ใบโหระพาแดงเป็นสมุนไพรที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นในด้านการประกอบอาหารหรือเพื่อสุขภาพ เนื่องจากมีสารสำคัญอย่าง “เปอร์ริลล่า” ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และยังมีวิตามินหลากหลายชนิด เช่น วิตามินเอ วิตามินซี และแร่ธาตุที่ดีต่อร่างกาย เมื่อผสานกับน้ำมะนาวที่มีกรดซิตริกและวิตามินซีสูง จึงกลายเป็นเครื่องดื่มดูแลสุขภาพที่ได้รับความสนใจมากขึ้นในกลุ่มสาว ๆ ที่ต้องการดูแลผิวพรรณและรูปร่าง

อย่างไรก็ตาม การดื่มน้ำใบโหระพาแดงผสมมะนาวให้ได้ผลดี ควรเลือกช่วงเวลาให้เหมาะสม ซึ่งวันนี้เรามี 3 ช่วงเวลาสำคัญที่ผู้หญิงหลายคนแนะนำว่าช่วยให้เห็นผลได้อย่างชัดเจนทั้งเรื่องผิวสวยและเอวสวย

ช่วงเวลาแรก: ตอนเช้าหลังตื่นนอน
ในช่วงเช้า ระบบย่อยและระบบขับของเสียของร่างกายกำลังตื่นตัว การดื่มน้ำใบโหระพาแดงผสมมะนาวอุ่น ๆ ก่อนทานอาหารจะช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและดีท็อกซ์ลำไส้อย่างอ่อนโยน ทำให้รู้สึกสบายท้องและขับถ่ายได้ดีขึ้น เมื่อร่างกายขจัดของเสียออกได้ดี ผิวพรรณก็จะดูสดใสขึ้นตามไปด้วย แถมยังเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสดชื่น

ช่วงเวลาที่สอง: ก่อนอาหารกลางวัน
การดื่มในช่วงนี้จะช่วยลดความอยากอาหาร โดยเฉพาะสาว ๆ ที่กำลังคุมแคลอรี่หรืออยากลดรอบเอว เพราะน้ำมะนาวช่วยให้รู้สึกอิ่มง่ายขึ้น และใบโหระพาแดงก็ช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้น เมื่อเรากินน้อยลงและเผาผลาญดีขึ้น รูปร่างก็จะค่อย ๆ กระชับตามธรรมชาติ

ช่วงเวลาสุดท้าย: ก่อนนอนประมาณ 1 ชั่วโมง
ในช่วงกลางคืน การฟื้นฟูผิวทำงานมากกว่าช่วงอื่น ๆ วิตามินต่าง ๆ ในน้ำใบโหระพาแดงผสมมะนาวจะช่วยให้ผิวดูชุ่มชื้นและดูกระจ่างใสขึ้นเมื่อดื่มต่อเนื่อง นอกจากนี้ยังช่วยให้ระบบขับของเสียทำงานอย่างสมดุลในเวลานอน ตื่นเช้ามาจะรู้สึกว่าใบหน้าและผิวพรรณดูสดใสขึ้น

นอกเหนือจากการดื่มให้ถูกเวลาแล้ว วิธีทำเองที่บ้านก็ง่ายมาก เพียงนำใบโหระพาแดงล้างสะอาด ต้มในน้ำเดือดกรองเอาแต่น้ำ แล้วเติมน้ำมะนาวลงไปเล็กน้อย สามารถดื่มแบบอุ่นหรือใส่น้ำแข็งก็ได้ตามชอบ หากต้องการรสหวาน ควรเลือกใช้น้ำผึ้งเล็กน้อยแทนน้ำตาลเพื่อไม่ให้แคลอรี่สูงเกินไป

อย่างไรก็ดี ควรดื่มในปริมาณที่พอดี เช่น วันละ 1–2 แก้ว และสังเกตความเหมาะสมกับร่างกายของตนเอง โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหากรดไหลย้อนหรือกระเพาะอาหารอาจต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ

หากคุณกำลังมองหาเครื่องดื่มธรรมชาติที่ช่วยดูแลทั้งผิวและรูปร่าง น้ำใบโหระพาแดงผสมมะนาวเป็นอีกตัวเลือกที่น่าสนใจมาก และเมื่อดื่มอย่างสม่ำเสมอ ประกอบกับการพักผ่อนให้เพียงพอและออกกำลังกาย ผิวพรรณที่กระจ่างใสและเอวที่กระชับก็ไม่ใช่เรื่องยากเกินเอื้อมของทุกคน