แตงกวาเป็นผักที่หาง่ายและปลูกได้แทบทุกบ้าน แต่รู้หรือไม่ว่า “แตงกวา” มีสรรพคุณทางยามากมาย จนถูกขนานนามว่า “ยาวิเศษจากธรรมชาติ” เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยดูแลสุขภาพแบบครบวงจร

1. ช่วยลดไขมันในเ.ลื.อดและความดัน
แตงกวามีโพแทสเซียมสูง ช่วยควบคุมความดันโลหิต และลดไขมันไม่ดี (LDL) ในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

2. ป้องกันม.ะ.เ.ร็.ง
สารไฟโตนิวเทรียนท์และสารต้านอนุมูลอิสระในแตงกวา มีส่วนช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์ม.ะ.เ.ร็.ง โดยเฉพาะม.ะ.เ.ร็.งลำไส้

3. ควบคุมระดับน้ำตาลในเ.ลื.อด
แตงกวามีไฟเบอร์สูงและน้ำตาลต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเ.บ.าห.ว.านหรือผู้ที่ต้องการลดระดับน้ำตาลในร่างกาย

4. ช่วยขับสารพิษและดูแลไต
แตงกวามีฤทธิ์ขับปัสสาวะอ่อน ๆ ช่วยให้ร่างกายขับของเสียและสารพิษออกได้ง่ายขึ้น

5. คืนความสดชื่นให้ร่างกาย
แตงกวามีน้ำมากกว่า 95% ทำให้ช่วยคืนความชุ่มชื้นให้ร่างกาย เหมาะอย่างยิ่งกับอากาศร้อนของเมืองไทย

“กินแตงกวาทุกวัน เท่ากับได้ดูแลหัวใจ ตับ และไตไปพร้อมกัน”
— นักโภชนาการแนะนำ

ดังนั้น หากคุณมีแตงกวาอยู่ในสวนหลังบ้าน อย่ามองข้ามมันอีกต่อไป เพราะผักธรรมดานี้อาจเป็น “ยาธรรมชาติ” ที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณ