กรณีดังกล่าวถูกเปิดเผยโดย นพ.หลัว เป่ยหลิน (Luo Peilin) แพทย์จากไต้หวัน โดยผู้ป่วยเป็นหญิงอายุประมาณ 20 ปี หลังจากปฏิบัติตามวิธีลดน้ำหนักด้วยการรับประทานแตงกวาเป็นเวลา 1 เดือน เธอเริ่มมีอาการประจำเดือนมาไม่ปกติ เลือดประจำเดือนมีลักษณะจางและใส ระยะเวลามีประจำเดือนยาวนานถึง 9 วัน และมีอาการปวดท้องร่วมด้วย

เทรนด์ลดน้ำหนักด้วย "แตงกวา" ที่ได้รับความนิยมบนโลกออนไลน์

วิธีลดน้ำหนักด้วยแตงกวา ซึ่งมีต้นกำเนิดจากประเทศญี่ปุ่น ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในโลกออนไลน์

แนวทางคือ รับประทานแตงกวาสด 1 ผลก่อนอาหารทุกมื้อ รวมวันละ 3 ผล

ทฤษฎีของวิธีนี้ระบุว่า แตงกวามีพลังงานต่ำมาก โดยให้พลังงานเพียงประมาณ 16 กิโลแคลอรีต่อผล อีกทั้งยังมีเอนไซม์ที่เชื่อว่าช่วยส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน มีใยอาหารสูงช่วยให้อิ่มนาน และมีโพแทสเซียมซึ่งช่วยขับน้ำส่วนเกินในร่างกาย จึงทำให้หลายคนเชื่อว่าสามารถช่วยควบคุมน้ำหนักได้

แพทย์อธิบายว่า ปัญหาไม่ได้อยู่ที่แตงกวา แต่อยู่ที่สภาพร่างกายและวิธีรับประทาน

นพ.หลัว เป่ยหลิน อธิบายว่า ผู้ป่วยรายนี้มีอาการของระบบย่อยอาหารอ่อนแออยู่ก่อนแล้ว เช่น ท้องอืดและกระเพาะอาหารอักเสบ

เธอรับประทานแตงกวาดิบก่อนอาหารทุกมื้อ บางครั้งรับประทานเป็นผักสด บางครั้งทำเป็นแตงกวาดองหรือสลัด

แพทย์ระบุว่า ตามแนวคิดของการแพทย์แผนตะวันออก แตงกวาจัดเป็นอาหารที่มีคุณสมบัติเย็น การรับประทานในปริมาณมากอาจทำให้เกิดภาวะความเย็นสะสมในร่างกาย โดยเฉพาะในผู้ที่ระบบย่อยอาหารไม่แข็งแรง ผู้ที่ท้องเสียง่าย หรือมีอาการมือเท้าเย็น

อาการเลือดประจำเดือนจาง สีอ่อน และปวดท้องประจำเดือนที่ผู้ป่วยพบ ตามหลักการแพทย์แผนตะวันออก ถือเป็นลักษณะของภาวะความเย็นสะสมในร่างกาย

แพทย์ยังพบว่าบริเวณท้องน้อยของผู้ป่วยมีความเย็นเมื่อสัมผัส และต้องใช้การประคบอุ่นจึงช่วยบรรเทาอาการปวดได้

หากมีระบบย่อยอาหารอ่อนแอ ควรรับประทานแตงกวาอย่างไร

สำหรับผู้ที่มีระบบย่อยอาหารไม่แข็งแรง หรือมีภาวะหยางพร่อง นพ.หลัว เป่ยหลิน แนะนำว่า ควรปรุงแตงกวาพร้อมเครื่องเทศที่มีคุณสมบัติให้ความอบอุ่น เพื่อช่วยลดความเย็นของอาหาร

ตัวอย่าง ได้แก่

• ขิง ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ลดความชื้น ช่วยบำรุงกระเพาะอาหาร และบรรเทาอาการคลื่นไส้
• กระเทียมและต้นหอม มีฤทธิ์อุ่น ช่วยลดความเย็นและส่งเสริมการย่อยอาหาร
• พริกไทยดำ ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร
• อบเชย ช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกายและบรรเทาอาการมือเท้าเย็น

ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารดิบหรืออาหารเย็นจัด

แพทย์ยังแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารดิบและอาหารที่มีอุณหภูมิเย็นจัด โดยควรเลือกรับประทานอาหารที่ปรุงสุกแทน

ตามแนวคิดของการแพทย์แผนตะวันออก อาหารดิบและอาหารเย็นอาจส่งผลให้การทำงานของระบบย่อยอาหารลดลง ทำให้เกิดอาการท้องเสียหรืออาหารไม่ย่อยได้ง่าย

นอกจากนี้ ไม่ควรรับประทานแตงกวาในขณะท้องว่าง

เวลาและปริมาณที่เหมาะสมในการรับประทานแตงกวา

นพ.หลัว เป่ยหลิน ระบุว่า ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานแตงกวาในมื้อเย็นหรือช่วงดึก เนื่องจากในช่วงเวลาดังกล่าว พลังงานของร่างกายจะลดลง การรับประทานอาหารที่มีน้ำมากและมีคุณสมบัติเย็น อาจทำให้ปวดท้องหรือปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืน

ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดคือ มื้อกลางวัน ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายมีการเผาผลาญดีที่สุด

ในแต่ละมื้อ ไม่ควรรับประทานแตงกวาเกิน ครึ่งชาม และควรรับประทานร่วมกับอาหารประเภทแป้ง เช่น ข้าว เพราะข้าวช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้สมดุลมากขึ้น ทำให้สามารถควบคุมน้ำหนักได้โดยไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ