หญ้าห่าน (ชื่อวิทยาศาสตร์ Galium aparine) หรือที่รู้จักกันในชื่อ cleavers, stickyweed หรือ catchweed เป็นสมุนไพรป่าที่พบได้ทั่วไปและมีประโยชน์ทางยาหลากหลายชนิด มักถูกจัดว่าเป็นวัชพืช และถูกนำมาใช้ในการแพทย์แผนโบราณมานานหลายศตวรรษ เนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ประโยชน์และการใช้หญ้าห่านที่สำคัญต่อสุขภาพมีดังนี้:

ประโยชน์ต่อสุขภาพของหญ้าห่าน

1. ขับสารพิษในร่างกาย
หญ้าห่านมีคุณสมบัติขับปัสสาวะ ช่วยให้ร่างกายขับของเหลวและสารพิษส่วนเกินออกไป มักใช้เป็นสมุนไพรล้างพิษเพื่อทำความสะอาดตับ ไต และระบบน้ำเหลือง

เหตุใดจึงสำคัญ:

ช่วยให้ร่างกายขับสารพิษและลดการกักเก็บน้ำ
เสริมสร้างสุขภาพไตและตับ ส่งเสริมการล้างพิษโดยรวม

2. ช่วยเสริมสร้างสุขภาพระบบน้ำเหลือง
ประโยชน์ที่โดดเด่นที่สุดประการหนึ่งของหญ้าห่านคือความสามารถในการสนับสนุนระบบน้ำเหลือง ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของน้ำเหลือง ลดอาการบวม และช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย

เหตุใดจึงสำคัญ:

ลดการอักเสบและบวมในต่อมน้ำเหลือง
ช่วยบรรเทาอาการต่างๆ เช่น อาการบวมน้ำเหลืองและความผิดปกติของระบบน้ำเหลืองอื่นๆ

3. หญ้าห่านมีฤทธิ์ขับปัสสาวะตามธรรมชาติ
ช่วยกระตุ้นการผลิตปัสสาวะ จึงช่วยลดการกักเก็บน้ำและอาการท้องอืด สรรพคุณขับปัสสาวะของหญ้าห่านยังใช้รักษาการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs) และนิ่วในไตได้อีกด้วย

เหตุใดจึงสำคัญ:

เสริมสร้างสุขภาพทางเดินปัสสาวะด้วยการลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ
ช่วยรักษาโรคต่างๆ เช่น การติดเชื้อกระเพาะปัสสาวะและนิ่วในไต

4. ลดการอักเสบ
หญ้าห่านมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ จึงมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการระคายเคืองผิวและลดการอักเสบภายใน สามารถใช้ทาภายนอกหรือรับประทานเพื่อช่วยบรรเทาอาการต่างๆ เช่น โรคข้ออักเสบและปัญหาการอักเสบอื่นๆ

เหตุใดจึงสำคัญ:

ช่วยลดอาการปวดข้อและอาการบวมจากโรคข้ออักเสบ
ช่วยบรรเทาอาการผิวหนัง เช่น กลากและสะเก็ดเงิน

5. เสริมสร้างสุขภาพผิว
ด้วยคุณสมบัติในการทำความสะอาดและต้านการอักเสบ หญ้าห่านจึงมักใช้รักษาโรคผิวหนัง การนำไปใช้ในยาแผนโบราณ ได้แก่ การรักษาบาดแผล แผลไฟไหม้ และผื่น นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการสิว กลาก และสะเก็ดเงินได้อีกด้วย

เหตุใดจึงสำคัญ:

ส่งเสริมการสมานแผลและลดการระคายเคืองจากแผลไฟไหม้หรือแผลบาด
ช่วยรักษาสิวและปัญหาผิวอื่นๆ ด้วยการล้างพิษและลดการอักเสบ

6. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
หญ้าห่านมีสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน การดื่มชาหรือสารสกัดจากหญ้าห่านอาจช่วยเสริมสร้างการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายต่อการติดเชื้อ

เหตุใดจึงสำคัญ:

เสริมสร้างความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับการติดเชื้อและโรคภัยไข้เจ็บ
ปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง

7. ช่วยลดน้ำหนัก
สรรพคุณขับปัสสาวะของหญ้าห่านช่วยกำจัดน้ำส่วนเกิน จึงเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อการลดน้ำหนัก ช่วยลดอาการท้องอืดและเสริมสร้างระบบเผาผลาญให้แข็งแรง

เหตุใดจึงสำคัญ:

ช่วยควบคุมน้ำหนักและลดอาการท้องอืด
เสริมสร้างระบบเผาผลาญให้แข็งแรง ช่วยควบคุมน้ำหนัก

8. ส่งเสริมสุขภาพระบบย่อยอาหาร
หญ้าห่านเป็นที่รู้จักกันว่าช่วยส่งเสริมระบบย่อยอาหารให้แข็งแรง สามารถดื่มเป็นชาเพื่อบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย ท้องอืด และท้องผูก สมุนไพรชนิดนี้มักใช้เพื่อทำความสะอาดระบบย่อยอาหารและเพิ่มการดูดซึมสารอาหาร

เหตุใดจึงสำคัญ:

บรรเทาอาการไม่สบายทางเดินอาหาร เช่น ท้องอืดและท้องผูก
เสริมสร้างสุขภาพลำไส้โดยรวมด้วยการส่งเสริมการขับถ่ายเป็นปกติ
สรรพคุณทั่วไปของ
ชาสมุนไพรหญ้าห่าน: หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการบริโภคหญ้าห่านคือการชงชาจากสมุนไพรสดหรือแห้ง ชานี้สามารถใช้เพื่อล้างพิษ ช่วยในการย่อยอาหาร หรือใช้เป็นยาขับปัสสาวะ
การทา: สามารถทาหญ้าห่านลงบนผิวหนังโดยตรงเพื่อบรรเทาบาดแผล แผลไฟไหม้ และผื่น สามารถนำมาพอกหรือผสมในยาหม่องได้
ทิงเจอร์: ทิงเจอร์หญ้าห่านมักใช้เพื่อเสริมสร้างระบบน้ำเหลืองและช่วยในการล้างพิษ
อาหารเสริมสมุนไพร: หญ้าห่านมีอยู่ในรูปแบบแคปซูลและรับประทานเพื่อบำรุงสุขภาพทางเดินปัสสาวะ สุขภาพทางเดินอาหาร และการล้างพิษ
การคั้นน้ำ: สามารถคั้นหญ้าห่านสดพร้อมกับผักใบเขียวอื่นๆ เพื่อเพิ่มประโยชน์ในการล้างพิษ

วิธีใช้
ชาหญ้าห่าน: แช่หญ้าห่านแห้ง 1-2 ช้อนชาในน้ำร้อน 10 นาที ดื่มวันละ 1-2 ถ้วยเพื่อสัมผัสถึงประโยชน์ต่อสุขภาพ
พอก: บดหญ้าห่านสดแล้วนำมาประคบบริเวณที่ระคายเคือง แผล หรือผื่นโดยตรงเพื่อช่วยสมานแผล
น้ำคั้น: เติมหญ้าห่านสดลงในน้ำผลไม้สีเขียวของคุณเพื่อเพิ่มประโยชน์ในการล้างพิษ

หญ้าห่านอาจเป็นวัชพืชที่พบได้ทั่วไปในสวน แต่ประโยชน์ต่อสุขภาพของหญ้าห่านนั้นไม่ธรรมดาเลย ตั้งแต่การล้างพิษ ไปจนถึงการบำรุงระบบน้ำเหลือง และบำรุงผิวพรรณให้แข็งแรง หญ้าห่านเป็นสมุนไพรที่มีคุณค่าในการเยียวยาแบบธรรมชาติ ไม่ว่าคุณจะดื่มเป็นชาหรือทาภายนอก พืชธรรมดาๆ ชนิดนี้มีประโยชน์มากมายทั้งต่อสุขภาพภายในและภายนอก ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนเริ่มใช้สมุนไพรใดๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือกำลังรับประทานยา