แสงแดดในหน้าร้อนนับวันยิ่งรุนแรงขึ้น ค่ารังสี UV หลายช่วงเวลาสูงมาก ส่งผลโดยตรงต่อผิวหนังและสุขภาพ หลายคนใช้เวลามากในการเลือกแบบหรือสีของเสื้อกันแดด แต่กลับมองข้ามสิ่งสำคัญอย่างหนึ่ง นั่นคือ ประสิทธิภาพในการป้องกันแดดไม่ได้ขึ้นอยู่กับสีเพียงอย่างเดียว แต่ยังเกี่ยวข้องกับเนื้อผ้า ความหนา และการปกปิดของเสื้อด้วย

หลายคนคิดว่าเสื้อกันแดดแค่หนาก็พอ แต่ความจริงแล้ว สีของเสื้อมีผลต่อความสามารถในการป้องกันรังสี UV อย่างมาก งานวิจัยหลายชิ้นพบว่า สีเข้มมักดูดซับและป้องกันรังสี UV ได้ดีกว่าสีอ่อน ดังนั้นสีอย่างดำ กรมท่า แดงเข้ม หรือม่วงเข้ม จึงมักได้รับการยกย่องว่าป้องกันแดดได้ดี

อย่างไรก็ตาม สีเข้มก็มาพร้อมกับข้อเสียคือ ดูดซับความร้อนมากกว่า ทำให้รู้สึกร้อนเมื่ออยู่กลางแดดเป็นเวลานาน นี่จึงเป็นสาเหตุที่หลายคนแม้จะใส่เสื้อกันแดดคลุมมิดชิด แต่ยังรู้สึกอึดอัดและร้อนอบอ้าว

นอกจากสีแล้ว เนื้อผ้าและความหนาของผ้าก็มีผลโดยตรงต่อประสิทธิภาพในการป้องกันแดด ผ้าที่ทอแน่น มีความหนาพอเหมาะ และใช้วัสดุคุณภาพดี จะช่วยลดการทะลุผ่านของรังสี UV ได้ดีกว่าผ้าบางหรือผ้าน้ำหนักเบา

สีดำ: ป้องกันรังสี UV ได้ดี แต่กักเก็บความร้อนสูง

สีดำถือเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ป้องกันรังสี UV ได้ดีที่สุด เพราะมีความสามารถในการดูดซับแสงและกั้นรังสีได้มากกว่าสีอื่น ช่วยลดปริมาณรังสีที่สัมผัสผิวหนัง

ข้อเสียคือ สีดำดูดซับความร้อนมาก เมื่ออยู่กลางแจ้งนาน ๆ หรือในอากาศร้อนจัด ผู้สวมใส่อาจรู้สึกอบอ้าวได้ง่าย

ดังนั้น สีดำจึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการป้องกันแดดอย่างจริงจัง อยู่กลางแจ้งไม่นานมาก หรือเลือกใช้เสื้อที่ทำจากผ้าระบายอากาศได้ดี

สีน้ำเงินกรมท่า: สมดุลระหว่างกันแดดและความสบาย

หากไม่ชอบสีดำ สีน้ำเงินกรมท่าถือเป็นตัวเลือกยอดนิยม เพราะเป็นสีเข้มที่ดูสบายตาและแมตช์เสื้อผ้าได้ง่าย

ความสามารถในการป้องกันรังสี UV ของสีกรมท่าค่อนข้างดี ใกล้เคียงกับสีเข้มอื่น ๆ แต่ไม่ดูดซับความร้อนมากเท่าสีดำเข้ม

นอกจากนี้ ยังเป็นสีที่เหมาะกับทุกวัย ใช้ได้ในชีวิตประจำวันโดยไม่ดูโดดเด่นเกินไป

สีแดงเข้มและม่วงเข้ม: กันแดดดีและดูมีสไตล์

สีแดงเลือดหมูหรือม่วงเข้มก็จัดอยู่ในกลุ่มที่สามารถป้องกันรังสี UV ได้ดี สีเหล่านี้ดูดซับรังสีได้ดีกว่าสีอ่อนมาก

นอกจากช่วยปกป้องผิวแล้ว ยังให้ความรู้สึกสุภาพแต่มีความสวยงามโดดเด่น

จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการทั้งแฟชั่นและประโยชน์ใช้งานในเวลาเดียวกัน

หลายคนเลือกสีขาว สีเบจ หรือสีเหลืองอ่อน เพราะดูเย็นตาและใส่แล้วรู้สึกสบายกว่า จริง ๆ แล้ว สีอ่อนสะท้อนแสงได้ดีกว่า จึงช่วยให้รู้สึกเย็นขึ้นในอากาศร้อน

แต่หากพูดถึงเฉพาะความสามารถในการป้องกันรังสี UV สีอ่อนมักป้องกันได้น้อยกว่าสีเข้ม โดยเฉพาะผ้าที่บางมาก รังสี UV อาจทะลุผ่านได้ง่าย

อย่างไรก็ตาม ไม่ได้หมายความว่าสีอ่อนเป็นตัวเลือกที่ไม่ดี หากเสื้อผ่านเทคโนโลยีป้องกัน UV หรือมีค่า UPF สูง เสื้อสีอ่อนก็ยังสามารถปกป้องผิวได้ดี พร้อมทั้งให้ความรู้สึกสบายเมื่อสวมใส่

อย่าดูแค่สีของเสื้อ สิ่งแรกที่ควรตรวจสอบคือ เนื้อผ้าและค่า UPF ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้เลือกเสื้อที่มีค่า UPF ตั้งแต่ 40+ ขึ้นไป เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการป้องกันรังสี UV

ควรเลือกผ้าที่ทอแน่น เช่น ผ้าฝ้ายหนา ไมโครไฟเบอร์ หรือผ้าที่ผ่านการเคลือบกัน UV เพราะผ้ายิ่งมีช่องว่างมาก รังสีก็ยิ่งทะลุผ่านได้ง่าย

นอกจากนี้ รูปทรงของเสื้อก็สำคัญ เสื้อควรมีหมวก คอสูง แขนยาว และปิดถึงข้อมือ เสื้อที่บางเกินไป โปร่งแสง หรือเป็นตาข่าย แม้จะรู้สึกเย็นสบาย แต่ประสิทธิภาพในการกันแดดมักไม่ดีอย่างที่หลายคนเข้าใจ