หลายคนมีนิสัยชอบซักชุดชั้นในขณะที่ยังอุ่นอยู่หลังอาบน้ำเสร็จ พวกเขาคิดว่าวิธีนี้สะอาดและสะดวกกว่าเพราะมีน้ำร้อนและสบู่พร้อมใช้งาน แต่การซักแบบไม่เป็นระเบียบนี้อาจก่อให้เกิดปัญหาหลายอย่างได้

ชุดชั้นในสวมใส่โดยตรงกับส่วนล่างของร่างกาย ซึ่งเป็นบริเวณที่มีเส้นลมปราณสำคัญ 3 เส้น คือ เส้นลมปราณเหริน เส้นลมปราณตู้ และเส้นลมปราณฉง ผ่าน หากไม่ซักชุดชั้นในอย่างถูกวิธี ความชื้นและความร้อนสามารถซึมเข้าไป ทำให้เกิดอาการเล็กน้อย เช่น อาการคัน ตกขาวผิดปกติ และผื่นแพ้ หรือปัญหาที่ร้ายแรงกว่า เช่น ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต และแม้แต่ปัญหาเกี่ยวกับหลังส่วนล่างและหัวเข่า บทความนี้จะกล่าวถึงข้อผิดพลาดในการซักผ้าสองประการที่หลายคนมักทำกัน

หลายคนมักทำผิดพลาดในการทำความสะอาดสองข้อนี้

1. ซักชุดชั้นใน ด้วยน้ำอาบหรือสบู่สำหรับอาบน้ำ 

น้ำในอ่างอาบน้ำอาจดูสะอาด แต่จริงๆ แล้วมันมีน้ำมัน เหงื่อ และเซลล์ผิวที่ตายแล้ว การซักชุดชั้นในด้วยน้ำนี้ไม่เพียงแต่จะไม่ทำความสะอาดได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่านั้น แต่ยังถ่ายโอนแบคทีเรียไปยังชุดชั้นในอีกด้วย สารคัดหลั่งบนชุดชั้นในมีโปรตีน ซึ่งเมื่อสัมผัสกับน้ำในอ่างอาบน้ำจะเกาะติดกับเส้นใยผ้า ทำให้การซักตามปกติเป็นไปไม่ได้

หลายคนใช้สบู่หอมหรือสบู่กำมะถันในการซักชุดชั้นใน สบู่หอมมีฤทธิ์เป็นด่างสูงและทิ้งคราบตกค้างบนเส้นใยผ้าได้ง่าย การสัมผัสกับผิวหนังเป็นเวลานานอาจทำให้สมดุลค่า pH ในบริเวณนั้นเสียไปและเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมของแบคทีเรียตามปกติ นี่คือเหตุผลที่ทำให้เกิดอาการแห้ง คัน แสบร้อน และมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ สบู่กำมะถันนั้นระคายเคืองยิ่งกว่า การใช้เป็นครั้งคราวอาจไม่เป็นไร แต่การใช้ทุกวันอาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองได้

2. ล้างหน้า ทันทีหลังอาบน้ำ ไม่จำเป็นต้องรอให้สบู่ล้างออกหมด

หลังอาบน้ำ ห้องน้ำจะมีความชื้นและอบอุ่น ซึ่งเป็นสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการเจริญเติบโตของเชื้อราและแบคทีเรีย แม้จะซักและตากชุดชั้นในในห้องน้ำแล้ว ชุดชั้นในก็จะไม่แห้งสนิทตลอดทั้งวันและยังคงรู้สึกชื้นอยู่ การสวมชุดชั้นในที่ชื้นจึงเหมือนกับการสร้างแหล่งเพาะพันธุ์ที่เหมาะสมสำหรับแบคทีเรีย

บางคนล้างสบู่ไม่สะอาดหมดจด คุณอาจไม่สังเกตเห็นคราบสบู่บนกางเกงในขณะที่สวมใส่ แต่หลังจากเหงื่อออก ความชื้นจะระเหยออกไป ทำให้ความเข้มข้นของสบู่เพิ่มขึ้นและระคายเคืองผิวโดยตรง หลายคนบอกว่ากางเกงในคันหลังจากใส่มาทั้งวัน ปัญหาไม่ได้อยู่ที่กางเกงในเอง แต่เป็นเพราะการซักไม่ถูกวิธี

ควรซักชุดชั้นในอย่างไร?

- ควรซักชุดชั้นในทันทีหลังจากเปลี่ยน อย่าปล่อยให้กองอยู่นาน  ชุดชั้นในที่ทิ้งไว้ข้ามคืนจะมีแบคทีเรียมากกว่าหลายเท่า

- เตรียมอ่างขนาดเล็กแยกต่างหากสำหรับซักชุดชั้นใน  อย่าซักถุงเท้ารวมกับชุดชั้นใน แช่ชุดชั้นในในน้ำเย็นหรือน้ำอุ่นประมาณห้านาทีเพื่อให้คราบสกปรกอ่อนตัวลง อุณหภูมิของน้ำไม่ควรเกิน 40 องศาเซลเซียส

- ใช้สบู่ที่ออกแบบมาสำหรับชุดชั้นในโดยเฉพาะ หรือผงซักฟอกชนิดอ่อนโยน  เน้นขัดบริเวณเป้า ส่วนบริเวณอื่นๆ สามารถขัดเบาๆ ได้ ล้างออกอย่างน้อยสามครั้ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำที่ล้างครั้งสุดท้ายใสสะอาด

- หลังซักแล้ว ให้บิดน้ำออกเบาๆ ด้วยมือ  อย่าบิดแรงๆ เพราะจะทำให้เส้นใยผ้าเสียหาย ตากในที่ที่มีอากาศถ่ายเทสะดวกและมีแดดส่องถึง อย่าตากในที่ร่ม

ควรเปลี่ยนชุดชั้นในบ่อยแค่ไหน?

หลังจากซักประมาณ 30 ครั้ง เส้นใยของชุดชั้นในผ้าฝ้ายแท้จะเริ่มยืดตัว สูญเสียความยืดหยุ่น และไม่สบายตัว โดยทั่วไปแนะนำให้เปลี่ยนใหม่ทุกๆ สามถึงสี่เดือน

เกณฑ์ในการพิจารณาเรื่องนี้ง่ายมาก: หากบริเวณเป้ากางเกงแข็งตัว เป็นสีเหลือง และซักทำความสะอาดไม่ได้ หรือยางยืดเริ่มยืดออก ก็ถึงเวลาต้องเปลี่ยนแล้ว

การซักชุดชั้นในอาจดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่คุณสวมใส่ทุกวัน และการซักอย่างไม่ถูกวิธีอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้ทุกวัน ใช้เวลาเพิ่มอีกห้านาที ล้างซ้ำอีกสองสามครั้ง และตากแดดให้แห้งนานขึ้นอีกหน่อย ร่างกายของคุณจะขอบคุณคุณแน่นอน