเลือด ทำลายสุขภาพของหลอดเลือด และทำให้ความดันโลหิตสูง

4. การรับประทานอาหารมันๆ

ไช่ หงหลิน ผู้อำนวยการแผนกโภชนาการ โรงพยาบาลยูเนียน มหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีหัวจง (ประเทศจีน) ชี้ให้เห็นว่า การบริโภคไขมันอิ่มตัวมากเกินไปจะเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล ทำให้หลอดเลือดตีบลง และเร่งกระบวนการหลอดเลือดแดงแข็งตัว นอกจากนี้ โรคอ้วนยังมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับปัญหาสุขภาพ เช่น ไขมันในเลือดสูง น้ำตาลในเลือดสูง และความดันโลหิตสูง

5. ดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล

การดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นประจำจะเพิ่มปริมาณแคลอรี่ เปลี่ยนน้ำตาลส่วนเกินให้เป็นไตรกลีเซอไรด์ เพิ่มความหนืดของเลือด และเพิ่มความเสี่ยงต่อการอุดตันของหลอดเลือด