เสียง “หึ่ง ๆ” หรือ “อือ ๆ” ในหู แม้จะดูเหมือนเรื่องเล็ก แต่แพทย์เตือนว่าอย่ามองข้าม!
เพราะอาการ “หูอื้อหรือมีเสียงในหู” อาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของโรคที่เกี่ยวข้องกับการได้ยิน หรือแม้แต่โรคในระบบประสาทที่กำลังจะเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว

---

🔊 เสียงในหูคืออะไร?

อาการได้ยินเสียงแปลก ๆ ในหู ทั้งที่ไม่มีเสียงจากภายนอก เรียกว่า “ภาวะหูอื้อจากเสียงในหู” (Tinnitus)
เสียงที่ได้ยินอาจเป็นเสียงหึ่ง เสียงจี่ เสียงลม หรือเสียงคล้ายแมลง ซึ่งเกิดขึ้นได้ทั้งในหูข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง

---

⚠️ สาเหตุที่พบบ่อย

1. การฟังเสียงดังเป็นเวลานาน เช่น ฟังเพลงผ่านหูฟังดัง ๆ หรือทำงานในที่มีเสียงเครื่องจักร

2. ความเครียดและพักผ่อนไม่พอ ทำให้ระบบประสาทอ่อนล้า จนส่งผลต่อการได้ยิน

3. ขี้หูอุดตัน – เป็นสาเหตุเล็ก ๆ ที่หลายคนมองข้าม แต่สามารถทำให้เกิดเสียงในหูได้จริง

4. ความดันโลหิตสูง หรือโรคหัวใจ – เสียงในหูอาจเป็นสัญญาณว่าระบบไหลเวียนเลือดในสมองผิดปกติ

5. ปัญหาเกี่ยวกับหูชั้นใน (เช่น โรคน้ำในหูไม่เท่ากัน)

---

🩺 เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์

• ได้ยินเสียงในหูต่อเนื่องเกิน 1 สัปดาห์

• รู้สึกวิงเวียน หน้ามืด หรือเสียการทรงตัวร่วมด้วย

• มีอาการปวดหู หรือการได้ยินลดลงอย่างชัดเจน

อย่ารอให้เสียงนั้น “หายเอง” เพราะมันอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคร้ายแรง เช่น โรคประสาทหูเสื่อม หรือหลอดเลือดในสมองตีบ

---

💡 วิธีดูแลตัวเองเบื้องต้น

• หลีกเลี่ยงเสียงดังและใช้หูฟังให้น้อยลง

• พักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียด

• ดื่มน้ำมาก ๆ และออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด

• ตรวจสุขภาพหูเป็นประจำ โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุเกิน 30 ปี

---

❤️ สรุป

เสียงหึ่งในหูอาจไม่ใช่แค่ความรำคาญเล็กน้อย แต่อาจเป็นเสียงเตือนจากร่างกายที่บอกว่า “ถึงเวลาต้องดูแลตัวเอง” แล้วจริง ๆ
หากคุณกำลังได้ยินเสียงนั้น... อย่าปล่อยผ่าน รีบตรวจให้แน่ใจ เพราะสุขภาพดี เริ่มต้นจากการฟังเสียงของร่างกายตัวเองให้ทันเวลา

---