อย่าพยายามวินิจฉัยโรคจากภาพถ่ายเพียงอย่างเดียว และไม่ควรใช้สารเคมีรุนแรงเพื่อขจัดคราบที่ติดแน่น
Chapter 5: เล็บสะอาด เริ่มต้นได้จากพฤติกรรมเล็ก ๆ
การรักษาความสะอาดของเล็บเป็นนิสัยเล็ก ๆ ที่ช่วยส่งเสริมสุขอนามัยได้ ควรล้างมือก่อนรับประทานอาหาร หลังเข้าห้องน้ำ และหลังทำงานที่สัมผัสสิ่งสกปรก รวมถึงทำความสะอาดอุปกรณ์ตัดเล็บก่อนใช้งานท้ายที่สุด เล็บที่มีคราบดำไม่ได้บอกว่าคนคนนั้นเป็นคนแบบไหนเสมอไป สิ่งสำคัญคือการดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสม สังเกตความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย และไม่ด่วนตัดสินผู้อื่นจากรูปลักษณ์ภายนอก