หลายคนมองข้ามสัญญาณเตือนของอาการหัวใจวายอย่างไม่ระมัดระวัง โดยไม่รู้ว่ามันอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตและทิ้งผลกระทบระยะยาวที่ร้ายแรงไว้ได้

การป้องกันดีกว่าการรักษา กฎง่ายๆ นี้ใช้ได้กับทุกโรค และมีค่าอย่างยิ่งสำหรับอาการเริ่มต้นของโรคหัวใจวาย ดังนั้น คุณควรทำความคุ้นเคยกับสัญญาณเตือนที่สำคัญล่วงหน้าถึง 30 วันก่อนเกิดโรคหัวใจวาย เพื่อที่คุณจะได้ใช้มาตรการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดและลดผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณให้ น้อยที่สุด

1. ความเหนื่อยล้า

ความเหนื่อยล้าผิดปกติเป็นหนึ่งในสัญญาณเตือนของภาวะหัวใจวายที่กำลังจะเกิดขึ้น อาการนี้พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

ความเหนื่อยล้าไม่ได้เกิดจากกิจกรรมทางกายหรือทางจิตเพียงอย่างเดียว แต่เป็นสัญญาณเตือนของโรคหัวใจ เพราะแม้แต่กิจกรรมง่ายๆ อย่างการอาบน้ำหรือพับผ้าห่มก็ทำให้รู้สึกเหนื่อยได้ และความรู้สึกนี้จะยิ่งทวีความรุนแรงขึ้นในช่วงท้ายของวัน

2. ปวดท้อง

อาการปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน และท้องอืด เป็นสัญญาณเตือนที่พบบ่อยที่สุดของการเกิดภาวะหัวใจวาย อาการเหล่านี้เกิดขึ้นได้ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง

อาการปวดท้องก่อนเกิดภาวะหัวใจวายมักเป็นเพียงชั่วคราว บรรเทาลงแล้วก็กลับมาเป็นอีกในระยะเวลาสั้นๆ ความเครียดทางกายภาพอาจทำให้อาการปวดท้องแย่ลงได้

3. อาการนอนไม่หลับ

อาการนอนไม่หลับยังเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง ซึ่งพบได้บ่อยในผู้หญิง อาการของนอนไม่หลับมักรวมถึงความวิตกกังวลและการขาดความตื่นตัวทางจิตใจ…

อาการอื่นๆ ได้แก่ นอนไม่หลับ นอนหลับไม่สนิท และตื่นเช้าเกินไป

4. หายใจลำบาก

อาการหายใจถี่ คือความรู้สึกไม่สามารถหายใจเข้าลึกๆ ได้ ทำให้รู้สึกเวียนศีรษะและหายใจเร็ว อาการนี้เกิดขึ้นได้ทั้งในผู้ชายและผู้หญิงได้นานถึงหกเดือนก่อนเกิดภาวะหัวใจวาย

5. ผมร่วง

ผมร่วงถือเป็นหนึ่งในสัญญาณเตือนที่ชัดเจนที่สุดของโรคหัวใจวาย โดยปกติแล้วมักเกิดขึ้นในผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 50 ปี แต่ในบางกรณีก็สามารถเกิดขึ้นในผู้หญิงได้เช่นกัน ผมร่วงยังมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับระดับคอร์ติซอลที่เพิ่มสูงขึ้น ดังนั้นควรระมัดระวังหากคุณสังเกตเห็นว่าผมร่วงมากขึ้นอย่างกะทันหัน

6. หัวใจเต้นผิดปกติ

อาการหัวใจเต้นผิดปกติร่วมกับอาการตื่นตระหนกและวิตกกังวล โดยเฉพาะในผู้หญิง อาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของภาวะหัวใจวาย อาการที่ปรากฏขึ้นอย่างฉับพลันและแตกต่างกันไป ได้แก่ ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ (จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ) หรือภาวะหัวใจเต้นเร็ว (อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น) การออกกำลังกายสามารถกระตุ้นให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น โดยเฉพาะในผู้ป่วยที่มีภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง

อาการหัวใจเต้นผิดปกติมักเกิดขึ้นประมาณ 1-2 นาที แต่หากไม่กลับมาเป็นปกติหลังจากนั้น และมีอาการเวียนศีรษะและอ่อนเพลียร่วมด้วย ให้รีบไปโรงพยาบาลทันที

7. เหงื่อออกมากเกินไป

เหงื่อออกมากเกินไปหรือผิดปกติเป็นสัญญาณเตือนเบื้องต้นของโรคหัวใจวาย อาการนี้อาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา รวมถึงเวลากลางคืน อาการนี้พบได้บ่อยในผู้หญิงและมักเข้าใจผิดว่าเป็นอาการวัยทองทั่วไป เช่น เหงื่อออกตอนกลางคืนและอาการร้อนวูบวาบ

อาการจะคล้ายกับหวัดธรรมดา คือเหงื่อออกมากแม้ว่าอุณหภูมิห้องจะอยู่ในระดับปานกลางก็ตาม

8. อาการเจ็บหน้าอก

ก่อนเกิดภาวะหัวใจวาย ทั้งผู้ชายและผู้หญิงมักมีอาการเจ็บหน้าอกที่มีความรุนแรงและรูปแบบแตกต่างกันไป ในผู้ชาย อาการนี้เป็นสัญญาณเตือนล่วงหน้าของภาวะหัวใจวายที่กำลังจะเกิดขึ้น ซึ่งไม่ควรละเลย ส่วนในผู้หญิง อาการนี้เกิดขึ้นเพียงประมาณ 30% ของผู้ป่วยเท่านั้น

อาการปวดอาจลามลงไปที่แขนทั้งสองข้าง (โดยปกติจะเป็นแขนซ้าย) ขากรรไกร คอ ไหล่ หรือท้อง

เราทุกคนทราบดีถึงปัจจัยเสี่ยงที่พบบ่อยที่สุดของโรคหัวใจ เช่น โรคอ้วน การขาดการออกกำลังกาย และการสูบบุหรี่เป็นประจำ อย่างไรก็ตาม สัญญาณบางอย่างต่อไปนี้สามารถช่วยให้คุณป้องกันโรคหัวใจวายได้อย่างมีประสิทธิภาพ:

– การปรากฏของรอยพับบริเวณใบหู

– รอยด่างสีเหลืองบริเวณมุมตาด้านใน

- มีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเล็กน้อยขณะเดิน

– ผมหงอกก่อนวัย (สำหรับผู้ชาย)