สุขภาพ 2026-08-09 19:01:50

ผักแพว สมุนไพรคู่ครัว ปลูกง่าย ใช้พื้นที่น้อย ได้ประโยชน์ดีต่อสุขภาพ

ทำความรู้จักกับผักแพว ผักพื้นบ้านกลิ่นหอมทรงคุณค่า

ผักแพว หรือที่บางท้องถิ่นเรียกว่าผักไผ่ เป็นผักสมุนไพรพื้นบ้านที่มีกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์และรสชาติเผ็ดร้อนกลมกล่อม นิยมนำมารับประทานเป็นผักแกล้มกับอาหารรสจัด เช่น ลาบ ก้อย แหนมเนือง หรืออาหารยำต่างๆ นอกจากรสชาติที่ช่วยเพิ่มความอร่อยให้กับมื้ออาหารแล้ว ผักชนิดนี้ยังมีสารอาหาร ไฟเบอร์ และวิตามินหลายชนิด ซึ่งมีส่วนช่วยในการดูแลสุขภาพร่างกายในชีวิตประจำวันได้อย่างดีเยี่ยม

ทำไมทุกบ้านควรปลูกผักแพวไว้ในบริเวณบ้าน
Image preview

ไม่ว่าพื้นที่พักอาศัยของคุณจะมีขนาดเล็กหรือใหญ่แค่ไหน การปลูกผักแพวไว้ติดบ้านนับเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม ด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:

  • ดูแลรักษาง่าย: ผักชนิดนี้เติบโตได้ดีในสภาพอากาศร้อนชื้น ทนทาน และไม่ต้องดูแลพิถีพิถันมากนัก

  • ประหยัดพื้นที่: สามารถปลูกในกระถางขนาดเล็ก วางบนระเบียง หรือจัดวางในมุมจำกัดได้อย่างสบาย

  • ประหยัดค่าใช้จ่าย: ช่วยให้มีผักสด ปลอดสารเคมี ไว้รับประทานได้ตลอดเวลาโดยไม่ต้องออกไปหาซื้อบ่อยๆ

  • เพิ่มพื้นที่สีเขียว: ใบสีเขียวสดใสช่วยเพิ่มความสดชื่นและสร้างบรรยากาศผ่อนคลายภายในบ้าน

ขั้นตอนการปลูกผักแพวในกระถางสำหรับพื้นที่จำกัด

การปลูกผักแพวสามารถทำได้ง่ายโดยใช้วิธีการปักชำกิ่ง ซึ่งสะดวกและเติบโตได้รวดเร็วที่สุด:

  1. การเตรียมกิ่งพันธุ์: เลือกลำต้นที่สมบูรณ์ ตัดความยาวประมาณสิบถึงสิบห้าเซนติเมตร เด็ดใบส่วนล่างออกให้เหลือเฉพาะส่วนยอด

  2. การแช่น้ำสมานราก: นำกิ่งพันธุ์ไปแช่ในน้ำสะอาดประมาณสามถึงห้าวัน รอจนกระทั่งรากสีขาวเริ่มงอกออกมา

  3. การเตรียมดินและกระถาง: ใช้ดินร่วนผสมปุ๋ยหมักธรรมชาติหรือขุยมะพร้าว เพื่อให้ดินอุ้มน้ำและระบายน้ำได้ดี

  4. การลงปลูก: นำกิ่งที่มีรากงอกลงปลูกในกระถาง กดดินรอบโคนต้นเบาๆ แล้วรดน้ำให้ชุ่มชื้น

เคล็ดลับการดูแลให้ผักแพวเจริญเติบโตอย่างงอกงาม

  • แสงแดด: ผักแพวชอบแสงแดดรำไรถึงแดดปานกลาง ควรวางไว้ในบริเวณที่ได้รับแสงแดดส่องถึงอย่างเพียงพอ

  • การรดน้ำ: ชอบความชื้น ควรรดน้ำเป็นประจำทุกวันเช้าและเย็น เพื่อไม่ให้ดินแห้งกระด้าง

  • การเก็บเกี่ยว: การเด็ดยอดมารับประทานบ่อยๆ จะช่วยกระตุ้นให้ต้นแตกกิ่งก้านใหม่ได้ดกและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น

การปลูกผักแพวไว้ที่บ้านไม่เพียงแต่ทำให้คุณมีผักสมุนไพรสดใหม่ไว้ประกอบอาหาร แต่ยังเป็นกิจกรรมยามว่างที่ช่วยสร้างความสดชื่นให้กับพื้นที่อยู่อาศัย เริ่มต้นปลูกผักแพวในกระถางเล็กๆ วันนี้ เพื่อประโยชน์และความสุขง่ายๆ ภายในบ้านของคุณเอง

บทความในหมวดเดียวกัน

หญิงวัย 50 ปี ป่วยเบาหวาน 20 ปี กินกระเจี๊ยบเขียวทุกวัน 2 เดือน ก่อนเห็นผลที่ไม่คาดคิด

หญิงวัย 50 ปีทดลองกินกระเจี๊ยบเขียวต่อเนื่อง 2 เดือน ผลลัพธ์ที่ได้ทำให้ทั้งเธอและแพทย์ต้อง

⏱️ 1 นาทีในการอ่าน 09/08/2026 20:40

ผู้หญิงกินมันเทศนึ่งทุกวัน ถึงกับ ช็อกเมื่อรู้ผลตรวจร่างกาย

หญิงคนหนึ่งเลือกกินมันเทศนึ่งทุกวันเพราะเชื่อว่าดีต่อสุขภาพ แต่ผลตรวจร่างกายหลังผ่านไ

⏱️ 1 นาทีในการอ่าน 09/08/2026 20:33

กินไข่ต้มทุกเช้าวันละฟองติดต่อกันหนึ่งเดือน ร่างกายเปลี่ยนไปอย่างไร เนื้อหาบทความ

หัวข้อ: กินไข่ต้มวันละฟองติดต่อกันหนึ่งเดือน ส่งผลดีอย่างไรต่อร่างกาย

⏱️ 1 นาทีในการอ่าน 09/08/2026 19:54

ม.ะเร็งลำไส้ป่วยพุ่ง! แพทย์ เตือน อดอาหารยังดีกว่า ถ้า กิน 4 อย่างนี้ในตู้เย็น

ผู้เชี่ยวชาญเตือน พฤติกรรมกินอาหารเก็บค้างในตู้เย็นบางชนิด อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพ

⏱️ 1 นาทีในการอ่าน 09/08/2026 19:13

แพทย์เผยว่า การกินไข่ต้มในตอนเช้า ทำให้เกิดผลลัพธ์ที่น่าทึ่งต่อร่างกาย

ไข่ต้มมื้อเช้าอาจเป็นอาหารง่าย ๆ ที่ช่วยทั้งการควบคุมน้ำหนัก อิ่มนาน และดูแลสุขภาพโดยรว

⏱️ 1 นาทีในการอ่าน 09/08/2026 17:30

กินแค่คำเดียว หนุ่มวัย 25 ถึงขั้นไ.ตวาย หมอเตือน 2 ผักที่ “มีรสขม” อย่าฝืนกินเด็ดขาด

ผักบางชนิดหากมีรสขมผิดปกติ อาจซ่อนสารพิษที่เป็นอันตรายต่อไตและตับโดยไม่รู้ตัว

⏱️ 1 นาทีในการอ่าน 09/08/2026 17:12

ทำไมคนฉลาดถึง “โยนขวดน้ำ” ไว้ใต้เตียงโรงแรม? รู้เหตุผลแล้ว เสียดายที่ไม่รู้ตั้งนาน!

เคล็ดลับง่าย ๆ ที่นักเดินทางมากประสบการณ์ใช้กัน อาจช่วยเพิ่มความอุ่นใจระหว่างเข้าพัก

⏱️ 1 นาทีในการอ่าน 09/08/2026 15:28

มะ.เร็.งระยะแรกอาจไม่เจ็บปวด แต่หากพบ 8 สัญญาณผิดปกติขณะเข้าห้องน้ำ ควรรีบตรวจสุขภาพ

การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ในห้องน้ำ อาจเป็นสัญญาณเตือนสุขภาพที่ไม่ควรละเลย

⏱️ 1 นาทีในการอ่าน 09/08/2026 15:14

คุณรู้หรือไม่ว่า การมองเห็นเส้นเลือดชัดเจน อาจหมายความว่าคุณกำลัง... ดูเพิ่มเติม

เส้นเลือดที่มองเห็นชัดไม่ได้บอกแค่ว่าผอม แต่อาจสะท้อนหลายสิ่งเกี่ยวกับสุขภาพ

⏱️ 1 นาทีในการอ่าน 09/08/2026 15:09

กินกล้วยต้มในช่วงเวลานี้ เพียง 1 สัปดาห์ ร่างกายอาจสัมผัส 7 การเปลี่ยนแปลงที่น่าประทับใจ

กล้วยต้มเป็นเมนูง่าย ๆ ที่อาจช่วยเสริมสุขภาพได้มากกว่าที่หลายคนคิด

⏱️ 1 นาทีในการอ่าน 09/08/2026 14:47

เต้าหู้ “อร่อย มีประโยชน์ ราคาไม่แพง” แต่ผู้ป่วย 6 กลุ่มนี้ควรรับประทานด้วยความระมัดระวัง

แม้เต้าหู้จะเป็นอาหารสุขภาพยอดนิยม แต่ไม่เหมาะกับทุกคนเสมอไป

⏱️ 1 นาทีในการอ่าน 09/08/2026 14:11

บทความใหม่

สรุปดราม่าครอบครัวดังแตกหัก! ลูกชายประกาศตัดขาด พ่อแม่ไม่ใช่แค่ปัญหาแม่ผัวลูกสะใภ้

ลูกชายเปิดใจ เหตุผลที่เลือกตัดขาดจากครอบครัว หลังความขัดแย้งสะสมมานานหลายปี

⏱️ 1 นาทีในการอ่าน 09/08/2026 20:44

หญิงวัย 50 ปี ป่วยเบาหวาน 20 ปี กินกระเจี๊ยบเขียวทุกวัน 2 เดือน ก่อนเห็นผลที่ไม่คาดคิด

หญิงวัย 50 ปีทดลองกินกระเจี๊ยบเขียวต่อเนื่อง 2 เดือน ผลลัพธ์ที่ได้ทำให้ทั้งเธอและแพทย์ต้อง

⏱️ 1 นาทีในการอ่าน 09/08/2026 20:40

ผู้หญิงกินมันเทศนึ่งทุกวัน ถึงกับ ช็อกเมื่อรู้ผลตรวจร่างกาย

หญิงคนหนึ่งเลือกกินมันเทศนึ่งทุกวันเพราะเชื่อว่าดีต่อสุขภาพ แต่ผลตรวจร่างกายหลังผ่านไ

⏱️ 1 นาทีในการอ่าน 09/08/2026 20:33

ม.ะเร็งลำไส้ป่วยพุ่ง! แพทย์ เตือน อดอาหารยังดีกว่า ถ้า กิน 4 อย่างนี้ในตู้เย็น

ผู้เชี่ยวชาญเตือน พฤติกรรมกินอาหารเก็บค้างในตู้เย็นบางชนิด อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพ

⏱️ 1 นาทีในการอ่าน 09/08/2026 19:13

ยิ่งใกล้สิ้นเดือนสิงหาคม 3 ราศีนี้ยิ่งมีสัญญาณดีเรื่องการเงิน บางคนอาจได้รับโชคลาภแบบไม

ปลายเดือนสิงหาคมนี้ ดวงการเงินของ 3 ราศีโดดเด่นเป็นพิเศษ มีเกณฑ์รับทรัพย์ โอกาสใหม่ และโช

⏱️ 1 นาทีในการอ่าน 09/08/2026 17:39

แพทย์เผยว่า การกินไข่ต้มในตอนเช้า ทำให้เกิดผลลัพธ์ที่น่าทึ่งต่อร่างกาย

ไข่ต้มมื้อเช้าอาจเป็นอาหารง่าย ๆ ที่ช่วยทั้งการควบคุมน้ำหนัก อิ่มนาน และดูแลสุขภาพโดยรว

⏱️ 1 นาทีในการอ่าน 09/08/2026 17:30

เงาผู้หญิงคนไหนดูแก่สุด? แบบทดสอบ บ่งบอกว่า "คุณตัดสินคนจากอะไร"

แบบทดสอบภาพลวงตาง่าย ๆ นี้อาจเผยให้เห็นว่าคุณให้ความสำคัญกับอะไรเป็นอันดับแรกเมื่อมองค

⏱️ 1 นาทีในการอ่าน 09/08/2026 17:22

กินแค่คำเดียว หนุ่มวัย 25 ถึงขั้นไ.ตวาย หมอเตือน 2 ผักที่ “มีรสขม” อย่าฝืนกินเด็ดขาด

ผักบางชนิดหากมีรสขมผิดปกติ อาจซ่อนสารพิษที่เป็นอันตรายต่อไตและตับโดยไม่รู้ตัว

⏱️ 1 นาทีในการอ่าน 09/08/2026 17:12

แม่สามีเสียชีวิต ทนายโทรเรียกลูกสะใภ้ไปพบ “เพียงคนเดียว” ก่อนเปิดพินัยกรรมลับ เงินก้อนใ

แม่สามีตาย ทนายเรียกสะใภ้ไปพบ "คนเดียว" เผยสมบัติที่เก็บไว้ให้ ย้ำห้ามให้ผัวรู้!!

⏱️ 1 นาทีในการอ่าน 09/08/2026 16:22

เพิ่งรู้ใหญ่ขนาดนี้! "8 โรงเรียนใหญ่ที่สุดในไทย" พื้นที่หลายร้อยไร่ มีกรุงเทพฯติดอันดับด้ว

เปิด 8 โรงเรียนใหญ่ที่สุดในไทย พื้นที่หลายร้อยไร่ กรุงเทพฯ ติดอันดับ

⏱️ 1 นาทีในการอ่าน 09/08/2026 16:10

ทำไมคนฉลาดถึง “โยนขวดน้ำ” ไว้ใต้เตียงโรงแรม? รู้เหตุผลแล้ว เสียดายที่ไม่รู้ตั้งนาน!

เคล็ดลับง่าย ๆ ที่นักเดินทางมากประสบการณ์ใช้กัน อาจช่วยเพิ่มความอุ่นใจระหว่างเข้าพัก

⏱️ 1 นาทีในการอ่าน 09/08/2026 15:28

มะ.เร็.งระยะแรกอาจไม่เจ็บปวด แต่หากพบ 8 สัญญาณผิดปกติขณะเข้าห้องน้ำ ควรรีบตรวจสุขภาพ

การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ในห้องน้ำ อาจเป็นสัญญาณเตือนสุขภาพที่ไม่ควรละเลย

⏱️ 1 นาทีในการอ่าน 09/08/2026 15:14

คุณรู้หรือไม่ว่า การมองเห็นเส้นเลือดชัดเจน อาจหมายความว่าคุณกำลัง... ดูเพิ่มเติม

เส้นเลือดที่มองเห็นชัดไม่ได้บอกแค่ว่าผอม แต่อาจสะท้อนหลายสิ่งเกี่ยวกับสุขภาพ

⏱️ 1 นาทีในการอ่าน 09/08/2026 15:09

กินกล้วยต้มในช่วงเวลานี้ เพียง 1 สัปดาห์ ร่างกายอาจสัมผัส 7 การเปลี่ยนแปลงที่น่าประทับใจ

กล้วยต้มเป็นเมนูง่าย ๆ ที่อาจช่วยเสริมสุขภาพได้มากกว่าที่หลายคนคิด

⏱️ 1 นาทีในการอ่าน 09/08/2026 14:47