ชายหนุ่มคนหนึ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคไตวายอย่างไม่คาดคิด หลังจากที่เขาใช้ชีวิตอย่างนอนดึก ทำงานหนัก และละเลยสัญญาณผิดปกติในร่างกายมานานหลายปี

“ผมอายุแค่ 28 ปีเอง จะเป็นโรคไตวายได้ยังไงกัน?” นั่นคือคำถามที่นายหลิว (จีน) ผู้ประกอบการหนุ่มที่กำลังบริหารบริษัทสตาร์ทอัพถามด้วยความตกใจ เขาทำงานหนักมานานหลายปีแล้ว โดยมักจะต้องอยู่ทำงานจนถึงตี 2 หรือตี 3 เพื่อจัดการงานให้เสร็จ

ก่อนหน้านี้ เขาเคยมีอาการผิดปกติบางอย่าง เช่น เวียนศีรษะ ตาพร่ามัว หัวใจเต้นเร็ว หรือปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน อย่างไรก็ตาม เขาเชื่อว่าอาการเหล่านี้เป็นเพียงผลพวงจากการทำงานหนักเกินไปและจะดีขึ้นหลังจากพักผ่อน

วันหนึ่ง เขาเกิดอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรง มองเห็นภาพเบลอ และเสียการทรงตัวอย่างกะทันหัน การตรวจที่โรงพยาบาลพบว่าความดันโลหิตของเขาอยู่ที่ 210/140 มิลลิเมตรปรอท ในขณะที่ระดับครีเอตินินในเลือดสูงเกือบ 500 ไมโครโมล/ลิตร ซึ่งเป็นระดับที่บ่งชี้ถึงการทำงานของไตที่บกพร่องอย่างรุนแรง แพทย์วินิจฉัยว่าเขาเป็นโรคความดันโลหิตสูงชนิดร้ายแรงที่นำไปสู่ภาวะไตวาย

กรณีของคุณลู่ไม่ใช่เรื่องแปลก ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ ภาวะไตวายมักไม่ได้เกิดขึ้นอย่างฉับพลัน แต่เป็นผลมาจากการทำลายอย่างต่อเนื่องจากโรคประจำตัวหรือพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

ภาพประกอบ

5 พฤติกรรมที่เป็นอันตรายต่อไต ซึ่งหลายคนยังคงทำอยู่ทุกวัน

1. ดื่มน้ำน้อยเกินไป

หลายคนดื่มกาแฟ ชานม หรือน้ำอัดลมเป็นประจำ แต่ดื่มน้ำเปล่าไม่เพียงพอ

ภาวะขาดน้ำเป็นเวลานานจะลดปริมาณปัสสาวะ ทำให้ร่างกายกำจัดของเสียจากกระบวนการเผาผลาญได้ไม่เต็มที่ ส่งผลให้ไตทำงานหนักขึ้นและเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไต

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอ throughout the day แทนที่จะรอจนกว่าจะรู้สึกกระหายน้ำ

2. กลั้นปัสสาวะบ่อยๆ

การกลั้นปัสสาวะเป็นนิสัยที่พบได้ทั่วไปในหลายๆ คน เนื่องจากตารางงาน การประชุม หรือการขับรถทางไกล ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ หากแบคทีเรียแพร่กระจายไปยังไต ผู้ป่วยอาจเผชิญกับภาวะไตอักเสบและภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงอื่นๆ ได้

ภาพประกอบ

3. นอนดึก นอนหลับไม่เพียงพอเป็นเวลานาน

การนอนหลับไม่เพียงพอเรื้อรังไม่เพียงส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงไตอีกด้วย

การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่า การนอนดึกเป็นเวลานานสามารถเพิ่มการทำงานของระบบประสาทซิมพาเทติก ทำให้ความดันโลหิตผันผวน และส่งเสริมการอักเสบในร่างกาย ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อความเสียหายของไต

4. รับประทานเกลือมากเกินไป น้ำตาลมากเกินไป หรือโปรตีนมากเกินไป

การรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของอาหารแปรรูป อาหารจานด่วน อาหารรสจัด หรืออาหารปิ้งย่างมากเกินไป อาจทำให้ได้รับเกลือ น้ำตาล และโปรตีนมากเกินไป เกลือที่มากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง ในขณะที่น้ำตาลที่มากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วนและโรคเบาหวาน การบริโภคโปรตีนมากเกินไปในระยะยาวอาจเพิ่มแรงดันการกรองของไต โดยเฉพาะในผู้ที่มีโรคไตอยู่แล้ว

5. การใช้ยาเองและการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโดยไม่มีใบสั่งยาจากแพทย์

ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) ยาปฏิชีวนะ หรือผลิตภัณฑ์สมุนไพรที่ไม่ทราบแหล่งที่มาบางชนิด อาจเป็นพิษต่อไตหากใช้ไม่ถูกต้อง

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าไม่ควรใช้ยาเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์เป็นเวลานาน หรือเชื่อถือผลิตภัณฑ์ที่โฆษณาว่าเป็น "ยาบำรุงไต" หรือ "ยาขับสารพิษออกจากไต" โดยไม่มีใบสั่งยาจากแพทย์

ภาพประกอบ

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

แพทย์แนะนำว่าอย่าละเลยสัญญาณผิดปกติในร่างกาย หากคุณมีอาการปัสสาวะเป็นฟองต่อเนื่อง ปัสสาวะมีเลือดปน ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน เปลือกตาหรือขาบวม อ่อนเพลียเรื้อรังโดยไม่มีสาเหตุ หรือความดันโลหิตสูงและควบคุมได้ยาก คุณควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจและประเมินการทำงานของไตโดยเร็ว

โรคไตสามารถตรวจพบได้ตั้งแต่ระยะแรกด้วยการตรวจง่ายๆ และการตรวจสุขภาพประจำปี สิ่งที่น่าเป็นห่วงคือ หลายคนไปพบแพทย์ก็ต่อเมื่อมีอาการปรากฏชัดแล้ว ซึ่งในเวลานั้นการทำงานของไตอาจเสียหายไปมากแล้ว ดังนั้น การตรวจคัดกรองเชิงรุก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยง เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน หรือมีประวัติครอบครัวเป็นโรคไต จึงเป็นกุญแจสำคัญในการตรวจพบและป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงตั้งแต่ระยะแรก