6 สัญญาณเตือนว่าคุณอาจเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 แม้ว่าคุณจะดูผอมและฟิตก็ตาม
เมื่อคุณได้ยินคำว่า โรคเบาหวาน คุณอาจจินตนาการถึงคนที่น้ำหนักเกินหรือมีวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างเห็นได้ชัด แต่ในความเป็นจริง โรคเบาหวานไม่ได้แสดงอาการออกมาในแบบที่คุณคิดเสมอไป ผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 หลายคนมีรูปร่างผอม แข็งแรง หรือแม้กระทั่งเป็นนักกีฬา และไม่รู้ตัวว่าระดับน้ำตาลในเลือดกำลังพุ่งสูงขึ้น รูปร่างหน้าตาของคุณไม่ได้ช่วยป้องกันคุณจากโรคเรื้อรังนี้ ในแวดวงการแพทย์ โรคเบาหวานชนิดนี้เรียกว่า "เบาหวานชนิดผอม" หรือ "เบาหวานชนิดไม่อ้วน" และพบได้บ่อยกว่าที่คุณคิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มประชากรชาวเอเชีย ซึ่งโรคเบาหวานสามารถเกิดขึ้นได้โดยมีดัชนีมวลกาย (BMI) ต่ำกว่าในประเทศตะวันตกมาก นี่คือ 6 สัญญาณเตือนที่อาจบ่งบอกว่าคุณเป็นโรคเบาหวาน แม้ว่าร่างกายภายนอกจะดู "ปกติ" ก็ตาม
1.คุณมักจะรู้สึกเหนื่อยหลังรับประทานอาหาร
คุณรู้สึกง่วงนอน เหนื่อย หรืออ่อนเพลียผิดปกติหลังรับประทานอาหารหรือไม่ แม้ว่าปริมาณอาหารจะไม่มากก็ตาม นี่อาจเป็นสัญญาณของระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้น ซึ่งเป็นหนึ่งในสัญญาณแรกของภาวะดื้อต่ออินซูลิน เซลล์ของคุณไม่ได้นำกลูโคสไปใช้อย่างมีประสิทธิภาพ และระดับพลังงานของคุณก็ลดลง
2. รู้สึกกระหายน้ำหรือปากแห้งตลอดเวลา
อาการกระหายน้ำเรื้อรังเป็นอาการคลาสสิกของภาวะน้ำตาลในเลือดสูง หากคุณดื่มน้ำตลอดเวลาและรู้สึกขาดน้ำ โดยเฉพาะตอนกลางคืน ปัญหาอาจไม่ได้เกิดจากอากาศแห้งเพียงอย่างเดียว แต่อาจเป็นโรคเบาหวานที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย
3. น้ำหนักหรือการสูญเสียกล้ามเนื้อโดยไม่คาดคิด
การลดน้ำหนักโดยธรรมชาติอาจดูเหมือนเป็นเรื่องดี แต่บ่อยครั้งที่มันเป็นสัญญาณเตือน เมื่อร่างกายของคุณไม่สามารถดูดซึมกลูโคสได้อีกต่อไป ร่างกายจะเริ่มสลายไขมันและกล้ามเนื้อเพื่อเป็นพลังงาน แม้น้ำหนักจะลดลง แต่ระดับน้ำตาลในเลือดยังคงสูงจนเป็นอันตราย
4. ความอยากของหวานอย่างไม่รู้จักพอ
น้ำตาลในเลือดสูงน่าจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มใช่ไหม? ในทางกลับกัน เมื่อเกิดภาวะดื้อต่ออินซูลิน เซลล์ของคุณก็จะอดอาหารและ “ต้องการ” น้ำตาลมากขึ้น ความอยากกินของหวานหรือคาร์โบไฮเดรตตลอดเวลาอาจเป็นสัญญาณขอความช่วยเหลือจากระบบเผาผลาญ ไม่ใช่การขาดความมุ่งมั่น
5. การติดเชื้อบ่อยหรือแผลหายช้า
โรคเบาหวานทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง หากคุณป่วยบ่อยขึ้น ติดเชื้อทางเดินปัสสาวะซ้ำๆ หรือแผลเล็กๆ หายช้าผิดปกติ น้ำตาลในเลือดสูงที่ซ่อนอยู่อาจเป็นสาเหตุ แบคทีเรียและเชื้อราเจริญเติบโตได้ดีใน "ระดับน้ำตาล" ในเลือด
6. น้ำหนักปกติแต่รอบเอวใหญ่
แม้ว่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณจะอยู่ในช่วง "สุขภาพดี" แต่ไขมันหน้าท้องก็ยังคงเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญ ไขมันในช่องท้อง (ไขมันที่หุ้มอวัยวะภายใน) เป็นอันตรายมากกว่าไขมันใต้ผิวหนังมาก ไม่ควรมองข้ามการวัดรอบเอวที่มากกว่า 88 ซม. สำหรับผู้หญิง หรือ 102 ซม. สำหรับผู้ชาย แม้ว่าเครื่องชั่งน้ำหนักจะอ่านว่า "ปกติ" ก็ตาม