หญิงวัย 60 ปีเสียชีวิตด้วยอาการหัวใจวาย
หมอเตือน! แม้จะกระหายน้ำ ก็ไม่ควรดื่มน้ำ 3 ชนิดนี้ก่อนนอน
ทุกคนต้องระมัดระวังในการดื่มน้ำก่อนเข้านอน

หัวใจวายเกิดจากการตายของเนื้อเยื่อหัวใจเนื่องจากขาดเลือดไปเลี้ยงเป็นโรคทางการแพทย์ที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต ผู้สูงอายุมักมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้มากขึ้น ซึ่งเกี่ยวข้องกับสภาพร่างกายของพวกเขา นอกจากนี้ผู้สูงอายุยังมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุน ซึ่งทำให้กระดูกอ่อนแอลง ส่งผลต่อการไหลเวียนเลือดไปยังหัวใจ และอาจทำให้เกิดหัวใจวายได้

แม้กระหายน้ำในตอนกลางคืน ก็อย่าดื่มน้ำ 4 ประเภทนี้

1. น้ำเย็น
   ในฤดูร้อนหลายคนชอบดื่มน้ำเย็นหลังจากมื้อเย็นเพื่อลดอุณหภูมิร่างกาย แต่การดื่มน้ำเย็นอาจทำให้หลอดเลือดหดตัวอย่างฉับพลัน ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดหัวใจวายได้
   
   

2. ชาเข้ม
   บางคนชอบดื่มชาก่อนนอน แต่อย่างที่เรารู้ชาเข้มมีคาเฟอีนและเธอโบรมีนซึ่งเป็นสารที่เพิ่มภาระให้กับหัวใจ โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาหัวใจ การดื่มชาเข้มก่อนนอนจะเพิ่มความเสี่ยงของหัวใจวาย

3. กาแฟ
   กาแฟมีคาเฟอีนที่กระตุ้นสมอง โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาทางหัวใจและสมอง ควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟในช่วง 2 ชั่วโมงก่อนนอน
   
   

4. น้ำผลไม้
   น้ำผลไม้มีฟรักโตสซึ่งทำให้ความหนืดของเลือดเพิ่มขึ้นและอาจนำไปสู่ปัญหาหัวใจได้

เยื่อเมือกของหลอดอาหารสามารถทนต่ออุณหภูมิประมาณ 40°C แต่หากเราดื่มน้ำที่ร้อนหรือเย็นเกินไป จะทำให้เยื่อเมือกได้รับการกระตุ้น การกระตุ้นเยื่อเมือกอย่างยาวนานอาจทำให้เกิดการอักเสบ และในกรณีที่รุนแรงอาจทำให้เกิดมะเร็งหลอดอาหารได้

การดื่มน้ำที่ร้อนหรือเย็นเกินไปก่อนนอนอาจทำให้เกิดการกระตุ้นและทำให้เยื่อเมือกในปากได้รับความเสียหาย หากเยื่อเมือกนี้ได้รับความเสียหายติดต่อกันนานๆ อาจทำให้เกิดแผลในปากหรือหลอดอาหารได้

นอกจากนี้การดื่มน้ำมากเกินไปก่อนนอนยังอาจทำให้คุณต้องลุกขึ้นไปเข้าห้องน้ำในกลางดึก ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของการเสียชีวิตกะทันหัน ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำที่ร้อนหรือเย็นเกินไปก่อนเข้านอน

วิธีป้องกันหัวใจวาย

โรคหัวใจเป็นโรคที่อันตรายและรักษาได้ยาก ดังนั้นการป้องกันจึงสำคัญมาก สำหรับการป้องกันโรคนี้เราต้องเข้าใจถึงสาเหตุของโรคและเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของเรา

เราควรให้ความสนใจกับนิสัยบางอย่างในชีวิตประจำวัน เช่น การไม่ออกกำลังกายหนักเกินไปโดยเฉพาะในฤดูหนาวที่อากาศเย็น การออกกำลังกายที่รุนแรงเกินไปอาจทำให้หัวใจต้องเผชิญกับความกดดันมากเกินไป ส่งผลให้เกิดหัวใจวายได้

นอกจากนี้ยังควรพยายามบาลานซ์ระหว่างการทำงานและการพักผ่อน การทำงานหนักเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ และอย่าลืมรักษาจิตใจให้สดชื่นและมองโลกในแง่ดี เพราะจิตใจที่ดีมีส่วนช่วยปกป้องหัวใจของเรา

ก่อนที่หัวใจวายจะเกิดขึ้น ร่างกายมักจะส่งสัญญาณเตือนบางอย่าง แต่สัญญาณเหล่านี้อาจไม่ใช่สิ่งที่สังเกตเห็นได้ง่ายๆ

สัญญาณ 1: ความเจ็บปวดที่หน้าอกและหายใจลำบาก ก่อนที่หัวใจวายจะเกิดขึ้น ผู้ป่วยอาจรู้สึกแน่นหน้าอกและหายใจลำบาก อาการเจ็บมักเกิดขึ้นที่กลางหน้าอกหรือใต้กระดูกสันอก บางครั้งอาจแผ่ไปที่ไหล่ซ้าย แขนซ้าย หรือบริเวณอื่นๆ

สัญญาณ 2: อาการเจ็บหน้าอกเป็นประจำ หากอาการเจ็บเกิดขึ้นในขณะหลับและทำให้ผู้ป่วยตื่นขึ้นมา นี่อาจเป็นสัญญาณเตือน

สัญญาณ 3: อาการปวดท้อง ก่อนที่หัวใจวายจะเกิดขึ้น ผู้ป่วยอาจรู้สึกปวดท้อง โดยเฉพาะในช่วง 1-2 ชั่วโมงหลังจากการรับประทานอาหาร