เพียงเพราะเรื่องที่ดูเหมือนปกติธรรมดาหลังอาหารเย็น ชายคนนั้นก็เกิดอาการเส้นเลือดในสมองแตก ซึ่งส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเขาอย่างร้ายแรง

โรคหลอดเลือดสมองที่เกิดจากการอาบน้ำหลังรับประทานอาหาร

นายตัง (อายุ 58 ปี ชาวจีน) กล่าวว่า หลังจากรับประทานอาหารและดื่มเหล้าอย่างเต็มที่ในช่วงเทศกาลตรุษจีนที่ผ่านมา เขาได้กลิ่นแอลกอฮอล์และควันบุหรี่อย่างแรง และเหงื่อออกมาก ซึ่งทำให้เขารู้สึกไม่สบายตัว เขาจึงไปอาบน้ำอุ่น หลังจากอาบน้ำเสร็จ เขาก็รู้สึกเวียนศีรษะอย่างกะทันหัน ในตอนแรก นายตังไม่ได้ใส่ใจมากนัก แต่ต่อมาอาการก็แย่ลง พร้อมกับมีอาการชาและอ่อนแรงที่แขนขาข้างขวา

หลังจากวัดความดันโลหิตที่บ้าน เขาพบว่าความดันโลหิตของเขาเพิ่มสูงขึ้นเป็น 180/110 มิลลิเมตรปรอท เขาบอกว่าถึงแม้จะมีประวัติความดันโลหิตสูง แต่เขารับประทานยาเพื่อควบคุมความดันโลหิตเป็นประจำ ดังนั้นความดันโลหิตของเขาจึงคงที่มาเป็นเวลานาน

หลังจากนั้นไม่นาน ครอบครัวของนายดังได้พาเขาไปโรงพยาบาล เมื่อไปถึงโรงพยาบาล เขาไม่สามารถขยับแขนขาข้างขวาได้เลย และอยู่ในอาการวิกฤต แพทย์วินิจฉัยว่านายดังเป็นโรคหลอดเลือดสมองตีบเฉียบพลัน

แพทย์ยังกล่าวเสริมว่า สาเหตุหลักคือการอาบน้ำผิดเวลา นอกจากนี้ ความดันโลหิตสูงของนายดังอาจนำไปสู่ภาวะหลอดเลือดแดงแข็งและผลร้ายแรงตามมาได้ง่าย

3 สิ่งที่คุณไม่ควรทำหลังอาหารเย็น

จากกรณีของนายดัง แพทย์ได้เตือนถึง 3 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังอาหารเย็น โดยเฉพาะผู้สูงอายุและผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด

-  คุณไม่ควรนั่งเล่นไพ่หรือไพ่นกกระจอกหลังอาหารเย็น

โดยทั่วไปแล้วช่วงเย็นเป็นเวลาสำหรับการพักผ่อนและผ่อนคลาย มีกิจกรรมสันทนาการมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวันหยุดและเทศกาลต่างๆ ที่ผู้คนจำนวนมากมารวมตัวกันเพื่อเล่นไพ่ หมากรุก ไพ่นกกระจอก ฯลฯ อย่างไรก็ตาม เมื่อหมกมุ่นอยู่กับการเล่นเกม ผู้คนมักจะลืมเวลาและเล่นต่อเนื่องจนดึกดื่น บางคนถึงกับเล่นจนดึกดื่นทั้งคืน ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้

นอกจากนี้ การเล่นเกมยังกระตุ้นอารมณ์ได้ง่าย ซึ่งอาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองได้ โดยเฉพาะในผู้ที่มีอายุกลางคนและผู้สูงอายุ หากไม่ระมัดระวัง ดังนั้นจึงควรพูดคุยหรือทำกิจกรรมสันทนาการเบาๆ หลังอาหารเย็นเท่านั้น และเข้านอนให้ตรงเวลา เพื่อรักษาสุขภาพที่ดี

-  หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นหลังอาหารเย็น

การอาบน้ำอุ่นทันทีหลังรับประทานอาหารมื้อใหญ่เป็นสิ่งที่ไม่เหมาะสม

หลังรับประทานอาหาร เลือดจำนวนมากจะถูกส่งไปยังระบบย่อยอาหารเพื่อช่วยในการเผาผลาญอาหาร ทำให้ปริมาณเลือดที่ไหลไปเลี้ยงสมองลดลง หากคุณอาบน้ำอุ่น หลอดเลือดจะขยายตัว ทำให้เลือดจำนวนมากไหลไปที่ผิวหนัง ซึ่งยิ่งทำให้ภาวะขาดเลือดและขาดออกซิเจนในสมองรุนแรงขึ้นไปอีก

ดังนั้น จึงควรปล่อยให้ระบบย่อยอาหารทำงานให้เสร็จสมบูรณ์ และควรเว้นระยะเวลาอย่างน้อยสองชั่วโมงหลังรับประทานอาหารก่อนอาบน้ำ เพื่อรักษาสุขภาพ

-  ไม่ควรนอนลงทันทีหลังรับประทานอาหารเย็น

"ท้องอิ่มทำให้เปลือกตาตก" - หลายคน โดยเฉพาะผู้สูงอายุ มักอยากพักผ่อนทันทีหลังรับประทานอาหารเย็น อย่างไรก็ตาม การทำเช่นนี้อาจส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหารและนำไปสู่ภาวะกรดไหลย้อนได้ง่าย

นอกจากนี้ หลังรับประทานอาหาร เลือดจำนวนมากจะไหลไปยังระบบทางเดินอาหาร และสมองซึ่งไวต่อการขาดออกซิเจนอยู่แล้ว จะยิ่งได้รับเลือดไหลเวียนช้าลงหากปล่อยไว้นิ่งๆ ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง

เมื่อคุณสังเกตเห็นสัญญาณของโรคหลอดเลือดสมอง เช่น เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ ชาตามแขนขา อ่อนเพลีย อัมพาตครึ่งซีก มองเห็นไม่ชัด ใบหน้าเบี้ยว พูดไม่ชัด ฯลฯ คุณควรไปโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด การล่าช้าในการรักษาอาจนำไปสู่ผลร้ายแรงได้