
การตื่นขึ้นมาตอนตี 3 หรือ 4 ตอนเช้า เป็นสัญญาณชัดเจนของ...
ตื่นตี 3-4 บ่อย ๆ อาจสะท้อนปัญหาสุขภาพหรือพฤติกรรมการนอนที่ควรใส่ใจ
ใครที่ชอบมีอาการแน่นท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อหลังทานอาหารเสร็จ แล้วคิดเอาเองว่าเป็นแค่โรคกระเพาะธรรมดา ๆ ซื้อยากล้ามเนื้อหรือยาลดกรดมาทานเองระวังให้ดี ล่าสุด มีเคสอุทาหรณ์ทางการแพทย์จากไต้หวัน เมื่อหญิงวัย 38 ปีรายหนึ่ง
มีอาการแน่นอึดอัดที่ท้องส่วนบนเป็น ๆ หาย ๆ หลังจากทานอาหาร อดทนยาวนานถึง 2 เดือนเต็มจนทนไม่ไหว พอไปพบแพทย์เพื่ออัลตราซาวนด์กลับต้องช็อกตาค้าง เพราะสิ่งที่อยู่ข้างในไม่ใช่แค่แก๊ส แต่เป็นก้อนนิ่วสีเหลืองอ๋อยอัดแน่นจนถุงน้ำดีแทบระเบิด
นพ.หวง ฮั่นปิน ศัลยแพทย์เฉพาะทางตับ ถอดรหัสทางเดินอาหารและน้ำดี จากโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยแพทย์จงซาน จากไต้หวัน ได้ออกมาเปิดเผยเคสนี้ว่า หลังจากคนไข้ตกลงเข้ารับการผ่าตัดเอาถุงน้ำดีออกเนื่องจากภาวะถุงน้ำดีอักเสบเรื้อรัง เมื่อผ่าพิสูจน์ถุงน้ำดีออกมา
ทีมแพทย์ถึงกับตะลึงเพราะสามารถนับ "นิ่วในถุงน้ำดี" ที่มีลักษณะสีเหลือง ขนาดกึ่งกลาง 0.5-1 เซนติเมตร เม็ดเป้งเหมือนเมล็ดข้าวโพด ได้รวมกันมากถึง 130 ก้อน เบียดตัวกันแน่นจนถุงน้ำดีมีรูปทรงขรุขระดูคล้ายกับน้อยหน่าเลยทีเดียว
คุณหมอหวงอธิบายว่า ในเคสส่วนใหญ่ประมาณ 60-80% ของผู้ป่วยที่เป็นนิ่วในถุงน้ำดี มักจะ "ไม่มีอาการรุนแรง" ในช่วงแรก และคนไข้เกือบทั้งหมดมักจะเข้าใจผิดว่าตัวเองเป็นโรคกระเพาะ ท้องอืด หรืออาหารไม่ย่อย เพราะอาการเริ่มต้นจะรู้สึกอึดอัดแน่น ๆ มวน ๆ ท้องหลังจากทานอาหารเสร็จ
ไม่ใช่ความเจ็บปวดเจียนตายแบบแผลในกระเพาะ ทำให้คนไข้ชะล่าใจปล่อยทิ้งไว้จนลุกลามกลายเป็นถุงน้ำดีอักเสบเฉียบพลัน หรือนิ่วอุดตันท่อน้ำดี ซึ่งอันตรายถึงชีวิต

สำหรับสาเหตุที่คนเราสามารถเพาะนิ่วในถุงน้ำดีได้เป็นร้อยเม็ดนั้น คุณหมอระบุว่าก้อนนิ่วชนิดนี้เป็น "นิ่วน้ำดีชนิดคอเลสเตอรอล" ซึ่งมักจะสัมพันธ์กับระบบเผาผลาญ ความอ้วน ไขมันในเลือดสูง และภาวะไขมันพอกตับ แต่ปัจจัยเร่งที่คนรุ่นใหม่ทำกันเยอะมากคือ "พฤติกรรมการอดอาหารเป็นเวลานาน" เช่น คนที่ไม่ชอบทานมื้อเช้า หรือกินอาหารแค่วันละมื้อ
เมื่อเราปล่อยให้ท้องว่างเป็นเวลานาน ถุงน้ำดีจะไม่เกิดการบีบตัวเพื่อขับน้ำดีออกมาใช้ย่อยอาหาร ส่งผลให้น้ำดีที่กักเก็บไว้เริ่มข้นเหนียวและตกตะกอนกลายเป็นก้อนนิ่วในที่สุด นอกจากนี้ "การลดน้ำหนักแบบหักโหมจนน้ำหนักลดฮวบในระยะสั้น" ก็เป็นอีกหนึ่งตัวการสำคัญที่ทำให้น้ำดีข้นขึ้นและก่อตัวเป็นนิ่วได้ง่ายเช่นกัน

คุณหมอหวงเน้นย้ำว่า ปัจจุบันมาตรฐานการแพทย์สากลจะใช้วิธี "ผ่าตัดเอาถุงน้ำดีออกทั้งหมด" และเลิกใช้วิธีผ่าเอาเฉพาะก้อนนิ่วออกไปตั้งแต่ปี 1880 แล้ว เนื่องจากถุงน้ำดีที่เคยอักเสบหรือทำงานผิดปกติเปรียบเสมือนโรงงานผลิตนิ่ว หากเก็บไว้ก็จะกลับมาเป็นซ้ำอีกและเสี่ยงต่อการเกิดพังผืดเกาะติดอวัยวะข้างเคียง
ส่วนคำถามที่ว่าตัดถุงน้ำดีแล้วจะทำให้ท้องเสียเรื้อรังไหม? หมอระบุว่าในช่วง 1 เดือนแรก ระบบย่อยอาหารอาจกำลังปรับตัวกับการไหลของน้ำดีที่ไม่มีที่พัก แนะนำให้เลี่ยงอาหารมัน ๆ ของทอด ของมัน แกงกะทิ และทานอาหารรสจืดไปก่อน หลังจากผ่านไป 1-3 เดือน ร่างกายจะปรับตัวได้เองและสามารถกลับมาทานข้าวขาหมู ไก่ทอดได้ตามปกติโดยไม่มีอาการท้องเสียรุนแรง
ท้ายที่สุดนี้ หมอแนะนำว่าสำหรับใครที่มีอายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป หรือรู้ตัวว่าอยู่ในกลุ่มเสี่ยง ควรเข้ารับการตรวจอัลตราซาวนด์ช่องท้องส่วนบนทุก ๆ 1-2 ปี หากพบนิ่วที่มีขนาดใหญ่เกิน 3 เซนติเมตร หรือพบร่วมกับติ่งเนื้อในถุงน้ำดีที่มีขนาดใหญ่กว่า 1 เซนติเมตร ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อผ่าตัดทันที เพราะรอยโรคเหล่านี้มีความเสี่ยงสูงที่จะพัฒนาไปเป็น "มะเร็งถุงน้ำดี" ในอนาคต

ตื่นตี 3-4 บ่อย ๆ อาจสะท้อนปัญหาสุขภาพหรือพฤติกรรมการนอนที่ควรใส่ใจ

แพทย์เตือน เครื่องดื่มบางชนิดไม่เหมาะดื่มช่วงดึก โดยเฉพาะผู้มีโรคประจำตัว


หญิงวัย 50 ปี ป่วยเบาหวาน 20 ปี กินกระเจี๊ยบเขียวทุกวัน 2 เดือน ก่อนเห็นผลที่ไม่คาดคิด

5 อาหารธรรมชาติที่นักโภชนาการแนะนำ กินเป็นประจำช่วยส่งเสริมสุขภาพและอายุยืน

มันเทศมีประโยชน์ แต่หากกินผิดวิธีหรือไม่เหมาะกับสุขภาพก็อาจส่งผลเสียได้

อาการผิดปกติบางอย่างอาจเป็นสัญญาณเตือนหัวใจ อย่ามองข้ามการตรวจสุขภาพ

สุขภาพของคู่รักส่งผลต่อกัน การป้องกันและตรวจคัดกรองคือกุญแจสำคัญ

เริ่มต้นเช้าอย่างถูกวิธี ลดความเสี่ยงต่อหัวใจและหลอดเลือดในระยะยาว

อาหารแปรรูปและเครื่องดื่มหวาน หากกินบ่อยอาจเพิ่มความเสี่ยงไขมันพอกตับ

แพทย์เตือนพฤติกรรมเก็บอาหารผิดวิธีและการดื่มนมบางลักษณะ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพโด

4 ผักพื้นบ้านหาซื้อง่ายในตลาด ที่ขึ้นชื่อว่าเป็น “มือปราบพิ.ษจากธรรมชาติ”

ไข่มีประโยชน์ แต่การเก็บและรับประทานผิดวิธีอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพ

คำสอนโบราณนี้มีเหตุผลซ่อนอยู่ ทั้งเรื่องคุณภาพ ความปลอดภัย และความคุ้มค่า

เพียงสังเกตสี กลิ่น ปริมาณ และฟองของปัสสาวะ ก็อาจช่วยบอกสุขภาพของคุณได้

การรับประทานผลไม้โดยไม่เลือกหรือรับประทานมากเกินไป อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้

มันหมูไม่ใช่อาหารต้องห้ามเสมอไป หากรับประทานอย่างเหมาะสมและสมดุลกับอาหารชนิดอื่น

เปิดความลับ "ผักอา.ยุยื.น" ที่หลายคนมองข้าม!

ก่อนเข้านอนควรเลือกเครื่องดื่มอย่างเหมาะสม เพื่อช่วยให้หัวใจและร่างกายพักผ่อนได้เต็มท


ตื่นตี 3-4 บ่อย ๆ อาจสะท้อนปัญหาสุขภาพหรือพฤติกรรมการนอนที่ควรใส่ใจ

แพทย์เตือน เครื่องดื่มบางชนิดไม่เหมาะดื่มช่วงดึก โดยเฉพาะผู้มีโรคประจำตัว

ความเชื่อโบราณเตือน 4 ปีนักษัตรที่เชื่อว่าไม่เหมาะปลูกต้นลิ้นมังกร

เลือกเงาผู้หญิงที่คุณคิดว่าดูแก่ที่สุด แล้วค้นหามุมมองของตัวเอง


หลายคนคิดว่าเป็นแค่ลวดลายตกแต่ง แต่แท้จริงแล้วมีประโยชน์มากกว่าที่คิด

หญิงวัย 50 ปี ป่วยเบาหวาน 20 ปี กินกระเจี๊ยบเขียวทุกวัน 2 เดือน ก่อนเห็นผลที่ไม่คาดคิด

5 อาหารธรรมชาติที่นักโภชนาการแนะนำ กินเป็นประจำช่วยส่งเสริมสุขภาพและอายุยืน

ชุดที่คุณสะดุดตาเป็นอันดับแรก อาจเผยเสน่ห์ลึก ๆ ที่ทำให้ใครหลายคนหลงรัก

มันเทศมีประโยชน์ แต่หากกินผิดวิธีหรือไม่เหมาะกับสุขภาพก็อาจส่งผลเสียได้

อาการผิดปกติบางอย่างอาจเป็นสัญญาณเตือนหัวใจ อย่ามองข้ามการตรวจสุขภาพ

สุขภาพของคู่รักส่งผลต่อกัน การป้องกันและตรวจคัดกรองคือกุญแจสำคัญ

เริ่มต้นเช้าอย่างถูกวิธี ลดความเสี่ยงต่อหัวใจและหลอดเลือดในระยะยาว

อาหารแปรรูปและเครื่องดื่มหวาน หากกินบ่อยอาจเพิ่มความเสี่ยงไขมันพอกตับ

แพทย์เตือนพฤติกรรมเก็บอาหารผิดวิธีและการดื่มนมบางลักษณะ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพโด

ผัดผักบุ้งให้เขียวกรอบไม่ยาก เพียงรู้เทคนิคเล็ก ๆ จากเชฟมืออาชีพ

4 ผักพื้นบ้านหาซื้อง่ายในตลาด ที่ขึ้นชื่อว่าเป็น “มือปราบพิ.ษจากธรรมชาติ”

ไข่มีประโยชน์ แต่การเก็บและรับประทานผิดวิธีอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพ