อาการปวดเป็นสัญญาณเตือนสำคัญจากร่างกายที่บอกเราว่ามีบางอย่างผิดปกติ แต่ในชีวิตประจำวัน หลายคนมักมองข้ามความเจ็บปวดบางอย่าง คิดว่าเป็นเพียงเรื่องเล็กน้อย หรือเป็นอาการที่หายได้เอง ทว่าในความเป็นจริง อาการปวดบางประเภทกลับเป็นสัญญาณเตือนล่วงหน้าของโรคร้ายแรงที่อาจคุกคามชีวิต หากเรารู้จักสังเกตและไม่ละเลย ร่างกายของเราจะสามารถป้องกันปัญหาสุขภาพได้อย่างทันท่วงที

1. อาการเจ็บหน้าอกหรือแน่นหน้าอก
อาการเจ็บหรือแน่นหน้าอกเล็กน้อยมักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นเพียงกรดไหลย้อนหรืออาหารไม่ย่อย แต่แท้จริงแล้วอาจเป็นสัญญาณของโรคหัวใจ หรือภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด หากมีอาการเจ็บร้าวไปที่แขนซ้าย คอ หรือกราม ควรรีบพบแพทย์ทันที

2. ปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง
หลายคนคิดว่าเกิดจากการนั่งนานหรือยกของหนัก แต่ถ้าอาการปวดไม่ดีขึ้นหรือปวดร้าวลงขา อาจเป็นสัญญาณของหมอนรองกระดูกเคลื่อน หรือโรคไต ซึ่งต้องได้รับการตรวจวินิจฉัยโดยแพทย์

3. ปวดศีรษะรุนแรงผิดปกติ
อาการปวดศีรษะที่มาแบบฉับพลันและรุนแรง หรือปวดร่วมกับอาการเวียนหัว มองเห็นภาพซ้อน หรืออาเจียน อาจเป็นสัญญาณของความดันโลหิตสูง ภาวะหลอดเลือดสมองตีบ หรือเส้นเลือดในสมองโป่งพอง

4. ปวดหรือชาที่ขาและเท้า
หากมีอาการปวด ชา หรือเสียวซ่าที่ขา โดยเฉพาะขณะเดิน แล้วดีขึ้นเมื่อหยุดพัก อาจเป็นภาวะหลอดเลือดส่วนปลายตีบตัน (Peripheral Artery Disease) ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

5. ปวดท้องเรื้อรังหรือปวดเฉียบพลัน
อาการปวดท้องที่ไม่หายไปหลังรับประทานยา หรือปวดบ่อยโดยไม่ทราบสาเหตุ อาจเกี่ยวข้องกับโรคถุงน้ำดีอักเสบ แผลในกระเพาะอาหาร หรือแม้แต่ตับอ่อนอักเสบ หากปวดรุนแรงควรรีบพบแพทย์

6. ปวดหรือแน่นบริเวณไหล่และกราม
โดยเฉพาะในผู้หญิง อาการเหล่านี้อาจไม่ได้เกิดจากกล้ามเนื้ออักเสบ แต่เป็นสัญญาณของโรคหัวใจ เพราะเส้นประสาทบริเวณไหล่และกรามมีการเชื่อมโยงกับหัวใจ

7. ปวดน่องหรือขาล่าง
อย่ามองข้ามอาการปวดน่องที่มาพร้อมกับบวม แดง หรือรู้สึกร้อน เพราะอาจเป็นภาวะลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ (Deep Vein Thrombosis) ซึ่งอันตรายมาก หากลิ่มเลือดหลุดไปอุดตันที่ปอดอาจถึงชีวิตได้

8. ปวดฝ่าเท้าหรือส้นเท้าเรื้อรัง
หลายคนเข้าใจว่าเกิดจากการเดินมากหรือรองเท้าไม่ดี แต่หากอาการไม่ดีขึ้น อาจเป็นสัญญาณของพังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบ หรือโรคปลายประสาทเสื่อมในผู้ป่วยเบาหวาน

9. ปวดหลังร่วมกับมีไข้หรืออ่อนเพลีย
หากปวดหลังร่วมกับมีไข้ หนาวสั่น หรือรู้สึกเหนื่อยง่าย อาจเป็นการติดเชื้อที่ไตหรือกระดูกสันหลัง ซึ่งต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน

10. ปวดหัว ไหล่ หรือคออย่างต่อเนื่อง
อาการปวดและตึงกล้ามเนื้อในส่วนเหล่านี้อาจเกิดจากท่าทางที่ไม่ถูกต้อง แต่ในบางกรณีอาจเป็นสัญญาณของโรคข้ออักเสบหรือเยื่อหุ้มสมองอักเสบ โดยเฉพาะหากมีไข้ร่วมด้วย

อย่ามองข้ามสัญญาณจากร่างกาย

ความเจ็บปวดไม่ใช่สิ่งที่ควรทนหรือเพิกเฉย เพราะมันคือ “เสียงเตือน” จากร่างกายที่กำลังบอกเราว่ามีสิ่งผิดปกติ การใส่ใจและตรวจสุขภาพเป็นประจำจะช่วยให้เราพบปัญหาได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น และสามารถรักษาได้ทันเวลา การใช้ชีวิตอย่างมีสติ รับประทานอาหารที่ดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ คือกุญแจสำคัญในการป้องกันโรคร้ายแรงที่อาจเริ่มจาก “อาการปวดเล็กน้อย” ที่หลายคนมองข้าม