มีการแชร์เรื่องราวของชายรายหนึ่งที่เสียชีวิตจากภาวะหัวใจวาย พร้อมคำเตือนว่า "อย่าดื่มเครื่องดื่มบางชนิดตอนดึก" อย่างไรก็ตาม ไม่สามารถสรุปได้ว่าเครื่องดื่มเพียงอย่างเดียวเป็นสาเหตุของภาวะหัวใจวาย เพราะโรคหัวใจมักเกิดจากหลายปัจจัยร่วมกัน เช่น โรคประจำตัว ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง การสูบบุหรี่ และพฤติกรรมการใช้ชีวิต

แพทย์แนะนำว่า หากหิวน้ำในช่วงก่อนนอน น้ำเปล่าเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด ส่วนเครื่องดื่มต่อไปนี้ควรจำกัด โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคหัวใจหรือมีปัญหาการนอน

1. เครื่องดื่มชูกำลัง
เครื่องดื่มประเภทนี้มักมีคาเฟอีนและน้ำตาลในปริมาณสูง บางชนิดมีสารกระตุ้นอื่นร่วมด้วย ซึ่งอาจทำให้หัวใจเต้นเร็ว ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และรบกวนการนอนหลับ โดยเฉพาะในผู้ที่ไวต่อคาเฟอีน

2. กาแฟหรือชาที่มีคาเฟอีนเข้มข้น
การดื่มกาแฟหรือชาดำในช่วงดึกอาจทำให้นอนหลับยาก คุณภาพการนอนลดลง และในบางคนอาจเกิดใจสั่นหรือหัวใจเต้นเร็วได้ แม้ว่าผลกระทบจะแตกต่างกันในแต่ละบุคคล

3. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
หลายคนเข้าใจผิดว่าแอลกอฮอล์ช่วยให้นอนหลับ แต่แท้จริงแล้วอาจทำให้คุณภาพการนอนแย่ลง เพิ่มโอกาสการตื่นกลางดึก และในบางรายอาจส่งผลต่อจังหวะการเต้นของหัวใจ นอกจากนี้ การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำยังสัมพันธ์กับความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคเรื้อรังหลายชนิด

หากรู้สึกกระหายน้ำในเวลากลางคืน ควรดื่มน้ำเปล่าในปริมาณพอเหมาะ และหากมีอาการหิวน้ำบ่อยผิดปกติ ปัสสาวะบ่อย หรืออ่อนเพลีย ควรปรึกษาแพทย์ เพราะอาจเป็นสัญญาณของภาวะสุขภาพ เช่น เบาหวาน หรือโรคไต

การดูแลสุขภาพหัวใจไม่ได้ขึ้นอยู่กับการหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเพียงไม่กี่ชนิด แต่ควรควบคู่กับการรับประทานอาหารที่สมดุล ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนหลับให้เพียงพอ ควบคุมความดันโลหิต ระดับน้ำตาล และไขมันในเลือด รวมถึงหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

หากมีอาการเจ็บหน้าอก เหนื่อยผิดปกติ ใจสั่น หรือหมดสติ ควรรีบไปพบแพทย์ทันที เพราะอาจเป็นสัญญาณของภาวะหัวใจที่ต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน