"หมอเจด" นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา ได้ออกมาโพสต์ข้อความระบุว่า 

ใครเคยคันทั้งตัว แต่หาเท่าไรก็ไม่เจอผื่น?

คิดว่าแค่ผิวแห้ง ทาครีมก็ไม่ดีขึ้นสักที

บางครั้งนี่ไม่ใช่ปัญหาผิวเลยครับ

แต่เป็น “สัญญาณเงียบ” ว่าตับเริ่มทำงานผิดปกติ

โดยเฉพาะคนที่มีไขมันสูง ไขมันเกาะตับ

หรือพักผ่อนน้อย ดื่มบ่อย กินมัน–หวานจัด

วันนี้เรามาเช็กกันว่าคันแบบไหนที่ต้องระวัง

และดูแลยังไงให้ตับแข็งแรงครับ

1) คันทั้งตัว โดยเฉพาะเวลากลางคืน

คันแบบลามทั้งตัว หาเหตุก็ไม่เจอ

มักเกิดจากน้ำดีคั่งในเลือด เพราะตับระบายไม่ได้

เกลือน้ำดีไปสะสมใต้ผิว ทำให้คันลึก ๆ คันเรื้อรัง ทาอะไรก็เอาไม่ลง

เจอบ่อยในคนไขมันพอกตับ หรือท่อน้ำดีทำงานไม่ดี

ยิ่งคันตอนกลางคืน ควรตรวจตับครับ

.

2) คันตามฝ่ามือ–ฝ่าเท้า

ไม่ค่อยคันตามแขนขา แต่คันจี้ด ๆ ตามฝ่ามือ ฝ่าเท้า

จุดนี้เป็นบริเวณเส้นเลือดและปลายประสาทเยอะ

ถ้าน้ำดีและสารพิษสะสมสูง จะกระตุ้นปลายประสาท ทำให้คันผิดปกติ

ใครเป็นบ่อย + มีคลื่นไส้ เหนื่อยง่าย ตัวเหลืองตาเหลืองร่วมด้วย

รีบตรวจตับทันทีครับ

.

3) ไขมันสูง น้ำหนักขึ้นง่าย

ไขมันเลวสูง ไตรกลีเซอไรด์สูง = ภาระหนักของตับ

ไขมันไปสะสมในตับ → ตับอักเสบ → น้ำดีไหลไม่ดี → คัน

ใครมีพุงลงยาก เหนื่อยง่าย และคันผิวเรื้อรัง

นี่คือสัญญาณว่า “ตับขอความช่วยเหลือ”

.

4) อ่อนเพลีย ท้องอืด แน่นท้องง่าย

เวลาตับจัดการสารพิษและไขมันไม่ดี

จะทำให้ย่อยช้าลง แน่นท้องง่าย อ่อนเพลียง่าย

บางคนคิดว่า “แค่กินแล้วจุก” แต่จริง ๆ ระบบขับพิษในร่างกายเริ่มช้า

อาการมักเรื้อรัง ไม่หายขาดถ้าไม่แก้ที่ตับ

.

5) อุจจาระซีดหรือสีเทา น้ำมันลอย

นี่คือสัญญาณเด่นมากว่าการไหลของน้ำดีผิดปกติ

เพราะน้ำดีช่วยย่อยไขมันและทำให้ขับออกเป็น “สีปกติ”

ถ้าตับระบายไม่ได้ ไขมันจะถูกย่อยไม่ดี → อุจจาระซีด เทา

บางทีเห็นเป็น “คราบมันลอยในน้ำ” หรืออุจจาระลอยน้ำผิดปกติ

ถ้าเจอแบบนี้ + คันเรื้อรัง ต้องรีบตรวจตับและระบบน้ำดีครับ

ดูแลตับได้แค่ทำตามนี้

ฟื้นตับไม่ต้องซับซ้อนครับ เน้นลดภาระ + เพิ่มอาหารดีให้พอ

ถ้าทำสม่ำเสมอ 4–8 สัปดาห์ อาการหลายอย่างจะค่อย ๆ ดีขึ้นครับ

• ลดน้ำตาล–ของทอด ตัวการอักเสบและไขมันพอกตับ

• เลือกกินผักหลากสีทุกมื้อ โปรตีนพอเพียง ช่วยขับสารพิษและลดไขมัน

• ดื่มน้ำให้พอ ช่วยให้ระบบขับของเสียทำงานดี

• คุมไขมันและน้ำหนัก จะช่วยให้น้ำดีไหลดีขึ้น ลดอาการคัน

• นอนให้พอ–เครียดให้น้อย ตับฟื้นตัวตอนเราหลับ

คันทั้งตัวโดยไม่มีผื่น อาจเป็น “เสียงเรียกจากตับ” ไม่ใช่ผิว

เพราะถ้าน้ำดีคั่งและตับขับพิษไม่ได้ → คัน อ่อนเพลีย อึซีด ไขมันสูง

ยิ่งคันกลางคืนหรือเป็นเรื้อรัง ยิ่งต้องตรวจตับ

เริ่มดูแลวันนี้ได้เลย แค่กินดี นอนดี ลดหวาน–มัน–เหล้า

ตับดีขึ้น คันลด อึสวย ผิวใส พลังกลับมาครับ