สุขภาพ 27/06/2026 15:21

อย่ากินไข่แบบผิด ๆ! เพราะอาจทำร้ายตั.บและเพิ่มคอเลสเตอรอลโดยไม่รู้ตัว

อย่ากินไข่แบบผิด ๆ! เพราะอาจทำร้ายตั.บและเพิ่มคอเลสเตอรอลโดยไม่รู้ตัว

หากรับประทานไม่ถูกวิธี ไข่ไก่สามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อตับได้ในกรณีต่อไปนี้

เมื่อรับประทานไข่ไม่ถูกวิธี ตับจะได้รับแรงกดดันเพิ่มขึ้นตับต้องการการปกป้องเมื่อบริโภคไข่ไก่ในปริมาณที่พอเหมาะ (ภาพประกอบ: หุยเยน ตรัง)

ไข่ไก่เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและเป็นประโยชน์ต่อตับ อย่างไรก็ตาม หากรับประทานไม่ถูกวิธี ก็อาจส่งผลเสียต่อการทำงานของตับได้ในบางกรณี

กินอาหารมากเกินไปในแต่ละมื้อ

การรับประทานไข่มากเกินไปในมื้ออาหารอาจทำให้ตับใช้เวลานานขึ้นในการกำจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกิน ซึ่งจะเพิ่มภาระให้กับตับ

เป็นโรคตับ

สำหรับผู้ที่มีภาวะเกี่ยวกับตับ (เช่น โรคไขมันพอกตับ ตับอักเสบ) หรือการทำงานของตับบกพร่อง การรับประทานไข่ในปริมาณมากอาจทำให้อาการแย่ลงได้ เนื่องจากไข่มีคอเลสเตอรอลและไขมันอิ่มตัวสูง ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติม

การประมวลผลไม่ถูกต้อง

การบริโภคไข่ที่ปรุงไม่ถูกวิธี เช่น ไข่ดิบหรือไข่ที่ปรุงไม่สุก ไข่ที่ทอดในน้ำมันมากเกินไป หรือไข่ที่ใส่น้ำตาล เกลือ หรือเครื่องปรุงรสมากเกินไป อาจเป็นอันตรายต่อตับได้

ใช้ไข่ไก่แทนอาหารชนิดอื่น

การใช้ไข่แทนอาหารอื่นๆ เช่น เนื้อสัตว์ ผัก และผลไม้ ในแผนการลดน้ำหนักหรือการออกกำลังกาย อาจนำไปสู่ความไม่สมดุลทางโภชนาการ ซึ่งในระยะยาวอาจทำให้การทำงานของตับอ่อนแอลงได้

Tags:

บทความในหมวดเดียวกัน

ผักชนิดหนึ่งที่สามารถทำลายเซล.ล์.ม.ะ.เ.ร็.งได้มากกว่า 90% ภายใน 48 ชั่วโมง ซึ่งเป็นข้อเท็จจริงท

ผักชนิดหนึ่งที่สามารถทำลายเซล.ล์.ม.ะ.เ.ร็.งได้มากกว่า 90% ภายใน 48 ชั่วโมง ซึ่งเป็นข้อเท็จจริงท

งานวิจัยพบว่าผักตระกูลกะหล่ำมีสารออกฤทธิ์ที่น่าสนใจในห้องปฏิบัติการ แต่ยังไม่สามารถสร

สุขภาพ 27/06/2026 17:11
3 พฤติกรรมที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพม.ด.ลู.ก ผู้หญิงหลายคนทำเป็นประจำโดยไม่รู้ตัว

3 พฤติกรรมที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพม.ด.ลู.ก ผู้หญิงหลายคนทำเป็นประจำโดยไม่รู้ตัว

สุขภาพมดลูกได้รับอิทธิพลจากการใช้ชีวิตประจำวัน การหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงอาจช่วยลดโอ

สุขภาพ 27/06/2026 17:09
ชาวบ้านโทรแจ้ง มีงูขดใต้แผ่นปูน "ตัวใหญ่มาก" กู้ภัยฯ ไปเจอถึงกับอุทาน ขุนพระ!!!

ชาวบ้านโทรแจ้ง มีงูขดใต้แผ่นปูน "ตัวใหญ่มาก" กู้ภัยฯ ไปเจอถึงกับอุทาน ขุนพระ!!!

ชาวบ้านรีบโทรแจ้งกู้ภัยหลังพบงูขนาดใหญ่ซ่อนตัวอยู่ใต้แผ่นปูน เจ้าหน้าที่ใช้ความระมัดร

สุขภาพ 27/06/2026 17:00
ผู้ที่ป่วยด้วยโรคใดโรคหนึ่งในห้าโรคนี้ ไม่ควรรับประทานไข่อย่างเด็ดขาด เพราะ...

ผู้ที่ป่วยด้วยโรคใดโรคหนึ่งในห้าโรคนี้ ไม่ควรรับประทานไข่อย่างเด็ดขาด เพราะ...

ไข่เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ แต่สำหรับบางคนที่มีโรคประจำตัว อาจต้องจำกัดปริมาณหร

สุขภาพ 27/06/2026 16:58
ผักไทยชนิดนี้ได้รับความสนใจจากนักวิจัย เพราะมีสารสำคัญที่อาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยเบา

ผักไทยชนิดนี้ได้รับความสนใจจากนักวิจัย เพราะมีสารสำคัญที่อาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยเบา

สมุนไพรไทยบางชนิดมีสารออกฤทธิ์ที่กำลังอยู่ระหว่างการศึกษา แต่ยังไม่สามารถใช้ทดแทนการร

สุขภาพ 27/06/2026 16:55
ผู้เฒ่าแนะนำว่า อย่าปลูกต้นไม้ 4 ชนิดนี้ไว้หน้าบ้าน ไม่เช่นนั้นจะมีความเสี่ยงเป็นหนี้สิน

ผู้เฒ่าแนะนำว่า อย่าปลูกต้นไม้ 4 ชนิดนี้ไว้หน้าบ้าน ไม่เช่นนั้นจะมีความเสี่ยงเป็นหนี้สิน

ความเชื่อเรื่องการปลูกต้นไม้หน้าบ้านมีสืบต่อกันมานาน แม้จะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ แ

สุขภาพ 27/06/2026 16:49
คนที่ไม่ต้องลุกมาเข้าห้องน้ำกลางดึก กับคนที่ต้องตื่นมาปัสสาวะบ่อย ใครสุขภาพดีกว่ากัน? แ

คนที่ไม่ต้องลุกมาเข้าห้องน้ำกลางดึก กับคนที่ต้องตื่นมาปัสสาวะบ่อย ใครสุขภาพดีกว่ากัน? แ

การลุกมาปัสสาวะตอนกลางคืนไม่ใช่เรื่องผิดปกติเสมอไป แต่หากเกิดบ่อยหรือรบกวนการนอน อาจเป

สุขภาพ 27/06/2026 16:14
ผสมผงซักฟอกกับข้าวเย็น: เคล็ดลับดี ๆ ที่ทุกบ้านควรรู้ ประหยัดเงินได้เป็นหมื่น ใครไม่รู้ถื

ผสมผงซักฟอกกับข้าวเย็น: เคล็ดลับดี ๆ ที่ทุกบ้านควรรู้ ประหยัดเงินได้เป็นหมื่น ใครไม่รู้ถื

ข้าวสวยที่เหลือกับผงซักฟอกอาจนำมาประยุกต์ใช้ทำความสะอาดได้ในบางกรณี ช่วยลดของเหลือทิ้

สุขภาพ 27/06/2026 15:16
เมื่อมะเร็งเริ่มโจมตีร่างกาย จะมีสัญญาณเตือน 4 อย่างที่ปรากฏที่ขา หากคุณพบอาการใดอาการหน

เมื่อมะเร็งเริ่มโจมตีร่างกาย จะมีสัญญาณเตือน 4 อย่างที่ปรากฏที่ขา หากคุณพบอาการใดอาการหน

เมื่อมะเร็งเริ่มโจมตีร่างกาย จะมีสัญญาณเตือน 4 อย่างที่ปรากฏที่ขา หากคุณพบอาการใดอาการหน

สุขภาพ 27/06/2026 15:08

บทความใหม่

ผักชนิดหนึ่งที่สามารถทำลายเซล.ล์.ม.ะ.เ.ร็.งได้มากกว่า 90% ภายใน 48 ชั่วโมง ซึ่งเป็นข้อเท็จจริงท

ผักชนิดหนึ่งที่สามารถทำลายเซล.ล์.ม.ะ.เ.ร็.งได้มากกว่า 90% ภายใน 48 ชั่วโมง ซึ่งเป็นข้อเท็จจริงท

งานวิจัยพบว่าผักตระกูลกะหล่ำมีสารออกฤทธิ์ที่น่าสนใจในห้องปฏิบัติการ แต่ยังไม่สามารถสร

สุขภาพ 27/06/2026 17:11
3 พฤติกรรมที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพม.ด.ลู.ก ผู้หญิงหลายคนทำเป็นประจำโดยไม่รู้ตัว

3 พฤติกรรมที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพม.ด.ลู.ก ผู้หญิงหลายคนทำเป็นประจำโดยไม่รู้ตัว

สุขภาพมดลูกได้รับอิทธิพลจากการใช้ชีวิตประจำวัน การหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงอาจช่วยลดโอ

สุขภาพ 27/06/2026 17:09
ชาวบ้านโทรแจ้ง มีงูขดใต้แผ่นปูน "ตัวใหญ่มาก" กู้ภัยฯ ไปเจอถึงกับอุทาน ขุนพระ!!!

ชาวบ้านโทรแจ้ง มีงูขดใต้แผ่นปูน "ตัวใหญ่มาก" กู้ภัยฯ ไปเจอถึงกับอุทาน ขุนพระ!!!

ชาวบ้านรีบโทรแจ้งกู้ภัยหลังพบงูขนาดใหญ่ซ่อนตัวอยู่ใต้แผ่นปูน เจ้าหน้าที่ใช้ความระมัดร

สุขภาพ 27/06/2026 17:00
ผู้ที่ป่วยด้วยโรคใดโรคหนึ่งในห้าโรคนี้ ไม่ควรรับประทานไข่อย่างเด็ดขาด เพราะ...

ผู้ที่ป่วยด้วยโรคใดโรคหนึ่งในห้าโรคนี้ ไม่ควรรับประทานไข่อย่างเด็ดขาด เพราะ...

ไข่เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ แต่สำหรับบางคนที่มีโรคประจำตัว อาจต้องจำกัดปริมาณหร

สุขภาพ 27/06/2026 16:58
ผักไทยชนิดนี้ได้รับความสนใจจากนักวิจัย เพราะมีสารสำคัญที่อาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยเบา

ผักไทยชนิดนี้ได้รับความสนใจจากนักวิจัย เพราะมีสารสำคัญที่อาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยเบา

สมุนไพรไทยบางชนิดมีสารออกฤทธิ์ที่กำลังอยู่ระหว่างการศึกษา แต่ยังไม่สามารถใช้ทดแทนการร

สุขภาพ 27/06/2026 16:55
ผู้เฒ่าแนะนำว่า อย่าปลูกต้นไม้ 4 ชนิดนี้ไว้หน้าบ้าน ไม่เช่นนั้นจะมีความเสี่ยงเป็นหนี้สิน

ผู้เฒ่าแนะนำว่า อย่าปลูกต้นไม้ 4 ชนิดนี้ไว้หน้าบ้าน ไม่เช่นนั้นจะมีความเสี่ยงเป็นหนี้สิน

ความเชื่อเรื่องการปลูกต้นไม้หน้าบ้านมีสืบต่อกันมานาน แม้จะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ แ

สุขภาพ 27/06/2026 16:49
คนที่ไม่ต้องลุกมาเข้าห้องน้ำกลางดึก กับคนที่ต้องตื่นมาปัสสาวะบ่อย ใครสุขภาพดีกว่ากัน? แ

คนที่ไม่ต้องลุกมาเข้าห้องน้ำกลางดึก กับคนที่ต้องตื่นมาปัสสาวะบ่อย ใครสุขภาพดีกว่ากัน? แ

การลุกมาปัสสาวะตอนกลางคืนไม่ใช่เรื่องผิดปกติเสมอไป แต่หากเกิดบ่อยหรือรบกวนการนอน อาจเป

สุขภาพ 27/06/2026 16:14
ผสมผงซักฟอกกับข้าวเย็น: เคล็ดลับดี ๆ ที่ทุกบ้านควรรู้ ประหยัดเงินได้เป็นหมื่น ใครไม่รู้ถื

ผสมผงซักฟอกกับข้าวเย็น: เคล็ดลับดี ๆ ที่ทุกบ้านควรรู้ ประหยัดเงินได้เป็นหมื่น ใครไม่รู้ถื

ข้าวสวยที่เหลือกับผงซักฟอกอาจนำมาประยุกต์ใช้ทำความสะอาดได้ในบางกรณี ช่วยลดของเหลือทิ้

สุขภาพ 27/06/2026 15:16
เตือนผู้ปกครอง! ไม่ว่าจะยุ่งแค่ไหน หรือขี้เกียจแค่ไหน ก็อย่าให้ลูกกินไข่ต้มแบบนี้เด็ดขา

เตือนผู้ปกครอง! ไม่ว่าจะยุ่งแค่ไหน หรือขี้เกียจแค่ไหน ก็อย่าให้ลูกกินไข่ต้มแบบนี้เด็ดขา

ไข่เป็นอาหารที่มีประโยชน์สำหรับเด็ก แต่หากปรุงหรือเก็บรักษาไม่ถูกวิธี ก็อาจเพิ่มความเส

สุขภาพ 27/06/2026 15:11
เมื่อมะเร็งเริ่มโจมตีร่างกาย จะมีสัญญาณเตือน 4 อย่างที่ปรากฏที่ขา หากคุณพบอาการใดอาการหน

เมื่อมะเร็งเริ่มโจมตีร่างกาย จะมีสัญญาณเตือน 4 อย่างที่ปรากฏที่ขา หากคุณพบอาการใดอาการหน

เมื่อมะเร็งเริ่มโจมตีร่างกาย จะมีสัญญาณเตือน 4 อย่างที่ปรากฏที่ขา หากคุณพบอาการใดอาการหน

สุขภาพ 27/06/2026 15:08