หลายคนคงเคยสังเกตว่าบางคน โดยเฉพาะบริเวณแขน มือ หรือขา จะเห็น “เส้นเลือดสีเขียว” โผล่ชัดเจนใต้ผิวหนัง ซึ่งหลายคนมักคิดว่าเป็นเรื่องธรรมชาติหรือแค่ลักษณะผิวเท่านั้น แต่ในความเป็นจริง เส้นเลือดสีเขียวที่เห็นได้ชัดอาจเป็น “สัญญาณเตือน” เกี่ยวกับสุขภาพบางอย่างที่ไม่ควรมองข้าม และการรู้ทันอาจช่วยชีวิตได้จริง

ก่อนอื่นต้องเข้าใจก่อนว่า เส้นเลือดสีเขียว ที่เห็นนั้นคือ “หลอดเลือดดำ (Veins)” ซึ่งทำหน้าที่ลำเลียงเลือดที่ใช้แล้วกลับไปยังหัวใจ สีเขียวที่เห็นไม่ใช่สีของเลือด แต่เป็นผลจากการสะท้อนของแสงผ่านผิวหนัง — แสงบางส่วนถูกดูดซับโดยเม็ดเลือดแดง ส่วนที่เหลือสะท้อนออกมาเป็นโทนสีเขียว ซึ่งปกติแล้วไม่ใช่เรื่องผิดปกติ หากเส้นเลือดไม่โป่งหรือไม่เจ็บ

แต่หากคุณหรือคนใกล้ตัว เห็นเส้นเลือดสีเขียวชัดขึ้นผิดปกติ บวม ปูด หรือเจ็บแปลบเมื่อสัมผัส อาจเป็นสัญญาณของโรคที่ควรระวัง เช่น

• เส้นเลือดขอด (Varicose Veins) ซึ่งเกิดจากลิ้นในหลอดเลือดดำเสื่อม ทำให้เลือดไหลย้อนและคั่งอยู่ในหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดโป่งพอง เห็นชัดและอาจเจ็บปวด

• ภาวะลิ่มเลือดอุดตัน (Deep Vein Thrombosis – DVT) ซึ่งอาจอันตรายถึงชีวิตได้ เพราะหากลิ่มเลือดหลุดลอยไปอุดตันที่ปอดหรือหัวใจ จะทำให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน

• ความดันเลือดผิดปกติ โดยเฉพาะผู้ที่ยืนหรือเดินนาน ๆ อาจทำให้หลอดเลือดขยายตัวมากขึ้น

สิ่งที่ควรทำเมื่อพบอาการเหล่านี้ คือ อย่ามองข้ามและอย่าเพิกเฉยต่อความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย หากมีเส้นเลือดปูด ชา หรือบวม ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุอย่างละเอียด เพราะการตรวจตั้งแต่ระยะแรกสามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายได้

นอกจากสัญญาณของโรคแล้ว การมองเห็นเส้นเลือดสีเขียวชัดยังอาจเกี่ยวข้องกับ ลักษณะทางพันธุกรรมและสีผิว คนที่มีผิวขาวหรือผิวบางมักจะเห็นเส้นเลือดชัดกว่าคนผิวเข้ม ซึ่งไม่ถือว่าเป็นอันตราย แต่ก็ไม่ควรละเลยการดูแลสุขภาพหลอดเลือด

เคล็ดลับดูแลหลอดเลือดให้แข็งแรง

• หมั่นออกกำลังกาย เช่น เดิน ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยาน เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด

• หลีกเลี่ยงการยืนนานหรือนั่งนานเกินไป

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อป้องกันเลือดข้น

• รับประทานอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า-3 ผักผลไม้ และลดอาหารมันหรือเค็มจัด

• ใส่ถุงน่องทางการแพทย์ (ถ้ามีภาวะเส้นเลือดขอด) เพื่อช่วยพยุงแรงดันของหลอดเลือด

ดังนั้น หากคุณ “เห็นใครมีเส้นเลือดสีเขียวชัดเจน” โดยเฉพาะเมื่อมีอาการบวม ปวด หรือรู้สึกหนักขา อย่านิ่งเฉย ควรแนะนำให้เขาไปตรวจสุขภาพ เพราะบางครั้งสิ่งเล็ก ๆ ที่ดูเหมือนไม่มีอะไร อาจเป็น “สัญญาณเตือนชีวิต” ที่ช่วยให้รักษาได้ทันเวลา

จำไว้ว่า สุขภาพดีเริ่มจากการสังเกตสิ่งเล็กน้อยในร่างกายเราเอง การใส่ใจในเรื่องเล็ก ๆ เหล่านี้ อาจเป็นก้าวสำคัญที่ช่วย “ยืดอายุและป้องกันโรคร้าย” ได้จริง 💚