โรคหัวใจยังคงเป็นหนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของโลก หลายคนเข้าใจว่าภาวะหัวใจวายเกิดขึ้นอย่างกะทันหันโดยไม่มีสัญญาณเตือน แต่ในความเป็นจริง ผู้ป่วยจำนวนไม่น้อยอาจมีอาการผิดปกติล่วงหน้าหลายวันหรือหลายสัปดาห์ก่อนเกิดเหตุรุนแรง หากสังเกตอาการได้เร็วและเข้ารับการตรวจรักษาอย่างทันท่วงที ก็อาจช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนและเพิ่มโอกาสในการรักษาได้

แพทย์โรคหัวใจอธิบายว่า สัญญาณเตือนก่อนภาวะหัวใจวายอาจแตกต่างกันในแต่ละคน โดยเฉพาะผู้หญิง ผู้สูงอายุ และผู้ป่วยเบาหวาน ซึ่งบางครั้งอาจไม่มีอาการเจ็บหน้าอกชัดเจน จึงควรใส่ใจความเปลี่ยนแปลงของร่างกายมากกว่าปกติ

1. เจ็บหรือแน่นหน้าอก

อาการแน่น อึดอัด เหมือนมีของหนักกดทับบริเวณกลางหน้าอก เป็นสัญญาณที่พบได้บ่อย อาการอาจเกิดขึ้นเป็นพัก ๆ โดยเฉพาะเวลาทำกิจกรรมหรือออกแรง และดีขึ้นเมื่อพัก

2. เหนื่อยง่ายผิดปกติ

หากเคยเดินขึ้นบันไดได้สบาย แต่กลับรู้สึกเหนื่อยมากกว่าปกติแม้ทำกิจกรรมเล็กน้อย อาจเป็นสัญญาณว่าหัวใจสูบฉีดเลือดได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ

3. หายใจลำบาก

บางคนรู้สึกหอบหรือหายใจไม่อิ่ม แม้ไม่ได้ออกแรงมาก อาการนี้อาจเกิดร่วมกับอาการแน่นหน้าอกหรือเกิดขึ้นเพียงอย่างเดียว

4. ปวดร้าวไปยังแขน คอ กราม หรือหลัง

อาการปวดอาจไม่ได้อยู่เฉพาะที่หน้าอก แต่ลามไปยังแขนซ้าย ไหล่ คอ กราม หรือแผ่นหลัง ซึ่งเป็นลักษณะที่พบได้ในผู้ป่วยบางราย

5. เหงื่อออกมากผิดปกติ

หากมีเหงื่อออกเย็น ๆ ทั้งที่อากาศไม่ร้อนและไม่ได้ออกกำลังกาย โดยเฉพาะเมื่อเกิดร่วมกับอาการเจ็บหน้าอก ควรรีบพบแพทย์

6. คลื่นไส้ เวียนศีรษะ หรือหน้ามืด

อาการเหล่านี้พบได้บ่อยในผู้หญิงและผู้สูงอายุ บางครั้งอาจเข้าใจผิดว่าเป็นโรคกระเพาะหรืออ่อนเพลียทั่วไป

7. นอนหลับไม่สนิทหรืออ่อนเพลียต่อเนื่อง

ผู้ป่วยบางรายรายงานว่ารู้สึกอ่อนแรงผิดปกติ นอนไม่หลับ หรือเหนื่อยตลอดเวลาในช่วงหลายสัปดาห์ก่อนเกิดภาวะหัวใจวาย

แม้อาการเหล่านี้อาจเกิดจากโรคอื่นได้เช่นกัน แต่หากมีหลายอาการร่วมกัน หรือมีปัจจัยเสี่ยง เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง สูบบุหรี่ โรคอ้วน หรือมีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคหัวใจ ไม่ควรละเลย ควรเข้ารับการตรวจโดยแพทย์เพื่อประเมินความเสี่ยง

การป้องกันโรคหัวใจเริ่มต้นได้จากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ได้แก่ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดอาหารหวาน มัน และเค็ม ออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ ควบคุมน้ำหนัก งดสูบบุหรี่ จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ พักผ่อนให้เพียงพอ และตรวจสุขภาพเป็นประจำ

หากมีอาการเจ็บหน้าอกรุนแรง แน่นหน้าอกนานเกิน 10–15 นาที เจ็บร้าวไปแขนหรือกราม หายใจลำบาก เหงื่อออกมาก หรือหมดสติ ควรรีบโทรเรียกรถพยาบาลหรือไปโรงพยาบาลทันที เพราะทุกนาทีมีความสำคัญต่อการช่วยชีวิต การสังเกตสัญญาณเตือนตั้งแต่เนิ่น ๆ และเข้ารับการรักษาอย่างรวดเร็ว อาจเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยลดความสูญเสียจากโรคหัวใจได้