2. ดื่มน้ำส้มก่อนเข้านอน

น้ำส้มที่มีกรดจะเพิ่มความเข้มข้นของกรดในกระเพาะอาหาร ทำให้เกิดอาการเสียดท้อง และรบกวนการนอนหลับ

นอกจากนี้ การดื่มน้ำส้มก่อนนอนอาจทำให้ร่างกายปล่อยน้ำตาลออกมาในปริมาณมาก ส่งผลให้มีพลังงานเพิ่มขึ้นเมื่อร่างกายต้องการพักผ่อน

3. ดื่มน้ำส้มและแปรงฟัน

การดื่มน้ำส้มก่อนแปรงฟัน กรดในส้มสามารถทำลายเคลือบฟันได้ ดังนั้น สถาบันกุมารเวชศาสตร์แห่งสหรัฐอเมริกาจึงแนะนำให้รอประมาณ 60 นาทีหลังจากดื่มน้ำส้มก่อนแปรงฟัน

4. ดื่มน้ำส้มมากกว่า 1 แก้วต่อวัน

ดร. สก็อตต์ คาฮาน ผู้อำนวยการศูนย์สุขภาพและน้ำหนักแห่งชาติ กล่าวว่า น้ำส้มมีน้ำตาลและแคลอรีเท่ากับน้ำอัดลม น้ำอัดลม 8 ออนซ์มีน้ำตาล 26 กรัม เทียบกับน้ำส้ม 1 แก้วที่มีน้ำตาล 22 กรัม น้ำตาลเหล่านี้อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น เมื่อเวลาผ่านไป ระดับน้ำตาลในเลือดที่พุ่งสูงขึ้นอาจนำไปสู่ภาวะอันตราย เช่น โรคหัวใจและโรคไต แม้แต่ในผู้ที่ไม่ได้เป็นโรคเบาหวานก็ตาม