โยชิกาวะ ซาจิเอะ ประธานบริษัทอสังหาริมทรัพย์และร้านอาหารชื่อดังในนาโกย่า ยังคงดำเนินธุรกิจของตัวเอง ออกรายการโทรทัศน์ และมุ่งมั่นทำงานทุกวัน ในการสัมภาษณ์กับโตโย เคไซและJPrimeเธอกล่าวว่าเป้าหมายของเธอคือการมีอายุยืนถึง 120 ปี ด้วยร่างกายและจิตใจที่แข็งแรงเหมือนคนอายุ 20 ปี เคล็ดลับของเธออยู่ที่กิจวัตรประจำวันที่เรียบง่าย

สำหรับผู้เริ่มต้น โยชิกาวะยังคงรักษานิสัยการดื่มดาชิ ซึ่งเป็นน้ำซุปที่ทำจากเกล็ดปลาโอแห้งและสาหร่ายคอมบุเป็นประจำทุกวัน น้ำซุปนี้ให้กรดอะมิโนและแร่ธาตุที่ช่วยฟื้นฟูพลังงานและเสริมสร้างเซลล์ เมื่อรู้สึกหิว เธอเลือกสาหร่ายโนริหรืออุเมะโบชิแทนขนมหวาน “มันเป็นแหล่งพลังงานธรรมชาติที่ช่วยให้ร่างกายตื่นตัว” เธอกล่าว อาหารที่เรียบง่าย ไขมันต่ำ และมีไฟเบอร์สูง เป็นรากฐานของการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพและผิวพรรณที่สดใสของเธอ

แทนที่จะไปยิม โยชิกาวะกลับฝึกฝนปรัชญา “นาการะ อุนโด” หรือการเคลื่อนไหวร่างกายขณะทำงาน เธอยืดกล้ามเนื้อขณะทำอาหาร ยืดกล้ามเนื้อขณะโทรศัพท์ เดินวันละ 30 นาที และตะโกนขณะเดินเพื่อปลดปล่อยพลังงาน เธอบอกว่าการเคลื่อนไหวและเชื่อมโยงอารมณ์ช่วยกระตุ้นฮอร์โมนแห่งความสุขและรักษาการไหลเวียนโลหิต “ถ้าคุณนั่งนิ่งๆ อายุจะตามคุณทัน” เธอกล่าวในการให้สัมภาษณ์กับJPrime

คุณโยชิกาวะเชื่อว่าความชราไม่ได้เกิดขึ้นแค่ที่ผิวหนังเท่านั้น แต่ยังเริ่มต้นจากภายในอีกด้วย หลังหมดประจำเดือน เธอให้ความสำคัญกับการดูแลบริเวณจุดซ่อนเร้น เสริมวิตามินเอและบี2 และดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อรักษาความชุ่มชื้นและสมดุลของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ เธอมองว่านี่เป็นส่วนสำคัญของ "การฟื้นฟูร่างกายโดยรวม" เพราะสุขภาพต่อมไร้ท่อส่งผลโดยตรงต่อผิวหนัง เส้นผม และจิตใจ สื่อญี่ปุ่นเรียกสิ่งนี้ว่า "ความลับที่เงียบงัน" ที่ช่วยให้นักธุรกิจหญิงผู้นี้ยังคงความสดชื่นแม้ในวัย 90 ปี

โยชิกาวะเชื่อว่าอายุเป็นเพียงตัวเลข ทุกวันเธอบอกตัวเองว่า "วันนี้คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดของฉัน" และดูแลรูปร่างให้ดูดีอยู่เสมอ เธอมีกระจกหลายบานในบ้านเพื่อ "ตรวจสอบตัวเอง" ซึ่งช่วยให้เธอยังคงดูแลตัวเองได้ “เมื่อคุณรักตัวเอง ร่างกายของคุณจะตอบสนองด้วยความมีชีวิตชีวา” เธอกล่าว ทัศนคติที่มองโลกในแง่ดี จรรยาบรรณในการทำงาน และนิสัยการสังเกตตนเองเหล่านี้เองที่ทำให้โยชิกาวะกลายเป็นแบบอย่างของการย้อนวัยในญี่ปุ่น