มะเร็งเป็นโรคที่หลายคนกังวล เพราะในระยะแรกมักไม่แสดงอาการชัดเจน ทำให้ผู้ป่วยจำนวนไม่น้อยทราบว่าตนเองป่วยเมื่อโรคลุกลามแล้ว

แม้อาการหลังตื่นนอน ไม่สามารถใช้วินิจฉัยโรคมะเร็งได้โดยตรง แต่แพทย์แนะนำว่า หากมีอาการผิดปกติเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะร่วมกับน้ำหนักลด อ่อนเพลีย หรืออาการอื่น ๆ ที่ไม่ทราบสาเหตุ ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพโดยเร็ว

ต่อไปนี้คือ 5 อาการหลังตื่นนอน ที่ไม่ควรมองข้าม

1. อ่อนเพลียผิดปกติ แม้นอนเต็มอิ่ม

หากคุณนอนหลับเพียงพอ แต่เมื่อตื่นกลับรู้สึกเหนื่อย ไม่มีแรง หรืออ่อนเพลียตลอดทั้งวัน อาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังมีความผิดปกติ

อาการนี้อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น ภาวะโลหิตจาง โรคติดเชื้อ โรคต่อมไทรอยด์ หรือโรคมะเร็งบางชนิด

2. เหงื่อออกมากในตอนกลางคืน

หากตื่นขึ้นมาพร้อมเสื้อผ้าหรือที่นอนเปียกชุ่มจากเหงื่อ ทั้งที่อากาศไม่ได้ร้อน อาการดังกล่าวอาจเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของร่างกายหลายอย่าง

แม้ส่วนใหญ่อาจเกิดจากการติดเชื้อหรือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน แต่ในบางกรณีก็อาจพบร่วมกับโรคมะเร็งบางชนิดได้

3. ปวดเมื่อยหรือปวดกระดูกต่อเนื่อง

หากเมื่อตื่นนอนแล้วมีอาการปวดหลัง ปวดกระดูก หรือปวดตามร่างกายโดยไม่ทราบสาเหตุ และอาการไม่ดีขึ้นแม้พักผ่อน ควรสังเกตอาการอย่างใกล้ชิด

อาการดังกล่าวอาจเกิดจากโรคของกล้ามเนื้อและกระดูกทั่วไป แต่หากเป็นต่อเนื่องควรพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุ

4. เบื่ออาหารหรือคลื่นไส้ตั้งแต่ตื่นนอน

หากรู้สึกไม่อยากอาหาร คลื่นไส้ หรืออิ่มง่ายติดต่อกันหลายวัน โดยไม่มีสาเหตุชัดเจน อาจเป็นสัญญาณของโรคในระบบทางเดินอาหาร ตับ หรือโรคเรื้อรังบางชนิด

หากมีอาการร่วมกับน้ำหนักลด ควรเข้ารับการตรวจเพิ่มเติม

5. มีก้อนผิดปกติหรือบวมที่สังเกตได้ตอนเช้า

บางคนอาจคลำพบก้อนบริเวณคอ รักแร้ เต้านม หรือส่วนอื่นของร่างกายขณะอาบน้ำหรือแต่งตัวในตอนเช้า

ก้อนดังกล่าวอาจไม่ได้เป็นมะเร็งเสมอไป แต่หากก้อนไม่ยุบ โตขึ้น หรืออยู่ต่อเนื่องนานเกิน 2–3 สัปดาห์ ควรพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัย

เมื่อไรควรรีบพบแพทย์?

หากอาการข้างต้นเกิดขึ้นต่อเนื่องหลายสัปดาห์ หรือมีอาการร่วมดังต่อไปนี้

• น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ
• มีไข้เรื้อรัง
• ซีด เหนื่อยง่าย
• ไอเรื้อรังหรือไอมีเลือด
• ถ่ายเป็นเลือด หรือมีเลือดออกผิดปกติ
• ปวดเรื้อรังโดยไม่ทราบสาเหตุ

ควรรีบเข้ารับการตรวจจากแพทย์ เพราะการตรวจพบโรคตั้งแต่ระยะเริ่มต้น จะช่วยเพิ่มโอกาสในการรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ดูแลตัวเองอย่างไรเพื่อลดความเสี่ยง

• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผัก ผลไม้ และธัญพืช
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
• งดสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
• พักผ่อนให้เพียงพอ
• ตรวจสุขภาพเป็นประจำ โดยเฉพาะผู้ที่มีประวัติคนในครอบครัวเป็นมะเร็งหรืออยู่ในกลุ่มเสี่ยง

อาการทั้ง 5 ข้อนี้ไม่ได้หมายความว่าจะเป็นโรคมะเร็งเสมอไป แต่อาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติในร่างกายที่ไม่ควรมองข้าม หากพบอาการต่อเนื่องหรือมีหลายอาการร่วมกัน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการตรวจและวินิจฉัยอย่างเหมาะสม เพราะการรู้เร็วและรักษาเร็ว ย่อมเพิ่มโอกาสในการดูแลสุขภาพได้ดีกว่า