แม้จะหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์อย่างชัดเจน แต่ชายคนนี้กลับได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ระยะลุกลาม ทำให้เขารู้สึกไม่ยุติธรรมอย่างมาก

นายแพทย์เหลียว จี้ถิง เป็นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านมะเร็งในไต้หวัน (จีน) ในรายการสุขภาพออนไลน์ Health 2.0ตอนล่าสุดเขาเตือนว่ามะเร็งสามารถ "เริ่มต้น" และพัฒนาได้จากปัจจัยที่ไม่คาดคิด หลายคนคิดว่าตนเองใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี แต่ในความเป็นจริงแล้ว พวกเขาได้ซึมซับสารพิษมาเป็นเวลานานโดยไม่รู้ตัว

ในบรรดาผู้ป่วยมะเร็งระยะสุดท้ายที่หมอเหลียวเพิ่งรักษาไปนั้น มีวิศวกรก่อสร้างชายคนหนึ่งชื่อเฉิง ซึ่งอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน คุณเฉิงอายุมากกว่า 40 ปีเล็กน้อย ไม่เคยสูบบุหรี่และพยายามหลีกเลี่ยงควันบุหรี่มือสองเสมอ เขาแทบจะไม่ดื่มแอลกอฮอล์เลย มีเพียงจิบเล็กน้อยในโอกาสที่จำเป็นเท่านั้น เขายังออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและรับประทานอาหารเสริมหลายชนิด

ภาพประกอบ

อย่างไรก็ตาม ในระหว่างการตรวจสุขภาพเพื่อหาสาเหตุของความผิดปกติทางระบบย่อยอาหาร เขาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ระยะลุกลาม การสอบถามเพิ่มเติมพบว่างานของเขาส่งผลให้พฤติกรรมการกินไม่เป็นเวลา กินอาหารนอกบ้านเกือบตลอดเวลา และมักต้องนอนดึกหรือทำงานกะกลางคืน ในคืนเหล่านั้น เขามักชอบกินของว่างยามดึก ดื่มชานมไข่มุก และเครื่องดื่มชูกำลังเพื่อให้อยู่ได้ตลอดคืน

ดร.เหลียวกล่าวว่าพฤติกรรมที่ไม่ดีเหล่านี้เป็นสาเหตุของโรคมะเร็งของเฉิง ปรากฏว่าเขาคิดว่าตัวเองใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี แต่ความจริงแล้วไม่ใช่ แม้จะไม่ดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่ ก็ยังสามารถเป็นมะเร็งได้ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอหรือการนอนหลับในเวลากลางวันไม่สามารถชดเชยความเสียหายที่เกิดขึ้นกับร่างกายได้

คำเตือน: สารพิษ 4 ชนิดในชีวิตประจำวันที่สามารถหล่อเลี้ยงเซลล์มะเร็งได้

จากเรื่องราวของคุณเฉิง ดร.เหลียวเตือนเราว่า นิสัยเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันก็อาจส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่อสุขภาพของเราได้ เซลล์มะเร็งอาจได้รับ "การบำรุงเลี้ยง" จากนิสัยประจำวันและสารพิษทั่วไป 4 ชนิดในสภาพแวดล้อมการใช้ชีวิตสมัยใหม่ เขาเน้นย้ำว่า การหลีกเลี่ยงสารพิษทั้ง 4 ชนิดนี้สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้เกือบ 50% สารพิษเหล่านั้นได้แก่: 

1. ภาวะน้ำตาลเป็นพิษ

ปัญหาไม่ได้อยู่ที่น้ำตาลจากธรรมชาติ แต่เกิดจากการบริโภคอาหารที่มีดัชนีไกลเซมิก (GI) สูงมากเกินไป (เช่น เครื่องดื่มหวาน บะหมี่ขาว ขนมอบ ฯลฯ) ซึ่งนำไปสู่การหลั่งอินซูลินมากเกินไป กระตุ้นการทำงานมากเกินไปของปัจจัยการเจริญเติบโต IGF1 ระดับ IGF1 ที่ผิดปกติสร้างสภาพแวดล้อมที่ทำให้เซลล์มีแนวโน้มที่จะกลายพันธุ์มากขึ้นและหล่อเลี้ยงเซลล์มะเร็ง

ภาพประกอบ

2. การได้รับพิษจากน้ำมัน

ไขมันทรานส์และน้ำมันคุณภาพต่ำ (พบในไก่ทอด คุกกี้ และเนื้อสัตว์แปรรูป เช่น ไส้กรอก) จะถูกออกซิไดซ์ได้ง่ายในร่างกาย กระบวนการออกซิเดชันนี้ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระ ซึ่งจะโจมตีและทำลายดีเอ็นเอของเซลล์อย่างต่อเนื่อง เพื่อปกป้องร่างกาย จึงจำเป็นต้องลดการบริโภคเนื้อสัตว์แปรรูปและให้ความสำคัญกับน้ำมันคุณภาพสูง (น้ำมันมะกอก น้ำมันจากเมล็ดพืช)

3. สารพิษออกซิเดชัน

อนุมูลอิสระ ซึ่งเกิดจากปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ เช่น การนอนดึก ความเครียดสูง หรือมลภาวะ จะโจมตีเซลล์อย่างต่อเนื่องและทำให้เกิดการกลายพันธุ์ของดีเอ็นเอ นิสัยการทำงานล่วงเวลาจนดึกดื่นของวิศวกรเฉิงเป็นแหล่งสำคัญของสารพิษออกซิเดชั่น การออกกำลังกายและการรักษาสุขภาพที่ดีเป็นวิธีที่จะลดสารพิษเหล่านี้ได้

ภาพประกอบ

4. สารพิษเข้าสู่ลำไส้

ลำไส้ถือเป็น "สมองที่สอง" การรับประทานอาหารที่มีเนื้อสัตว์สูง ผักน้อย และไขมันสูง (เช่น นิสัยการรับประทานอาหารนอกบ้านเป็นประจำทุกวัน) จะทำลายสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ เมื่อจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์อ่อนแอลง ภูมิคุ้มกันของร่างกายก็จะลดลง ทำให้เกิดสภาวะที่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ใหญ่ การเพิ่มปริมาณใยอาหารและการรับประทานอาหารหมักดองจึงจำเป็นต่อการล้างพิษในลำไส้

นอกจากนี้ ดร.เหลียว ยังเตือนทุกคนให้ตรวจสุขภาพเป็นประจำ อย่าเพิกเฉยต่อความผิดปกติใดๆ ในร่างกาย และควรไปพบแพทย์ทันทีเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์เช่นเดียวกับนายเฉิง ที่ "สายเกินไปที่จะรักษา"