3 สิ่งในห้องนอน ที่หลายคนมองข้าม แต่ซ่อน "สารพิษ" ทำลายสุขภาพ

ห้องนอนคือพื้นที่ที่เราพักผ่อนหลังวันอันเหน็ดเหนื่อย แต่รู้หรือไม่ว่าของบางอย่างที่ดูไม่มีพิษภัย กลับซ่อนอันตรายต่อสุขภาพโดยไม่รู้ตัว หากในห้องนอนของคุณมีสิ่งของ 3 อย่างนี้ ควรรีบตรวจสอบและพิจารณาเลิกใช้ทันที

1. เทียนหอม

หลายคนชอบจุดเทียนหอมก่อนนอนเพื่อสร้างบรรยากาศผ่อนคลาย แต่เทียนคือเปลวไฟ ในขณะที่ห้องนอนเต็มไปด้วยของติดไฟง่าย เช่น ผ้าปูที่นอน ม่าน หรือหมอน เพียงแค่เผลอเล็กน้อยก็อาจกลายเป็นเหตุเพลิงไหม้ได้

ยิ่งไปกว่านั้น เทียนหอมราคาถูกที่วางขายทั่วไปมักใช้พาราฟินหรือกลิ่นสังเคราะห์จากสารเคมี เมื่อเผาไหม้จะปล่อยสารระเหยที่เป็นอันตรายต่อระบบทางเดินหายใจ ทำให้เวียนหัวหรือระคายเคืองในระยะยาว

คำแนะนำ: หากต้องการให้ห้องมีกลิ่นหอม ควรใช้เครื่องพ่นหรือเครื่องกระจายกลิ่นน้ำมันหอมระเหยแทน ปลอดภัยกว่ามากและไม่เสี่ยงไฟไหม้

2. ตุ๊กตาหรือของเล่นขนฟู

ตุ๊กตาขนนุ่มอาจดูน่ารัก แต่เป็นแหล่งสะสมฝุ่น มูลไรฝุ่น และเชื้อแบคทีเรียชั้นดี โดยเฉพาะหากไม่ได้ซักทำความสะอาดเป็นประจำ การนอนกอดตุ๊กตาเหล่านี้จึงเท่ากับการสูดเอาเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายทุกคืน

ตุ๊กตาราคาถูกจำนวนมากยังถูกยัดด้วยใยสังเคราะห์รีไซเคิล หรือมีสารเคมีตกค้างอย่าง formaldehyde ซึ่งอาจก่อให้เกิดอาการระคายเคืองต่อผิวหนัง หรือเพิ่มความเสี่ยงโรคมะเร็งหากได้รับสะสมเป็นเวลานาน

คำแนะนำ: หากตุ๊กตาไม่มีแหล่งผลิตที่ชัดเจน หรือไม่ได้ทำความสะอาดมานาน ควรเลิกใช้ทันที สุขภาพของระบบทางเดินหายใจสำคัญกว่าความน่ารักภายนอกแน่นอน

3. ชุดเครื่องนอนราคาถูก

ผ้าปูที่นอนราคาถูกที่ขายทั่วไปบนโซเชียลอาจดูน่าซื้อ แต่เบื้องหลังมักผลิตจากผ้ารีไซเคิลหรือผ่านการย้อมด้วยสารเคมีที่เป็นอันตรายต่อผิว เช่น สีย้อมที่มีโลหะหนักหรือสารฟอร์มาลดีไฮด์

เนื่องจากผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนเป็นของที่สัมผัสร่างกายโดยตรงทุกคืน หากใช้วัสดุไม่ได้มาตรฐาน อาจก่อให้เกิดอาการคัน ผื่นแพ้ หรือระคายเคืองทางผิวหนัง และอาจส่งผลต่อระบบหายใจในระยะยาว

คำแนะนำ: เลือกใช้ชุดเครื่องนอนที่มีมาตรฐาน ปราศจากสารเคมี ผ่านการรับรอง เช่น ผ้าฝ้ายแท้หรือผ้าออร์แกนิก แม้ราคาสูงกว่า แต่ปลอดภัยต่อผิวและสุขภาพมากกว่า

สรุป

การดูแลสุขภาพเริ่มต้นได้จากสิ่งใกล้ตัวในห้องนอน หลีกเลี่ยงของใช้ราคาถูกหรือไม่ทราบแหล่งผลิต และหมั่นทำความสะอาดเป็นประจำ เพราะสุขภาพดีไม่ได้เริ่มที่อาหารหรือยาเท่านั้น แต่เริ่มจากสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยในทุกค่ำคืน