สุขภาพ 2026-06-09 18:16:06

ทุเรียนมีประโยชน์ แต่ผู้ป่วย 4 กลุ่มโ.รคนี้ควรระมัดระวัง

ผู้ที่เป็น 4 โรคนี้ควรระมัดระวังในการรับประทานทุเรียน

ทุเรียนได้รับการขนานนามว่าเป็น “ราชาแห่งผลไม้” หากรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม ทุเรียนจะให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหารคุณภาพสูง

ทุเรียนช่วยส่งเสริมการย่อยอาหาร กระตุ้นการขับถ่าย บำรุงสมอง และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ซึ่งช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น นอนหลับได้ดีขึ้น และช่วยควบคุมความดันโลหิต ตามข้อมูลจาก MedPark Hospital

ทุเรียนมีใยอาหารสูง ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ อีกทั้งยังอุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ฟลาโวนอยด์ แคโรทีนอยด์ และโพลีฟีนอล ซึ่งช่วยชะลอวัยและลดการเกิดริ้วรอย เบตาแคโรทีนในทุเรียนยังช่วยปกป้องสายตา ป้องกันต้อกระจกและภาวะจอประสาทตาเสื่อม

Sầu riêng bổ dưỡng nhưng người mắc 4 bệnh này cần thận trọng - Ảnh 1.

นอกจากนี้ ทุเรียนยังมีวิตามินบีหลายชนิด ได้แก่ วิตามินบี 1 บี 2 บี 3 บี 6 และโฟเลต ซึ่งช่วยบำรุงสมองและลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม แคลเซียมในทุเรียนช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ส่วนโพแทสเซียมและไขมันไม่อิ่มตัวช่วยควบคุมความดันโลหิตและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

ทริปโตเฟน (Tryptophan) ที่พบในทุเรียนยังช่วยกระตุ้นการสร้างเมลาโทนินและเซโรโทนิน ทำให้นอนหลับดีขึ้น ลดความวิตกกังวล และช่วยให้จิตใจแจ่มใสขึ้น ขณะที่วิตามินซีช่วยสนับสนุนการทำงานของสมองและปกป้องผิวจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ

แม้ว่าทุเรียนจะมีประโยชน์มากมาย แต่ผู้เชี่ยวชาญจาก MedPark Hospital ประเทศไทย แนะนำว่าผู้ที่มีโรคต่อไปนี้ควรระมัดระวังในการรับประทานทุเรียน

Ai không nên ăn sầu riêng? 7 nhóm đối tượng cần chú ý khi ăn

ผู้ป่วย 4 กลุ่มโรคที่ควรระมัดระวัง

ผู้ที่มีโรคเรื้อรัง 4 ประเภทต่อไปนี้ควรระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อรับประทานทุเรียน

  • โรคไต
  • โรคเบาหวาน
  • ความดันโลหิตสูง
  • โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (โรคหัวใจที่พบบ่อยที่สุด)

เนื่องจากทุเรียนมีปริมาณน้ำตาลและไขมันค่อนข้างสูง จึงอาจทำให้อาการของโรคเหล่านี้รุนแรงขึ้น โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคไตที่ไม่สามารถขับโพแทสเซียมส่วนเกินออกจากร่างกายได้ ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะที่เป็นอันตราย ดังนั้นผู้ป่วยกลุ่มนี้ควรรับประทานในปริมาณน้อย ไม่ควรรับประทานบ่อย และไม่ควรรับประทานทุกวัน

วิธีรับประทานทุเรียนอย่างเหมาะสมต่อสุขภาพ

เพื่อให้ได้รับประโยชน์จากทุเรียนโดยไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ควรจำกัดการรับประทานไม่เกิน 2 พูต่อวัน (ประมาณ 80 กรัม) หลีกเลี่ยงการรับประทานร่วมกับอาหารหวาน อาหารประเภทแป้ง และเครื่องดื่มอัดลม รวมทั้งไม่ควรรับประทานในช่วงเวลากลางคืน

นอกจากนี้ ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยเผาผลาญพลังงานส่วนเกินจากการรับประทานทุเรียน.

บทความในหมวดเดียวกัน

3 คนในครอบครัวป่วยม.ะเ.ร็.งตั.บ แพทย์เตือน 5 อาหารในตู้เย็นที่เก็บนานเกินไป อาจเพิ่มความเสี่

3 คนในครอบครัวป่วยม.ะเ.ร็.งตั.บ แพทย์เตือน 5 อาหารในตู้เย็นที่เก็บนานเกินไป อาจเพิ่มความเสี่

แช่ตู้เย็นไม่ใช่ว่าจะปลอดภัยเสมอ อาหารบางชนิดเก็บนานเกินไปอาจเป็นอันตราย

สุขภาพ 15/07/2026 20:14
หญิงวัย 52 ปี กินมะระทุกคืนเพื่อลดไขมันในเลือด ผ่านไป 6 เดือน ผลตรวจทำแพทย์ยังตกใจ

หญิงวัย 52 ปี กินมะระทุกคืนเพื่อลดไขมันในเลือด ผ่านไป 6 เดือน ผลตรวจทำแพทย์ยังตกใจ

กินมะระทุกคืนหวังลดไขมันในเลือด แต่ผลตรวจสุขภาพหลัง 6 เดือน กลับเผยความเปลี่ยนแปลงที่เกิ

สุขภาพ 15/07/2026 20:02
ขอแสดงความเสียใจกับคนที่ใช้กาต้มน้ำไฟฟ้า 4 รุ่นนี้ รีบทิ้งก่อนจะสาย! หลายพันคนป่วยเป็นมะ.

ขอแสดงความเสียใจกับคนที่ใช้กาต้มน้ำไฟฟ้า 4 รุ่นนี้ รีบทิ้งก่อนจะสาย! หลายพันคนป่วยเป็นมะ.

อย่าหลงเชื่อข่าวลือเรื่องกาต้มน้ำทำให้เกิดมะเร็งโดยไม่มีหลักฐาน ควรเลือกใช้เครื่องที่

15/07/2026 17:26

บทความใหม่

อย่าล้างปลาด้วยน้ำเปล่าอย่างเดียว! แช่น้ำแบบนี้ก่อน ปลาหายคาว เนื้อหวานนุ่มขึ้นอย่างเห็

อย่าล้างปลาด้วยน้ำเปล่าอย่างเดียว! แช่น้ำแบบนี้ก่อน ปลาหายคาว เนื้อหวานนุ่มขึ้นอย่างเห็

เคล็ดลับง่าย ๆ ที่หลายบ้านมองข้าม แค่แช่ปลาในน้ำให้ถูกวิธี ก็ช่วยลดกลิ่นคาวและทำให้เนื้

เคล็ดลับ 15/07/2026 20:19
3 คนในครอบครัวป่วยม.ะเ.ร็.งตั.บ แพทย์เตือน 5 อาหารในตู้เย็นที่เก็บนานเกินไป อาจเพิ่มความเสี่

3 คนในครอบครัวป่วยม.ะเ.ร็.งตั.บ แพทย์เตือน 5 อาหารในตู้เย็นที่เก็บนานเกินไป อาจเพิ่มความเสี่

แช่ตู้เย็นไม่ใช่ว่าจะปลอดภัยเสมอ อาหารบางชนิดเก็บนานเกินไปอาจเป็นอันตราย

สุขภาพ 15/07/2026 20:14
แหวนที่คุณเลือก จะเผยเสน่ห์ที่ซ่อนอยู่ และบอกว่า "คนรอบตัวหลงใหลอะไรในตัวคุณ" แบบแม่นจนน่

แหวนที่คุณเลือก จะเผยเสน่ห์ที่ซ่อนอยู่ และบอกว่า "คนรอบตัวหลงใหลอะไรในตัวคุณ" แบบแม่นจนน่

เลือกแหวนเพียง 1 วงที่ดึงดูดสายตาคุณที่สุด แล้วมาดูกันว่าเสน่ห์ลึก ๆ ของคุณคืออะไร และเหต

ความจริง 15/07/2026 20:12
หญิงวัย 52 ปี กินมะระทุกคืนเพื่อลดไขมันในเลือด ผ่านไป 6 เดือน ผลตรวจทำแพทย์ยังตกใจ

หญิงวัย 52 ปี กินมะระทุกคืนเพื่อลดไขมันในเลือด ผ่านไป 6 เดือน ผลตรวจทำแพทย์ยังตกใจ

กินมะระทุกคืนหวังลดไขมันในเลือด แต่ผลตรวจสุขภาพหลัง 6 เดือน กลับเผยความเปลี่ยนแปลงที่เกิ

สุขภาพ 15/07/2026 20:02
ต่อให้ชอบแค่ไหนก็ห้ามปลูก! 6 ต้นไม้นี้หน้าบ้าน ระวังการเงินสะดุด ขายบ้านก็ไม่พอใช้หนี้

ต่อให้ชอบแค่ไหนก็ห้ามปลูก! 6 ต้นไม้นี้หน้าบ้าน ระวังการเงินสะดุด ขายบ้านก็ไม่พอใช้หนี้

ต่อให้ชอบแค่ไหนก็ห้ามปลูก! 6 ต้นไม้นี้หน้าบ้าน ระวังการเงินสะดุด ขายบ้านก็ไม่พอใช้หนี้

ความจริง 15/07/2026 18:27
หลังอายุ 60 ปี หากยังมี "3 สิ่งนี้" อยู่กับตัว นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าพ.รดี ๆ กำลังเข้ามา และชีวิต

หลังอายุ 60 ปี หากยังมี "3 สิ่งนี้" อยู่กับตัว นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าพ.รดี ๆ กำลังเข้ามา และชีวิต

หากคุณมีครบทั้ง 3 สิ่งนี้ ชีวิตในวัยเกษียณก็มีโอกาสที่จะสงบสุข อบอุ่น และสมหวัง

ข่าว 15/07/2026 18:03
ขับผ่านวัดในกรุงเทพฯ เห็นเมฆขึ้นเป็น "เลข" ได้ซื้อหวยงวดนี้ เผื่อเทวดามาให้โชค!

ขับผ่านวัดในกรุงเทพฯ เห็นเมฆขึ้นเป็น "เลข" ได้ซื้อหวยงวดนี้ เผื่อเทวดามาให้โชค!

ภาพก้อนเมฆที่ดูคล้ายตัวเลขเหนือวัดในกรุงเทพฯ ทำให้ผู้คนแห่ตีเลขตามความเชื่อ ขณะที่ผู้เ

สุขภาพ 15/07/2026 17:32
แห่ดูเลขทะเบียน! ฮือฮาผึ้งนับหมื่นตัว ทำรังบนหลังคารถฉุกเฉินกู้ภัยเมืองเลย

แห่ดูเลขทะเบียน! ฮือฮาผึ้งนับหมื่นตัว ทำรังบนหลังคารถฉุกเฉินกู้ภัยเมืองเลย

ชาวบ้านแห่ชมเหตุการณ์แปลก ผึ้งนับหมื่นตัวบินจับกลุ่มบนรถกู้ภัย หลายคนไม่พลาดส่องเลขทะเ

สุขภาพ 15/07/2026 17:30
แพทย์หญิง อายุ 100 ปี ยังให้บริการคนไข้ไม่คิดเกษียณ เผยเคล็ดลับอายุยืน กินผัก 4 ชนิด

แพทย์หญิง อายุ 100 ปี ยังให้บริการคนไข้ไม่คิดเกษียณ เผยเคล็ดลับอายุยืน กินผัก 4 ชนิด

แพทย์หญิงวัย 100 ปีแบ่งปันแนวทางการดูแลสุขภาพ พร้อมย้ำว่าการมีอายุยืนเกิดจากหลายปัจจัย ไม

สุขภาพ 15/07/2026 17:28
ขอแสดงความเสียใจกับคนที่ใช้กาต้มน้ำไฟฟ้า 4 รุ่นนี้ รีบทิ้งก่อนจะสาย! หลายพันคนป่วยเป็นมะ.

ขอแสดงความเสียใจกับคนที่ใช้กาต้มน้ำไฟฟ้า 4 รุ่นนี้ รีบทิ้งก่อนจะสาย! หลายพันคนป่วยเป็นมะ.

อย่าหลงเชื่อข่าวลือเรื่องกาต้มน้ำทำให้เกิดมะเร็งโดยไม่มีหลักฐาน ควรเลือกใช้เครื่องที่

สุขภาพ 15/07/2026 17:26
หลานชายทำไข่แตกทั้งแผงในซูเปอร์มาร์เก็ต แต่คุณปู่รับมือด้วยวิธีที่ทำให้หลายคนซาบ.ซึ้งใ.

หลานชายทำไข่แตกทั้งแผงในซูเปอร์มาร์เก็ต แต่คุณปู่รับมือด้วยวิธีที่ทำให้หลายคนซาบ.ซึ้งใ.

เบื้องหลังเหตุการณ์เล็ก ๆ ที่ดูเหมือนไม่สำคัญ กลับซ่อนบทเรียนอันยิ่งใหญ่เกี่ยวกับการเลี

ข่าว 15/07/2026 17:21