มีสถานที่สำหรับวางโทรศัพท์ของคุณซึ่งดูเหมือนปกติหรือสะดวกสบายอย่างยิ่ง แต่จริง ๆ แล้วอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้

โทรศัพท์มือถือกลายเป็นสิ่งของที่ขาดไม่ได้ แต่นิสัยการวางโทรศัพท์แบบไม่ระวังกลับซ่อนความเสี่ยงต่อสุขภาพร้ายแรงที่น้อยคนนักจะตระหนักถึง ต่อไปนี้คือ 5 ตำแหน่งที่คุ้นเคยที่คุณควรนำออกทันที เพราะเหตุผลทางวิทยาศาสตร์และสุขภาพที่อยู่เบื้องหลังตำแหน่งเหล่านี้อาจทำให้หลายคน "ยอมแพ้"

1. เก็บโทรศัพท์ของคุณไว้ในกระเป๋า

นิสัยการใส่โทรศัพท์ไว้ในกระเป๋า (โดยเฉพาะกระเป๋าหน้า) ถือเป็นพฤติกรรมที่พบได้บ่อยที่สุด แต่ก็เป็นอันตรายที่สุดสำหรับผู้ชายเช่นกัน โทรศัพท์มือถือปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (RF-EMR) และสามารถเพิ่มอุณหภูมิบริเวณสัมผัสเมื่อโทรศัพท์ร้อน

งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการวางโทรศัพท์มือถือไว้ใกล้บริเวณขาหนีบอาจเพิ่มการได้รับรังสีที่อัณฑะ การสัมผัสรังสีนี้ โดยเฉพาะในผู้ชายที่มีปัญหาเรื่องภาวะเจริญพันธุ์ อาจส่งผลเสียต่อคุณภาพ ปริมาณ และการเคลื่อนที่ของอสุจิ ส่งผลให้ความสามารถในการตั้งครรภ์ลดลง 

นอกจากนี้ การใส่โทรศัพท์ไว้ในกระเป๋ากางเกงด้านหลังขณะนั่ง ไม่ว่าจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิง อาจทำให้เกิดแรงกดทับเส้นประสาทไซแอติกได้ การทำเช่นนี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการปวดหลังส่วนล่างหรือกระดูกสันหลังคด หากทำเป็นประจำเป็นเวลานาน

2. วางโทรศัพท์ไว้ใกล้ศีรษะขณะนอนหลับ

การนอนโดยวางโทรศัพท์ไว้ใกล้ศีรษะก่อให้เกิดความเสี่ยงหลักสองประการ ได้แก่ การรบกวนการนอนหลับและความเสี่ยงต่อการเกิดไฟไหม้ ประการแรก แสงสีฟ้าที่ปล่อยออกมาจากหน้าจอโทรศัพท์ (ซึ่งจะถูกดูดซับแม้ในขณะที่ปิดอยู่) สามารถยับยั้งการผลิตฮอร์โมนเมลาโทนิน ซึ่งควบคุมวงจรการนอนหลับและการตื่นของคุณ การรบกวนอย่างต่อเนื่องจากการแจ้งเตือน การสั่น หรือแสงที่อยู่ใกล้ศีรษะสามารถลดระดับการนอนหลับ REM ลงได้ ทำให้เกิดอาการปวดหัว หูอื้อ และอ่อนเพลียเรื้อรัง 

ประการที่สอง หากชาร์จโทรศัพท์ข้ามคืนหรือวางไว้ใต้หมอน/ผ้าห่ม ความร้อนที่เกิดขึ้นระหว่างการชาร์จและการใช้งานจะถูกกักเก็บไว้และไม่สามารถระบายออกได้ ความร้อนที่สูงเกินไปนี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการระเบิดของแบตเตอรี่หรือความเสียหายของอุปกรณ์อย่างมาก

3. เก็บโทรศัพท์ของคุณไว้ในกระเป๋าเสื้อ

บริเวณนี้ควรหลีกเลี่ยงเนื่องจากอาจเกิดการระคายเคืองผิวหนังและปัญหาการฉายรังสี เนื่องจากบริเวณหน้าอกและรักแร้เป็นบริเวณที่มีเหงื่อออกมาก การเก็บโทรศัพท์ไว้ในกระเป๋าเสื้อหรือเสื้อที่มีบริเวณหน้าอกที่ชื้นจะทำให้เกิดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและยีสต์ เมื่อโทรศัพท์สัมผัสกับผิวหนังโดยตรง แบคทีเรียสามารถเคลื่อนตัวไปยังผิวหนังได้ง่าย ทำให้เกิดการระคายเคือง สิว และการติดเชื้ออื่นๆ ที่ผิวหนัง 

นอกจากนี้ แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานที่น่าเชื่อถืออย่างแน่นอนเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างโทรศัพท์มือถือกับมะเร็งเต้านม แต่การวางอุปกรณ์ที่ปล่อยรังสีแม่เหล็กไฟฟ้า (แม้ในระดับต่ำ) ไว้ใกล้กับเนื้อเยื่ออ่อนที่บอบบางเป็นเวลานานก็ยังถือเป็นพฤติกรรมที่ควรจำกัด

4. ถือโทรศัพท์ไว้ใกล้ใบหน้าขณะพูดคุย

หลายคนมีนิสัยชอบแนบโทรศัพท์แนบหูหรือแนบแก้มขณะโทรออก ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่ไม่ถูกสุขอนามัยและเป็นอันตรายต่อผิวหนัง โทรศัพท์มือถือถือเป็นอุปกรณ์ที่สกปรกที่สุดชนิดหนึ่ง เนื่องจากมีแบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อโรคสะสมอยู่เป็นจำนวนมากจากมือ โต๊ะ และพื้นผิวอื่นๆ เมื่อนำโทรศัพท์ไปกดทับใบหน้า แบคทีเรียเหล่านี้จะเข้าสู่ผิวหนังโดยตรง ทำให้เกิดการอุดตันรูขุมขน ก่อให้เกิดสิว ระคายเคืองผิว และอาจทำให้ปัญหาผิวหนังที่มีอยู่เดิมรุนแรงขึ้น 

นอกจากนี้ เพื่อลดการสัมผัสกับรังสี RF ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้วางโทรศัพท์ห่างจากใบหน้า 0.5 ซม. ถึง 1.5 ซม. ขณะสนทนา (โดยใช้ลำโพงโทรศัพท์หรือชุดหูฟัง)
v

5. การนำโทรศัพท์เข้าห้องน้ำ

การพกพาหรือวางโทรศัพท์ในห้องน้ำนั้นไม่ถูกสุขลักษณะและก่อให้เกิดความเครียดต่อร่างกาย เมื่อกดชักโครก แบคทีเรียและไวรัสอาจฟุ้งกระจายในอากาศเป็นอนุภาคขนาดเล็ก ซึ่งสามารถเกาะบนพื้นผิวใดๆ รวมถึงโทรศัพท์ของคุณได้ในระยะไม่เกิน 1 เมตร การทำเช่นนี้จะเพิ่มความเสี่ยงในการแพร่กระจายของโรคลำไส้หรือการติดเชื้ออื่นๆ

หรือการใช้โทรศัพท์ในห้องน้ำทำให้ต้องนั่งนานขึ้น การนั่งเป็นเวลานานจะเพิ่มแรงกดบนเส้นเลือดบริเวณทวารหนัก ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคริดสีดวงทวาร