จิตวิทยาแห่งสี! แชร์เทคนิค “เลือกสีห้องนอน” ให้เหมาะกับการพักผ่อน ชี้ 6 สีที่ควรหลีกเลี่ยง ไม่ควรนำมาทาห้องนอนเด็ดขาด มีผลทำให้เศร้า-นอนไม่หลับ

เมื่อวันที่ 24 ตุลาคม 2568 รายงานจากสื่อต่างประเทศ เป็นที่ทราบกันดีว่าสภาพแวดล้อมรอบตัวมีผลต่ออารมณ์และความรู้สึกของเรา เช่น เมืองที่คึกคักอาจทำให้รู้สึกมีพลัง ส่วนธรรมชาติช่วยให้จิตใจสงบและผ่อนคลาย สีสันก็เช่นกัน เพราะสีแต่ละเฉดมีผลต่ออารมณ์ พฤติกรรม และคุณภาพการนอน




การเลือกสีที่เหมาะสมกับทั้งจิตวิทยาและความชอบส่วนตัว จึงเป็นกุญแจสำคัญในการสร้าง “ห้องนอนในอุดมคติ” ที่ให้ความรู้สึกปลอดภัยและสบายใจ

เมื่อได้โทนสีที่ถูกใจแล้ว การตกแต่งห้องให้เป็นพื้นที่แห่งการพักผ่อนก็ไม่ยาก ไม่ว่าจะเป็นการเลือกสีผนัง เตียงบุผ้าหรูหรา งานศิลปะ หรือของตกแต่งที่ช่วยสร้างบรรยากาศอันอบอุ่น


ภาพประกอบ

6 โทนสีที่เหมาะกับการทาห้องนอน ช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น
1.สีอ่อน (Soft tones)
โดยทั่วไป สีโทนอ่อนและสีหม่นช่วยให้รู้สึกสงบ ปลอดภัย และพร้อมสำหรับการพักผ่อน เช่น สีพาสเทลหรือสีเอิร์ธโทน ซึ่งสามารถเพิ่มสีสันให้ห้องได้โดยไม่กระตุ้นประสาทเกินไป

2.สีฟ้า (Blues)
เหมาะสำหรับ : ความผ่อนคลาย ความเป็นอิสระ แรงบันดาลใจ

สีฟ้ามักทำให้นึกถึงท้องฟ้าและท้องทะเล ซึ่งเป็นภาพที่ช่วยให้รู้สึกสงบ การแต่งห้องนอนด้วยโทนสีฟ้าจึงช่วยกระตุ้นความรู้สึกเหล่านี้ได้ ไม่ว่าจะเป็นสีฟ้าอ่อนหรือฟ้าเข้ม หากต้องการใช้เฉดเข้ม ควรจำกัดไว้ในจุดตกแต่ง เช่น ผนังด้านเดียวหรือหัวเตียง ส่วนเฉดอ่อนสามารถใช้กับผนังหรือพื้นได้เต็มพื้นที่

เฉดสีแนะนำ: ฟ้าน้ำทะเล, ฟ้าเทา, ฟ้าพาสเทล, ฟ้าคราม, สีเทอรควอยซ์, สีเดนิม, ม่วงลาเวนเดอร์

3.สีเขียว (Greens)
เหมาะสำหรับ : ความกลมกลืน ความสดชื่น การฟื้นฟูพลัง

สีเขียวให้ความรู้สึกเชื่อมโยงกับธรรมชาติ เช่น ทุ่งหญ้าและป่าไม้ ซึ่งช่วยสร้างสมดุลและความสงบในใจ แม้เฉดสีเขียวอ่อนหรือหม่นก็สามารถให้ผลเช่นเดียวกัน การจับคู่สีเขียวกับโทนอุ่นอย่างเบจหรือน้ำตาล จะช่วยให้ห้องดูอบอุ่นขึ้น ส่วนโทนเขียวสดใสสามารถตกแต่งร่วมกับสีชมพูอ่อนหรือขาวสว่างเพื่อเพิ่มชีวิตชีวา

อย่าลืมเพิ่มต้นไม้จริงหรือปลอม ซึ่งไม่เพียงสวยงาม แต่ยังช่วยให้รู้สึกใกล้ชิดธรรมชาติมากขึ้น

เฉดสีแนะนำ : เขียวมอส, เขียวป่า, เขียวเสจ, เขียวมะกอก, เขียวไอวี่, เขียวมรกตเข้ม


ภาพประกอบ

4.สีเอิร์ธโทนและสีโทนอบอุ่น (Warm Neutrals)
เหมาะสำหรับ : ความสงบ ความหรูหรา ความมั่นคง

โทนสีกลุ่มนี้ช่วยสร้างบรรยากาศอบอุ่นและน่าพักผ่อน เช่น น้ำตาลอ่อน ชมพูโรส เขียวหม่น หรือฟ้าเทาอ่อน การผสมผสานเนื้อสัมผัสของพรม ผ้าปูเตียง และของตกแต่งจะเพิ่มความลุ่มลึกให้ห้องดูหรูแบบเรียบง่าย เมื่อตกแต่งคู่กับของประดับสีทองด้านหรือผนังไม้พาเนล ก็จะได้บรรยากาศเหมือนโรงแรมระดับห้าดาว

เฉดสีแนะนำ : ขาวไข่มุก, เบจ, แชมเปญ, น้ำตาลมอคค่า, สีเห็ด, ทอฟฟี่

5.สีโทนเย็น (Cool Neutrals)
เหมาะสำหรับ : ความมั่นใจ ความสงบ สมดุล

สีเทาและขาวอมฟ้าอยู่ในกลุ่มนิวทรัลเย็น ซึ่งให้ความรู้สึกสงบและมีระเบียบ หากใช้มากเกินไปอาจทำให้ห้องดูแข็งกระด้าง จึงควรเติมสีสดใสเล็กน้อยเพื่อความสมดุล ตัวอย่างเช่น ผนังสีขาวสะอาดแบบเมดิเตอร์เรเนียน ตกแต่งด้วยเฟอร์นิเจอร์สีเทาและของตกแต่งสีฟ้าอ่อน

เฉดสีแนะนำ : เทาอ่อน, สีหมอก, ฟ้าไข่นกเป็ดน้ำ, เทาสเลต

6.สีชมพู (Pinks)
เหมาะสำหรับ : ความโรแมนติก ความอ่อนโยน ความเมตตา

สีชมพูไม่ได้จำกัดแค่ห้องเด็ก เพราะเฉดอย่างชมพูหม่น ม่วงพาสเทล หรือชมพูเบจช่วยเพิ่มความหรูหราและความอบอุ่นได้อย่างดี เข้ากันได้ดีกับของตกแต่งโลหะสีทองแดง ไม้เข้ม หรือผ้าขนสัตว์เทียม และเมื่อผสมกับแสงไฟสีอบอุ่น จะช่วยสร้างบรรยากาศโรแมนติกที่เหมาะกับการพักผ่อน

เฉดสีแนะนำ : ชมพูกุหลาบ, ชมพูพาสเทล, ชมพูเปลือกหอย, ม่วงโรสวู้ด, ชมพูหม่น


ภาพประกอบ

6 สีที่ควรหลีกเลี่ยงในห้องนอน
1.สีดำ
สีดำจะให้ความรู้สึกเศร้า หดหู่ และกลัว อีกทั้งดูดซับแสงจนทำให้ห้องมืดและอึดอัด

2.สีแดง
สีแดง คือ สีแห่งพลังและอันตราย กระตุ้นอารมณ์และพลังงานมากเกินไป ไม่เหมาะกับพื้นที่พักผ่อน

3.สีม่วงเข้ม
แม้เป็นสีแห่งความคิดสร้างสรรค์ แต่มีแนวโน้มกระตุ้นสมองและอาจทำให้ฝันร้าย

4.สีส้มสด
กระตุ้นพลังและความตื่นตัวมากเกินไป แต่โทนอบอุ่นอย่างเทอราคอตตา พีช หรือสีน้ำตาลส้มสามารถใช้ได้ดี

5.สีน้ำตาลเข้ม
ทำให้ห้องดูแคบและอึดอัด ควรเลือกน้ำตาลอ่อนอย่างเบจหรือมอคค่าแทน

6.สีขาวล้วน
แม้ให้ความรู้สึกสะอาดและสงบ แต่ขาวจัดเกินไปอาจดูแข็งและเย็นชา ควรเลือกขาวนวลหรือขาวงาช้างแทน

หากคุณกำลังมองหาแรงบันดาลใจในการตกแต่งห้องนอนใหม่ การเลือกเฉดสีที่เหมาะสมจะช่วยเปลี่ยนพื้นที่แห่งนี้ให้กลายเป็น “สวรรค์แห่งการพักผ่อน” ที่ทั้งสวยงาม สงบ และช่วยให้หลับสนิทยิ่งขึ้น