แต่ถึงแม้จะขัดถูจนทั่วแล้ว เด็กสาวก็ยังรู้สึกว่ามันยังไม่สะอาด

เพื่อนร่วมห้องของเธออ้อนวอนว่า “ดึกแล้ว ปล่อยให้คนอื่นนอนเถอะ!” ทางโรงเรียนแนะนำ เพื่อนๆ ของเธอวิเคราะห์ แต่เด็กสาวก็ยังคง “สบถ” อยู่ในใจ หนังสือบอกว่าสิ่งแวดล้อมเต็มไปด้วยแบคทีเรีย ไวรัส และฝุ่น หากไม่ล้างให้สะอาด อาจนำไปสู่ความเจ็บป่วย หรือแม้แต่มะเร็งได้

จนกระทั่งครอบครัวพาเด็กหญิงไปที่แผนกโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) ของศูนย์สุขภาพจิต ความจริงจึงกระจ่างชัดว่าเด็กหญิงคนดังกล่าวป่วยเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ

ในโลกของการพยาบาล สำนวนที่ว่า “ฉันเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ” ได้กลายมาเป็นคำพูดทั่วไป: ต้องให้ยาซ้ำแล้วซ้ำเล่า ต้องล้างมือหลายต่อหลายครั้ง ต้องกลับฝาขวดที่เปิดแล้วกลับด้านในออก ต้องเขียนวันที่และเวลาไว้ ต้องวัดวัตถุให้ตรงตามมิลลิเมตร...

การดูแลผู้ป่วยอย่างพิถีพิถันเป็นสิ่งที่ถูกต้อง แต่เมื่อเกินขอบเขตที่กำหนด โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) ก็ไม่ใช่ "คุณสมบัติทางวิชาชีพ" อีกต่อไป แต่จะกลายเป็น "โรคทางจิต" ที่ทำให้เส้นประสาทถูกทำลาย ก่อให้เกิดความวิตกกังวล นอนไม่หลับ และอาจถึงขั้นหมดสติได้

OCD คืออะไร?

นี่คือความเจ็บป่วยทางจิต ผู้ป่วยรู้ว่าพฤติกรรมของตนไม่มีเหตุผล แต่ไม่สามารถหยุดได้

อาการทั่วไป: 

- สงสัยคิดถึงเรื่องใดเรื่องหนึ่งซ้ำแล้วซ้ำเล่า

- ความหลงใหลในความสกปรกและความสะอาด

- การกระทำซ้ำๆ ที่ไม่มีความหมาย

- มีเสียงหนึ่งในใจฉันคอยเร่งเร้าให้ฉัน "ทำตอนนี้ แล้วตรวจสอบอีกครั้ง!" อยู่เสมอ

หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที อาการจะแย่ลง ส่งผลต่อการเรียน การทำงาน และความสัมพันธ์ทางสังคม

เมื่อคุณไม่สามารถควบคุมตัวเองได้อีกต่อไปพฤติกรรมซ้ำๆจะส่งผลต่อชีวิตของคุณ (นอนไม่หลับ ไม่สามารถทำสิ่งอื่นได้ เครียดเป็นเวลานาน) ควรไปพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาคลินิกเพื่อขอความช่วยเหลือทางการแพทย์

4 ขั้นตอนปรับตัวเองตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

- จดจำ : รู้ว่านี่คืออาการของ OCD ไม่ใช่ "ฉันทำได้ไม่ดี"

- การแปลงเชิงสาเหตุ : นี่คือสัญญาณผิดพลาดของสมอง ไม่ใช่ความจริง

- การเปลี่ยนเส้นทาง : แทนที่พฤติกรรมที่หมกมุ่นด้วยสิ่งอื่นที่เป็นประโยชน์

- ประเมินใหม่ : ถือว่าความคิดที่ครอบงำเป็นเพียง "ความคิดขยะ" ที่ไม่คุ้มค่าที่จะกังวล

ฝึกซ้ำแล้วซ้ำเล่า สมองจะสร้างปฏิกิริยาตอบสนองใหม่ๆ

ความระมัดระวังเพียงเล็กน้อยก็เป็นสิ่งที่ดี แต่เมื่อความระมัดระวังกลายเป็นความกลัวอย่างต่อเนื่อง กลายเป็นพฤติกรรมซ้ำซากไร้ความหมาย มันก็ไม่มีประโยชน์อีกต่อไป อย่าประมาทสุขภาพจิต โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) ไม่ใช่แค่ "บุคลิกภาพ" แต่มันเป็นโรคที่ต้องได้รับการรับรู้ คัดกรอง และรักษาอย่างเหมาะสม